Káposzta hasznos tulajdonságai
Káposzta - zöldség, gazdag szénhidrátok, vitaminok, fehérjék, ásványi anyagok és rostok, hanem azért, mert hosszú ideig eltartható, eszik káposztát, akkor egész évben. Továbbá, nem kevésbé hasznos ez a káposzta, amely nagy mennyiségű tápanyagot.
Az előnyök a káposzta
Az előnyök a káposzta
Káposzta egy alacsony kalóriatartalmú ételek, amely gazdag B2-vitamin, hogy normalizálni tudjuk a energia metabolizmus, amely előnyösen befolyásolja a nyálkahártya és a bőr, valamint a PP-vitamin, erősíti az érfalat, valamint azt is, értágító hatását. 200 gramm káposzta tartalmaz napi C-vitamin bevitel, amely erős antioxidáns tulajdonságokkal, elősegíti a koleszterin metabolizmus és erősíti a vérereket. A szerkezet magában foglalja a káposzta és rost növeli a bél működése, és ennek eredményeként, megszünteti a előfordulása székrekedés, valamint a jogot arra, hogy csökkentse a koleszterin szintjét a vérben.
100 gramm késztermék tartalmaz mintegy 20 kcal
Káposzta - egy nagyon egészséges tál az idősek, mivel anti-szklerotikus tulajdonságait, köszönhetően antioxidánsok (E, A és C), megakadályozhatja érelmeszesedés. Káposzta egy keresztesvirágúak növényi, amely magában foglalja a három-indol-karbinol, amely rákellenes hatású, különösen, a tumorok kifejlődésére estragenzavisimyh. Ezért ez csökkenti a mellrák kialakulásának kockázatát.
Pároljuk a káposzta jobb sárgarépát és hagymát, és töltse finomítatlan napraforgóolaj, így az étel lesz jobb ízű, illatosabb és hasznosabb.
Végül, káposzta - a forrása a foszfor, kalcium, magnézium, kálium, és a több hasznos vitamin.
Például, hogy a test egy napi adag C-vitamin, ez elegendő ahhoz, hogy használni 200 gramm termék
Ellenjavallata káposzta
Hogyan erősíti az immunrendszert?