kalória húsleves
Miért számít kalória?
- Annak érdekében, hogy lefogy. A legtöbb, akik szeretnének fogyni, nem vették igénybe a diéta, a legfontosabb feltétel, amely - számláló és a napi kalóriabevitel. Jellemzően a lényege az ilyen diéták annak biztosítása, hogy az emberek ettek egy kicsit kevesebb, mint az ő teste is.
- Annak érdekében, hogy állandó tömeget. Ha a szám a kilogramm, ami azt mutatja, a mérleg, te boldog, úgy tűnik, egy új probléma: hogyan kell tartani a súlyát „ellenőrzés”. A felszínen a megoldás: enni, amennyire az szükséges a szervezet számára, hogy teljes életet, és egy cseppet sem tovább. A legegyszerűbb módja ennek az, kalória.
- Hízni. A legritkább változata a válasz erre a kérdésre. Azonban van egy hely, hogy ma kalória igényel szereplők jön egy új szerep, valamint a betegek anorexia - veszteség az éhség.
Hogyan kell számolni kalória?
Kiszámításához szükséges összeget ahhoz, kalóriát, táplálkozási kifejlesztett egy speciális eszközt - kalória kalkulátor. Ugyanezen, hogy ki a diétás menü, meg kell tudni, hogy a hozzávetőleges kalória tartalma bizonyos termékek. Ez hajtja egy speciálisan erre a célra létrehozott táblákat. Bennük akkor megtudja, hogy hány „nyom kalória”, egy alma vagy egy szelet rozskenyér, azonban választ arra a kérdésre: mi a kalória tartalma hús, hal, zöldség leves, akkor nem fogja megtalálni, mert a főzés során a különböző hús- kiosztott különböző mennyiségű zsírt.
Az elv a számítás az energia értéke a húsleves:
Kalóriatartalma hús választja meg kell szorozni 0,9 - kap az energia értéke 100 ml leves. Fontos megjegyezni, hogy az arány a vizet a hús legyen 1: 1. Ha több vizet, mint a hús, akkor ennek megfelelően, kalorikus húsleves alacsonyabb lesz, ha kevesebb vizet - a fenti.
Mellesleg, a folyamat a főzés alacsony kalóriatartalmú leves egy kicsit eltér a szokásos. Íme a húslevest főzött étrend:
Hús (alkalmas alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú húsleves vagy csirke), amelyhez előre vágott zsír, egy tálra helyezzük, forrásban lévő vízben. Forraljuk 5-7 percig, majd kinyerjük a hús, és a fermentlevet öntenek a mosogatóba. Ez biztosítja, hogy a zsír, amely már a húst, forraljuk. Ezt követően, a hús kerül ismét forró vizet, és forraljuk körülbelül 1 óra (befejezéséig).
Ha ehhez hozzátesszük, hogy ezt a levest zöldségek, kapsz egy diéta zöldségleves. Kiszámításához az energia értéke a következő:
Vegyük az asztalon kalóriaértéke az ételeket, hogy megy, hogy a leves (más, mint a hús), összeadjuk ezeket a számokat, és szorozzuk 0.2. Az így kapott szám hozzá, hogy a kalória mutató húslevest. 1. feltétel: 1 Itt őrzik.
Jó étvágyat és a gyors fogyás!
A fogyókúra nem a kapcsolatot, és nem számít kalória, de miután egy nehéz ünnepi lakomákon csak néhány napig bírja utáni - levesek, zöldségek, sárgarépa, és minden korlátozott mennyiségben, hogy ne állítsa a felesleges Zhirkov. De most nem volt kevés kell veszíteni az extra pár kiló, hogy az esküvő a testvér úgy néz ki, lenyűgöző. Ezért megyek vissza a tisztító húsleves és növényi étrend, és felmerült a kérdés, és mi a kalóriatartalma a húslevest? Főzök levest csirke vese sovány sertéshús, csirkemell, marhahús.
Ki pro a diéta és a kalória, akkor lehet mondani, hogy hány kalória van minden fajta húsleves egyedül, figyelembe véve, hogy a főtt hozzáadásával hagyma, sárgarépa, só és gyógynövények.