joghurt diéta
Fermentált élelmiszerek részét képezik a Földközi-tenger, indiai és francia étrend. Nem helyes azt mondani, táplálkozás és írja pitaniya.Samym hasznos elismert mediterrán típusú étrend, ahol joghurt az egyik első helyen.
Milyen könnyű és finom joghurt segít a fogyásban.
- Joghurt segíti a zsírégetést
- Joghurt felgyorsítja az anyagcserét
- Hogyan és mennyit eszik francia
- Hogyan élvezni az élelmiszer sérelme nélkül a derék
A szédítő sor lehetőség a töltő a polcok, új ízeket, adalékanyagok, gabonafélék, édességek, és a cukrot. Mindezek adalékanyagok vannak fosztva élő joghurt a táplálkozási értéket és képességet a súlycsökkentés érdekében. Szeretjük joghurtot minden formáját. Joghurt egy könnyű, tápláló és ízletes ételeket kínál reggelire, desszert és a vacsorát.
De hogyan lehet csökkenteni a súlyt a táplálkozás révén joghurt?
- Joghurt fehérjeforrás, kalcium, B-vitaminok
- Joghurt képes erősíteni az immunrendszert és javítja az általános egészségi.
- Eszik joghurtot segíti a kialakulását bélflóra egészséges
- Joghurt lehet fogyasztani a nap bármely szakában, reggeli, ebéd, délutáni tea vagy vacsora.
Hozzáadása joghurtot és friss gyümölcsöt vagy gabona, akkor készít egy csodálatos desszert. De fontos, hogy lefogy segítségével joghurtot. Minden étrend alapján megfelelő felhasználását joghurt, kiegyensúlyozottak. A rendszer segítségével a joghurt és gyorsan lehet fogyni anélkül, hogy egészségre.
Az étkezési értéke joghurt optimális humán sor zsír, fehérje, aminosavak és vitaminok. Joghurt diéta lehet 2 csoportra osztjuk. Az első csoport mellett joghurt tartalmaz más termékek. Ezért igen változatos összetételű termékek.
Fenntartani egy ilyen étrend meglehetősen egyszerű sokáig. A második csoport utal, hogy a kifejezett diéta, ha szeretné elveszíteni kiló gyorsan. Alkalmazza kifejezett étrend lehet csak havonta 2-3 alkalommal. Akkor gondoskodjon böjt nap joghurt. Az alábbiakban gyors joghurt diéta, melynek segítségével gyorsan megszabadulni 2-3 kg felesleg.
Gyors joghurt és a túró diéta.
Ez joghurt diéta utal mentesítést. Az ilyen böjt nap 1-2 alkalommal hetente lehet végezni. Az átlagos fogyás 1-1,5 kg. Mit tehet. Natúr joghurt, túró, szénsavmentes víz, zöld tea cukor nélkül. Ez lehetetlen. minden más termék. Étkezések között lehet inni a gyógyvíz és a zöld tea.
- A reggeli: 100 ml joghurt, túró 100g.
- Ebéd: 200 ml-es természetes joghurt.
- Ebéd: 200 gramm sajt. 200 ml ásványvíz.
- Vacsora: sajt 150g. 100 ml joghurt
- Bedtime: 200 ml. joghurt
Kirakodó joghurt diéta.
A diéta célja a gyors testtömeg-visszaállítás. Éhomi étrend lehet használni 1-2-szer egy hónapban, és olyan eszközt normalizálása bélműködést. Az időtartam a kirakodás étrend joghurt egy nap. Vissza lehet állítani: 1,5-2 kg. Mit tehet. natúr joghurt, ásványvíz és zöld tea. Ez lehetetlen: minden mást. Tipp: joghurt igyon vizet kis kortyokban.
- B: joghurt adalékok nélkül 200 ml
- Ebéd: természetes joghurt adalékok nélkül 200 ml
- Ebéd: természetes joghurt adalékok nélkül 200 ml
- Snack: természetes joghurt adalékok nélkül 200 ml
- Vacsora: természetes joghurt adalékok nélkül 200 ml
- Bedtime: természetes joghurt adalékok nélkül 200 ml
Joghurt szigorú diéta.
Ez joghurt diéta az egyik legszigorúbb. Időtartam 7 nap. Meg kell jegyezni, hogy szükség van egy nagyon erős motiváció és akaraterő. Fogyás átlagosan 2-5 kg. Mit tehet. joghurt, túró, zsírszegény hal, rozskenyér, alma, körte, kiwi, paradicsomlé só nélkül, ásványvíz és zöld tea. Ez lehetetlen. minden mást. A kombináció a joghurt és gyümölcs normalizálja a belek, a bőr kap egy friss pillantást.
- Reggeli: sajt 100g. 100 ml joghurt, alma vagy kiwi, zöld tea.
- Ebéd: 200gr. főtt hal, saláta, 1 gyümölcs, egy szelet rozskenyér.
- Vacsora: 200 ml természetes joghurt.
- Étkezések között igyon vizet vagy zöld teát.
Ne feledd: minden gyors étrend célja a gyors fogyás. Amikor visszatér a szokásos típusú hatalmi felesleges kg visszatérhet az előző képernyőre. Sokkal jobb, hogy hivatkozhat a megfelelő táplálkozás hosszú ideig, és teljesen megszünteti a káros termékek. Joghurt diéta segít, hogy formába után a kulináris túlzásokat és elhúzódó ünnepek.
Kérjük, ossza meg ezt az üzenetet a barátaiddal!