Karfiol előnyök és kárt a szervezetben, az egészségügy, mint egy akaraterővel
Karfiol beleszerettem a közelmúltban. Mivel nem nagyon szokott főzzük meg. De amikor megtudtam, milyen hasznos karfiol a szervezet számára, az egészségre, a nők és gyermekek, sok vitamint, meglepte. Ez a zöldség kell szinte a legfontosabb a diéta. Csak az a tény, hogy a fogyasztás karfiol rák megelőzésére, már ok kényszeríteni magát, hogy egyen rendszeresen. És ne mondd, hogy nem tetszik! Csak meg kell tanulni, hogyan kell főzni, és ez nem nehéz.
Tehát mi karfiol előnye, hogy a szervezet, és az megbeszéljük. Megmondom, mit tanultam. A sok információ az interneten a témában, semmi különös nem nyitott, de mégis.
Érdekes, hogy a karfiol nem volt színes és fehér. Mindig azt hittem, hogy ez miért is hívják így? Kiderült, nem azért, mert a szín, hanem azért, mert az étel, amit megeszünk, fehér virágok a növényi szemben belokochanki, amit eszik a leveleket.
Bár ott is zöld, és lila, a narancs karfiolfajták, amely a tudósok következtetni nem a szépség természetesen. Például, a káposzta narancssárga vitamin tartalmazott 20-szor több, mint a káposzta. És lila antioxidánsokat tartalmaz, mint a vörösbor.
De nagyon népszerű a fehér karfiol.
Karfiol: a vitaminok és
A készítmény, vitaminok, ásványi anyagok karfiol jelentősen meghaladja nemcsak a más fajták a káposzta, hanem a különböző zöldségek.
Például, a C-vitamin, hogy több, mint a citrom, a vas kétszer megelőzve bors és saláta, fehérje 1,5-szer magasabb, mint a fehér káposzta.
Nézd, milyen impozáns lista a vitaminok, ásványi anyagok és más tápanyagok szereplő karfiol:
Összesen 50 gramm karfiol biztosít napi szükséglet C-vitamin!
Szacharóz karfiol kevesebb glükózt és fruktózt, ezért hasznos a cukorbetegek számára.
Kálium támogatja a szív - érrendszer, normalizálja a vérnyomást és a folyadék és elektrolit-egyensúly.
H-vitamin megakadályozza a bőr gyulladása.
Az U-vitamint gyorsítja a sebgyógyulást és a sebek.
A biotin segít megbirkózni a depresszióval és a fáradtság.
Az alacsony tartalmára nyersrost, karfiol könnyen emészthető, emésztett. Javasoljuk, hogy használja a gyomorhurut és a fekélyek, ellentétben a káposzta, fogadás, ahol ezek a betegségek korlátozzák.
Ugyanez a helyzet a pajzsmirigy rendellenességek evés káposzta tilos. De a szín, éppen ellenkezőleg, meg kell enni rendszeresen. És állítások ellenkezőleg, állítólag, karfiol károsítja a pajzsmirigyet, a tudományos bizonyítékok nem található.
Egy ajánlás, hogy tartalmazza a karfiol élelmiszer pajzsmirigy kezelésére. Olvastam egy másik gyógynövény és gyógyító DV Oleynikov, így mindent tud róla, és nem egy ember segített tanácsokat, javaslatokat, és gyógynövény-terápia.
Milyen hasznos karfiol
Úgy tűnik számomra, hogy az egyik csak egy ilyen összetételű vitaminok beszél ékesszólóan a előnyeiről egészséges káposzta színe.
- Mint már említettem, a használata a karfiol, hogy megakadályozzák a rák kifejlődését. különösen csökkentve annak kockázatát, prosztatarák, hólyagrák, vastagbélrák, tüdőrák, a petefészekrák és a mellrák a nők, az már bizonyított kanadai tudósok.
hasznos és cékla a rák ellen. Szintén egyedülálló növényi, hogy biztos, hogy van. Róla már írtam. - Karfiol hasznos, hogy tartalmazza a diéta gastritis, fekélyek, bélrendszeri betegségek, a máj és az epehólyag. elősegíti mentesítés az epe.
- Hasznos zöldség csökkenti a stroke kockázatát, csökkentik a koleszterinszintet, megakadályozza a fejlődését arthritis.
- Ez egy olyan intelligens növényi, amely megjeleníti a szervezet a toxinok, tisztítja a vért, megakadályozza az öregedés. fiatalít és még a ráncok!
- Hasznos karfiol és megerősítésére immunitást. erősíti csontszövet. normalizálja az anyagcserét.
Előnyei karfiol nőknek
A karfiol elég folsavat, ami nagyon fontos a fejlődés az agy és a gerincvelő a magzat, ezért biztos, hogy benne van az étrendben a terhes nők.
Karfiol nem árthat a szoptatás mellett, segít harcolni a székrekedést. Ez hasznos a gyermekek számára, mert gazdag vitaminokban és könnyen emészthető, így lehet pépesített adni és kisgyermekek akár egy évig is.
Karfiol - nagy mértékű mellrák megelőzésére.
Evés nők karfiol teszi a szép haj és bőr, regenerálja a bőrt és az egész testet, erősíti a körmöket.
Arc- karfiol sima ráncokat, megszünteti a hámlás, öregségi foltok, táplálja, hidratálja és fehéríti.
Az alacsony kalória tartalma, valamint a tartalom tartronsavat, karfiol segít megszabadulni a felesleges zsír a has és a comb és a fogyásban.
Véleményem szerint ezek közül néhány már a tények karfiol.
Vannak, persze, és ellenjavallatok.
Színes kapustydlya kárt egészség
Damage karfiol okozhat gyomorhurut savasságát. Nem lehet a köszvény kezelésére, műtétek utáni a mellkason és a hason.
Mi alapvetően beszélünk használata főtt karfiol. Tehát, hogyan kell használni a jobb főtt, sült, sült, vagy ecetes. A főzés után és a főzés vízben, természetesen, a hasznos tulajdonságok elvesznek, de csak egy kis része.
Ám a nyers karfiol még nem minden lehet, ez vezethet a metiorizmu és bélbetegség. De ha úgy tetszik, hogy enni saláták nyers karfiolt és bármilyen kényelmetlenséget okoz, ne felejtsük el, hogy biztos, hogy jól mossuk káposztát és öntsük a forró vizet, hogy megszüntesse a baktériumokat, amelyek között virágzat.
Jellemzők tárolási és főzési karfiol
Karfiol tárolható hűtőszekrényben otthon több mint egy hétig, így nem vesz jövőbeli használatra.
Ez főzés után, hogy megőrizzék az összes előnyös tulajdonságait főtt karfiol szükséges betartani az alábbi egyszerű szabályokat: főzzük a káposztát nem kell több, mint 5 perc, a víz is adjunk hozzá egy kevés citromsav, ez megakadályozza, hogy a sötétedés.
A sütés után, a vízelvezetési azonnal töltse az edényt tiszta hideg vízzel a gyors hűtés.
Karfiol lehet egy csomó különféle ízletes ételeket készített, és húsos, és a levesek, és mások. Sokan szeretnek csak tekercs virág a tojás és a zsemlemorzsa és a növényi olajban megsütjük - finom! Én azonban nem igazán elfogadható, sült mégis minden előnyét karfiol, hogy a test a megszakításokat.
Remélem, meggyőződve arról, hogy milyen hasznos karfiol a szervezet számára, és nagyon szereti őt is.