Kalcium haj maszkok vagy tabletták
Muszáj inni kalcium haj? Hogyan állapítható meg, a hiányzó makro elem? Azt találtuk, csont, vér, haj és körmök, részt vesz az izom-összehúzódás, a immunreakciók, véralvadási és biztosítja a erek rugalmasságát. Természetesen a közös betegségek a szervezetben vezet gyengülése és a hajhullás. De ez akkor is előfordulhat, egyéb okok miatt. Először is a szervezetnek szüksége van az egyensúlyt az ásványi anyagok és vitaminok. Tekintsük az oka a hajhullás.
Miért haj hullik ki?
Hajhullás is előfordulhat miatt több tényező.
- Hormonális változások a terhesség és szoptatás, a menopauza.
- Fertőző betegségek a fejbőr.
- Vitaminok B2, E, biotin elengedhetetlen a kialakulását a haj. Tehát ezek hiánya hatással van az egészségre a haj.
- Endokrin problémák - betegségek, a mellékvese, pajzsmirigy, az ösztrogén a felesleges, nem megfelelő orális fogamzásgátlók.
Az oka a hajhullás lehet gyengülése az immunrendszert, a kábítószerek hatására, a rossz vérellátás a fejbőrt. Ezért, ha komoly problémák ne vegyenek részt önellenőrzést, és jobb forduljon szakorvoshoz trichologist.
Tünetei kalciumhiány
Kalciumhiány kíséri a különböző attribútumok:
- A haj kihullik, ezek törékenyek, unalmas.
- Törékeny körmök.
- Fogászati problémák.
- Fokozott ingerlékenység.
- Fáradtság.
- Izomgörcsök - görcsök ikraizomba gyakran fordul elő atlétikai gyakorlatok.
- Erős menstruáció.
- Gyenge a véralvadást.
- Fokozott vaszkuláris permeabilitás.
- Magas vérnyomás, szívdobogás.
Súlyos esetekben alakul rendellenesség csontnövekedés, fogak, a sclerosis multiplex. Elégtelen feltöltési csontritkulás alakulhat, csökkenése kíséri a csont erőssége. Ezért az idősebb emberek, különösen a nők, azt tanácsolják, hogy glükonát és a hasonló gyógyszerek.
Hatékony, ha a kalcium maszk?
Megtalálható receptek haj maszkok kalcium. Ezek tényleg segít helyreállítani a haj egészségét? Kalcium - makroelemek testében tárolt meglehetősen nagy mennyiségben. Ahhoz, hogy részt vegyen az anyagcsere folyamatokat és belépni a haj szerkezetét meg kell szívódik fel a szervezetben, és feldolgozni, hogy a kívánt biológiai formában. Ugyanez glükonát jól felszívódik a belekben, de nem hatol be a szervezetbe a bőrön keresztül és a haj.
Ezért egy maszk a kalcium pótlása - időpocsékolás, nem teszik ki a hiányzó elem a szervezetben. Segíts maszk megőrizni a szerkezet a hajszálat, megakadályozva a kiszáradást - főleg az olaj, zsírsavakat és vitaminokat.
Töltődjön kalcium tartalékok lehetnek rendszeres fogyasztása a tej és tejtermékek: joghurt, tejföl, joghurt. Jelentős mennyiségű A-elemet a sajt, és a túró. Növekedési és megelőzésében hajhullás hasznos halat enni - lazac, a szardínia. Tartalmaz ez az elem a zöld növényekben - saláta, káposzta, zeller, zöld. Sok ez a mag (különösen szezámmag) és az anyákat.
Figyeljen! Felhasználó ajánlást!
Hajhullás leküzdésére, olvasóink felfedeztek egy csodálatos eszköz az Ön számára. Ez a 100% természetes termék, amely kizárólag tartoznak a fű, és összekeverjük, hogy maximalizálják a betegség elleni küzdelemre. A termék segít, hogy gyorsan és hatékonyan helyreállítani a haj növekedését, nekik tiszta és selymes. Mivel a szer tartalmaz csak gyógynövények, nincs mellékhatása. Segíts a haját. "
Asszimilációs a body elem nélkülözhetetlen vitaminokat, különösen - D3. Ez elő a bőrben a napfény hatására. Enélkül csak 10-15% kalcium szabadul fel a szervezetben használják a tervezett célra, a többit eltávolítjuk a vesén keresztül. Egy jó forrása a D-vitamin - halolaj, a máj, a tojássárgája, a vaj, ugyanazokat az anyákat.
Vannak olyan termékek, amelyek megakadályozzák a kalcium felszívódását a belekből. Ne össze ételek gazdag kalciumban, zsírok, rost, csokoládé.
Azt is meg kell jegyezni, hogy az ivás szénsavas vizet, különösen, mint a „Coca-Cola”, az elem lesz „elmosta” a szervezetből a veséken keresztül. Akkor ne igyon kólát glukonát.
Az ideális forrása a kalcium tojáshéj. kalcium-karbonát, tartalmazza az összetételében, összefüggésben vannak a protein szerkezetek, és a legtöbb könnyen emészthető és dolgozza fel a szervezet. Használat előtt meg kell mosni, hogy távolítsa el a film, felforraljuk (ha a héj a nyers tojás) és őrölni. Vegyük étkezésekkor 1 tk naponta háromszor. Használat előtt keverhetjük citromlevet. felvételi arány - 1-2 hónapig.
gyógyszertár gyógyszerek
A jelentős hiányt pótolni a kalcium kizárólag élelmiszer nehéz. Nem mindenkinek van ereje, hogy egyen egy kilogramm sajtot naponta. Ezért szükséges, hogy inni gyógyszerek tabletta. Vedd őket, csak az orvos utasítása van szükség, mert felesleg makroelem ugyanolyan káros a szervezetben, valamint a hiánya.
A napi szükséglet kalcium egy felnőtt mozog 800-1200 mg. A felső határ - a terhes és szoptató nők, az idősek és a fiatalok.
Kábítószer eladó sok. Vannak pirulák, porok, rágható tabletták, pop. Ezek mind különböző emészthetőség és tartalmaznak olyan eleme formájában különböző vegyületek. Amikor megkapja a kábítószer vezérelték orvoshoz, és utasítást adott gyógyszer. Is, amikor kiválasztják a terméket, hogy fontolja meg az alábbi információkat.
- Pezsgőtabletta formában könnyen felszívódnak a szervezetben, és a kalcium-glükonát, mint egy tabletta előre kell verni.
- A legtöbb „kényelmes” a váztest formájában laktát és a citrát. Valamivel rosszabb emésztett glukonát. A kalcium-karbonát emésztjük lassabban, de hatásos.
- Glükonát megelőzésképpen azáltal 2-6 tabletta naponta.
- Kívánatos, hogy a kalcium-kombinációban D-vitamin
- Vitaminok és ásványi anyagok komplex készítmények kevésbé hatékonyak, mint külön-külön. A kalcium, amelyet az ilyen tabletták általában formájában egy foszfát, és nehezen szívódik fel.
Népszerű szerek feltöltésére a kalcium a szervezetben - „Kalcium D3 Nycomed”, „Calcemin”, „kalciumglicerofoszfát.”
Vegye figyelembe az alábbi szabályokat a recepción.
- Vegye tablettát reggel étkezés közben vagy közvetlenül utána. A napi adagot két részre van osztva lépésre, mivel kis mennyiségű jobban felszívódnak. Ihat vizet, tejet, alacsony savasság - narancslé.
- Rontják a felszívódását elem kávé és az alkohol, szóda.
- Ha rendszeresen fogyasztanak tejtermékeket, a napi adagot kell a felére csökkenthető.
- Nem kombinálható kalciumpótlók tetraciklin antibiotikumok, szalicilsav vegyületek, karbonátok, szulfátok, és bizonyos egyéb gyógyszerek.
- Bármilyen gyógyszert kell venni a tanfolyamokon néhány hónap, majd egy kis szünetet.
Milyen veszélyes a felesleges kalcium?
kalcium-túladagolás aligha lehetséges, de ennél több is vezethet nemkívánatos következmények:
- húgykőbetegséget veseelégtelenség;
- alvászavarok;
- gyomorfájás, hányinger, székrekedés;
- izomgyengeség;
- álmosság;
- görcsök;
- emelése a koleszterinszintet a vérben.
Legyen óvatos ital termék az alábbi esetekben:
- vesebetegség;
- hasmenés;
- dehidratáció során;
- vételekor szívglikozidok;
- trombózis, fokozott véralvadás;
- megsértése miatt a mellékpajzsmirigy.
Ha biztos benne, hogy a probléma a hajhullás kapcsolódó kalciumhiány, akkor változatossá a diéta tejtermékek, hal és dió. Erre utánpótlás váztestnek kábítószert tabletta - glükonát, glicerofoszfát és mások. Kívánatos, hogy összekapcsolják őket a bevitel D-vitamin kúra 1-1,5 hónap, majd egy kis szünetet.