Jégsaláta helyes receptek fotókkal
Jégsaláta - növényi, hasonló a megjelenése, káposzta, és tartalmaz egy 14 kcal, 0,9 g előforduló fehérjék, zsírok, 0,14 g és 1,77 g szénhidrátot. A szájban, több a hasonlóság fejes saláta, jégsaláta csak még nagyon gusztusos összeroppant a tetején. Átlagban, egy feje elhagyja 300-400 g Növényi nagyon hasznos, tartalmaz egy jó adag folsav, C-vitamin, K, A, B, magnézium, réz, kalcium és így tovább. Ezért a recept minden bizonnyal érdemes egy szakács időről időre.
Fiber jégsaláta is nagyon értékes, ez lehetővé teszi nagy, hogy normalizálja az anyagcserét, és ezáltal elősegíti a fogyást. Ha rendszeresen hozzá, hogy a diéta receptek vele, javítja a vér összetételét és általános egészségi állapotának. Az íze elég semleges, enyhén édes, ezért tökéletesen kompatibilis minden zöldség, hús és egyéb termékek. Jégsaláta tökéletesen kiegészíti minden zöldség receptek.
Csirke, zöldséget, sajtot és jégsaláta kielégítésében kombinációban
Ezek a receptek kiválóan alkalmas a mindennapi ételek, valamint a készítmény és a készítmény nagyon egyszerű. De csak akkor, ha az eredeti beadványban, az étel könnyen megy egy ünnepi asztal. Hogy előkészítse a recept lesz szüksége a következő termékek:
- 6 tojás;
- 3 paradicsom;
- Jégsaláta - kicsi;
- 1 csésze kikopott cheddar sajt (lehetséges opcionális);
- 200 g csirke;
- 1 uborka;
- Frissen őrölt bors - ízlés szerint;
- Sót.
Előállítása egyszerű, nem veszi egy különleges alkalom, és meg tudod csinálni mindent, csak 2 fő szakaszra - szakadás vagy vágjuk a salátát, összekeverjük az apróra vágott csirke, uborka, paradicsom, reszelt sajttal, főtt tojással felét. Most csak prisalivaem öltözött saját belátása mártással, és azonnal tálaljuk.
Nagyon elegáns saláta jéghegy, kék sajttal és meleg szalonna
Ebben a saláta, akkor lepje meg vendégeit minden ünnep vagy banketten, de igaz ínyencek, elvileg lehet élvezni őket magad, és minden nap. Az étel nagyon kiadós és fényes nem émelyítő íze. Tabasco szósz tökéletesen kiegészíti a teljes skáláját ízét. A készítmény nem kell tölteni egy csomó időt, de kap egy tisztességes saláta tekintélyes étteremben. 6 közepes méretű része, szükségünk lesz ezeket az összetevőket:
A recept előkészítése 3 alapvető lépésből áll:
Jéghegy rukkolával és uborkasalátával egy könnyű
15 perc alatt lehet eljutni főzni ezt a receptet, és kapunk egy könnyű és friss salátával 4 személyre. Megkövetelik az ilyen termékek készíteni:
Minden nagyon könnyen elkészíthető:
Rukkola meglehetősen világos dió mustár ízét, és egy egész saláta levelek meglehetősen sajátos. Ezért, az íze lesz többnyire amatőrök zöld minden változatban.
Főzés finom saláta 2 szakaszban egy jéghegy, és joghurtos öntettel
Saláta jéghegy ilyenfajta nem kérem mindenkinek, de az igazi rajongók a zöld és a friss saláták értékelni fogja. 4 személyre raktáron tartása, a termékek listáját:
- Író - 2-3 evőkanál.;
- Mogyoróhagyma - fele;
- Jégsaláta - körülbelül 500 g (ízlés szerint);
- Természetes joghurt adalékanyagok nélkül - 3 evőkanál. l.;
- Zúzott kapor, apróra vágott petrezselyem - 1 evőkanál. l.;
- Só, bors - tetszés szerint.
Most tulajdonképpen mi 2 fő előkészítő szakaszában:
- Vékonyan shinkuem jégsaláta;
- Keverjük össze egy nagy tartályban írót, petrezselyem, mogyoróhagyma (apróra vágott), joghurt, só, bors, és keverjük össze az összes termék.
Az étel lehet közvetlenül a sütés után, és szolgálja. Jó kiegészítője hús receptek és egyéb főételek. Ideális csirke vagy grillezett sertésborda.
Iceberg gombával
Ennek előkészítése recept, nem tart tovább, mint 30 perc, talán még kevesebb. Recept treat otthoni konyha, mindössze 86 kcal 100 g, 3 g előforduló fehérjék, 7 - a szénhidrátok és a 2 - a zsírok. Amire szükség van 2 személy részére:
- 1 jégsaláta;
- 7 gombák (helyettesítheti laskagomba, vagy bármely más);
- Half vöröshagyma;
- 60 g kemény sajt;
- 3 evőkanál. l. olívaolaj;
- Sex teáskanál só;
- Csúcsán egy kanál frissen őrölt fekete bors;
- Szál bazsalikomot
- 1 evőkanál. l. szemcsés mustár;
- 1 citrom.
Készítsünk jégsaláta gombával nem nehéz. Először is, tisztítsa meg a gombát a szennyeződéstől, mossa és pirítsuk 5-7 percig, hagyjuk alacsony lángon, amíg a gomba enyhén pirított. Aztán tedd egy tálba. Vöröshagyma csuhé, helyettesíteni lehet egy piros orr egy normál izzó, akkor meg kell tartani 1-2 percig forrásban lévő vízben a keserűség maradt.
Az uborka héja, ha nem túl vastag, akkor nem vágja, vágja az uborkát kis kockákra, és tegye a salátástál. Sajt dörzsölje egy közepes vagy nagy reszelő, és adjunk a salátát. Iceberg foszlány levelek apró részecskék, akkor jobb, hogy ezt az egészet egy kézben - így a saláta lesz zamatos. Keverje össze a hozzávalókat.
Külön-külön, készítsen töltés - öntsük egy konténer citromlé olívaolajjal, adjunk hozzá mustár, bors, só, jól keverjük össze az összes. Most öntsük a saláták és újra nyomva zavarja. Díszítse bazsalikom tetején. Ezekben receptek: majdnem minden gyógynövények, mint kívánatos. Receptek gombával és jégsaláta nagyon népszerű, mert van egy elég univerzális íz, ami általában tetszett mindenkinek.
Jégsaláta lazac az egész családnak
- Grillezett lazac;
- 5 db nagy jégsaláta;
- 1 paradicsom;
- Fűszerezés hal, só - ízlés;
- Sárga paprika;
- Paul lemon;
- 70 g Gouda sajtot;
- 50 g fenyőmagot.
Lazac fog főzni, de előtte meg kell mosni és pácolt frissen facsart citromlevet (önteni egy kis összeg) és a sót az. Mint ilyen, hagyja felállni nem túl hosszú, majd dobja a halat a forró vízbe fűszerekkel pároljuk. Míg lazac pörkölt, hadd készítsen zöldségeket.
Minden az én zöldségek és szárított paradicsom kockákra vágva, paprika megtisztított magokat és vágjuk apró darabokra. saláta a legjobb törni a kezét apró darabokra. Minden növényi terjedt gyűrű egy tálban. Tedd a közepén még nem hűtött lazac és sajt dörzsölje rajta, úgy, hogy elolvad. Még hozzá a fenyőmagot, ezek a fajta megpirítjuk egy serpenyőben olaj nélkül, és elterjedt a forró sajt, így ragadt rá. Most az étel készen kell kézbesíteni és a meglepetés kóstolással. Meg kell rögzíteni az összes ezeket a recepteket, és sokan közülük minden bizonnyal hasznos.