Kálium - a tevékenységek leírását és szerepek a szervezetben egy fotó; napi szükséglete elem
Ez az elem a fém fehér színű (lásd. Képek), amelynek nincs szilárd kristályrácsban. Ő aktív kémiailag úgy, hogy gyakorlatilag lehetetlen, hogy találkozzanak vele, szabad állapotban.
A kálium más elemet egy világos képet a kettősség világunk, mert ez az elem számára oly fontos egyensúlyt a szervezetben, ugyanakkor egy komponense néhány a legerősebb méreg a világon - kálium-cianid (kéksav). Tehát mi is az a kálium?
Effect kálium, a biológiai szerepét és funkcióját a szervezetben
Action mikroelem is komoly jelentőséggel bír a működése az emberi szervezet és annak normális aktivitását.
Kálium jótékony hatással van a szervezetre a sók formájában. Ezek teljes mértékben függ a vízháztartás egyensúlyát és a ritmus a szív. Fontos szem előtt tartani, hogy a kálium mindig fut „pár” nátrium. Az a tény, ezt a komplex problémákhoz vezethet az izmok és az idegszövet, amely okozhat rohamokat. Kálium ad nátriumsók felhalmozódnak a hajók, és így nem alakul ki a sclerosis.
Ez az elem sootvetsvtii kifejtett biológiai szerepét sürgősen szükség van a vese, máj, idegrendszer sejtek és rostok, és fontos, hogy a szívizom és a véredények és a hajszálerek. Ő is része a csontok, a haj. körmök és fogak.
Egy másik elem, amely nélkül a kálium nem működik aktívan, magnézium. ami csak aktivitását szabályozza az idegrendszer és a szívizom.
Kálium is részt vesz a sejt oxigén telítettség folyamatok, amellett, hogy a funkció a következőket tartalmazza tisztítás a szervezetet a mérgező anyagok, a vérnyomás szabályozásában. Ő is részt vesz az enzimatikus folyamatok.
Általában, a kálium igen fontos nyomelemet és elvégzi a különböző funkciók a szervezetben:
- kontroll sav-bázis és víz-só egyensúlyt;
- stabilitást a vesék;
- normalizáló magnézium szintet. annyira fontos a szív;
- metabolizmusának szabályozásában fehérjék és szénhidrátok;
- mennyiségének szabályozásával nátrium-sók, hogy megakadályozzák a felhalmozódása;
- eltávolítja a felesleges vizet, megakadályozzák az ödéma.
Néhány káliumsók használják a gyógyászatban, mint vizelethajtó és hashajtó (bor -kalievaya és nitrogén-nátrium-só), szintén széles körben használják a kálium-permanganát, a jód és a használt vegyületek rum.
Napidíj - mi, hogy az anyag az emberre?
A napi mértéke a nyomelem függ a kortól, nemtől, a tevékenység típusát és még a lakóhely és az évszakban. Így felnőtt kell 2,5 gramm kálium, de a terhes nőknek kell enni egy gramm tovább. Sportolók és az emberek, akik ki vannak téve a rendszeres testmozgás igények mintegy 5 gramm.
A kálium szintjének jelentősen befolyásolja a stressz, aktív használata az alkohol, a koffein és az édességeket. Ezekben az esetekben az igény az elem jelentősen megnő.
Egyes tápegységek tartalmaz?
A fő forrásai kálium - egy főleg növényi eredetű élelmiszerek, mint a banán. dinnye, minden citrusfélék, szőlő. sárgabarack. uborka. spárga, spenót. bab és a burgonya. Szintén sok benne van a gabonafélék (zabpehely, köles). Az állati eredetű élelmiszerek kálium megtalálható a marhahúst, tejet. hal.
De minden nem olyan egyszerű: növényi élelmiszerek gazdag kálium-nátrium-kiüríteni a szervezetből, szemben a biotermékek.
Van egy egyszerű eszköz megszerzéséhez kálium - 1 rész méz hígítjuk azonos mennyiségű ecet és inni naponta 2-3 alkalommal. Akkor tudja használni, és mint salátaöntet. Kálium nagyon könnyen emészthető ezeket az ételeket.
Télen jó szállító kálium szolgálnak szárított gyümölcsök (különösen, sárgabarack) és az anyákat (mandula, fenyőmag).
Zöldség jobb sütni vagy enni nyersen, mert a kálium nem bírja a főzés és áztatás. De ha még egy főzet érdemesebb inni főzet, mert az összes tápanyagot ott maradnak. Ez nem vonatkozik a bab.
Hiánya (hiány) kálium a szervezetben
Mikrotápanyag hiányosságok vezethet szövődményeket, mert metabolikus folyamatok és ennek eredményeként fordulhat elő ilyen problémák és betegségek:
- szívritmuszavar és a szívinfarktus;
- zavart a vérnyomás szabályozásában;
- fejleszteni fekély kialakulása a nyálkahártyák - gyomorfekélyek, nyombélfekélyek, méhnyak erózió, stomatitis;
- izomgyengeség, fáradtság, hányinger;
- tünetek a száraz és fakó bőr, hajhullás;
- gyakori vizelés, hibák a működését a vesék és a mellékveséket;
- hasmenés, hányás, bénulás gyermekek;
- zavar az idegrendszer, a fejlesztési görcsös jelenségek;
- komplikált terhesség és a szülés probléma;
- Magas végtagduzzanat és bevérzés;
- depresszió.
Az okok hiányát kálium elég triviális „irracionális” diéta, alkohol. kávé, szénsavas italokat. diuretikumok, amelyeket ellenőrizhetetlenül és kimeneti kálium a szervezetből nagy mennyiségben.
Szintén Kálium hiány hozzájárulhat a stressz és a pszichológiai stressz, a felesleges nátrium-és lúgok.
A felesleges kálium - mik a tünetei?
A túladagolás a kálium nem kevésbé veszélyes, mint a negatív, és szintén képes okozni egy sor betegség. Meg lehet kiváltani rendellenesség vesefunkció és a szívizomban. Kialakulásának megnövekedett valószínűsége urolithiasis miatt betétek káliumsók. A súlyosabb esetekben, bénulás előfordulhat, szöveti nekrózis és a halál, amikor a kálium-koncentrációja a vérben több mint 0,1%.
Az első tünetek a fölös kálium is elég kellemetlen: állandó szomjúság érzése, ellenőrizhetetlen hasmenés és székrekedés, ingerlékenység, izgatottság, bél kólika.
Az okok a megnövelt dózisok a vér sejt szolgálhat hormonális hibák, a cukorbetegség, a rossz táplálkozás, és emellett nem figyelhető meg, ha a szükséges egyensúlyt elemek kálium, nátrium és magnézium.
Mérgezés esetén a kálium-tartalmú gyógyszerek rendkívül fontos, hogy forduljon orvoshoz, hogy válassza ki a megfelelő kezelést.
javallatok
2. Aritmia szív, függetlenül a származási.
3. A mérgezés gyógyszerek.
4. hiánya kálium a szervezetben.
Ne alkalmazza kálium kiegészítők károsodott vesefunkció és a mellékvese-elégtelenség.
Tartalmazó készítmények az aktív elem
Kálium gyakran komplexeket tartalmaznak vitaminokat és ásványi anyagokat a napi adagolás.
A legnépszerűbb gyógyszerek feltöltésére a kálium mennyiségét tekinthető asparkam panagin és tartalmaznak kálium és magnézium. Ezeket nevezi az angina és a hasznosításra infarktus utáni állapot.
Cutochnaya ráta
Kapcsolódó elemek
