Kaphatok egy ház az éjszaka
Túrós csak ajánlani enni este. Dietetikusok bebizonyította, hogy 19:00 óra után túró leginkább asszimilálódott az emberi test. Valószínűleg ebben az időben, a szervezet elkezdi termelni anyagok, amelyek elősegítik a felszívódást a kívánt összeget.
Vitatkozom táplálkozási nem, bár ott van a kétség. De minden esetben, enni egy kis sajtot lefekvés előtt nekem sokkal jobb, mint nem alszik, hogy mit szeretnék enni valamit, de a lehető leghamarabb)).
A jelenlegi ajánlások a helyes táplálkozáshoz olyanok, hogy a szénhidrátok legjobb evett reggel, és a fehérjék - a második. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy a szénhidrátok evett éjjel alakulnak zsír és fehérje, éppen ellenkezőleg, hozzájárulnak a növekedéshez, az izmok, ezért testépítők sportolók biztosan eszik zsírszegény túró éjszakára - fehérjeforrás kevésbé súlyos, mint a hús.
Hétköznapi emberek, nem a sportolók, de követte a szám, meg kell hallgatni ezeket az ajánlásokat.
„Éjjel” - ez nem 5 percig, mielőtt aludni, de legalább 2 órán át. Édes túró gyümölccsel - felesleges szénhidrátok, így az éjszaka jobb enni sajtot, mint például uborka, zöldek, egy kicsit sós és nem túl zsíros.
Neves táplálkozási Dr. Kovalkov minden ajánlott enni fehérje éjjel, és a túró csak egy gazdag fehérjeforrás. A tény az, hogy a fehérjék segítik kiváltani növekedési hormonok, amelyek előállítása az emberi szervezetben alvás közben egy 1. reggel 2 órakor. Ezek a hormonok jói feldolgozható tárolt zsírok a szervezetben, hogy elősegíti a fogyást. Emellett Dr. Kovalkov zsírtartalmú túró mene hasznos mondja, mert benne van egy kis mennyiségű nyomelemek, amelyek alapvető fontosságúak a szervezetben.