Jeanne Badoeva - hogyan sikerül fenntartani egy karcsú alak
Egy jól ismert televíziós műsorvezető Zhanna Badoeva régóta meghódította a szívét a nézők, és nem egy ember szívét. És a valós szex szeretné tudni, hogy ez a kanapé, ami már elmúlt negyven (születési év 1976) úgy néz ki, a 10-15 évvel fiatalabb, és kezeli a növekedés 164 cm, hogy támogassa a súlya 56 kg. Lehet, hogy valamilyen speciális diétát? Keresse meg a választ.
Jeanne Badoeva kifogásolja elfoglaltsága
Sok népszerű televíziós műsorok és televíziós projektek - a csillag elismeri, hogy kövesse a szigorú diéta ő egyszerűen nem volt elég ideje. Azonban figyelni, hogy ne csak a munka, hanem a család, hogy vigyázzon magára - szent vele. És korábban elmondtuk, hogyan lehet megszabadulni a lelógó szemhéj.
De kérdést bármely diéta negatívan Joan veti fel a kezét: nem éhezés, nincs elutasítás enni után 18,00, mert meg kell dolgozni késő estig. Telediva megenged magának szinte mindent, de ha azt szeretnénk, hogy elveszít egy kiló vagy két, igyekezett nem eszik éjjel, nem eszik édességet, vagy egyszerűen csak kevesebbet eszik.
Bár vannak korlátai is: sokáig nem volt hajlandó a cukor és teljesen közömbös, hogy az alkohol. Este Jeanne Badoeva inkább egy könnyű étkezés, teljesen figyelmen kívül hagyva a lisztet és a zsírt.
Az új projekt Badoeva
Vezető a projekt Jeanne Badoeva hiszi, hogy először önszeretet, harmónia a lélek nem csak elrejteni, de távolítsa el a felesleges kiló. Nos, még táncolni. Sport tevékenységek trenazherke Jeanne kedveli bálteremben.
Kedvenc étel Jeanne
Jeanne Badoeva soha betartani bizonyos diéták, de inkább hús, hal, zöldség. Tojás, sajt, rák - nélkülözhetetlen tartalmát neki hűtőszekrény egyetértenek abban, hogy hasonlít a mediterrán étrend. Különösen kedveli a Jeanne pirítós avokádó, hozzátéve, a tetején a sajt, vagy garnéla. Muffin és croissant megengedhetné magának otthonok Olaszországban, hiszen nagyon finom, és lehetetlen visszautasítani.
Ha elfoglaltsága a zsákban Jeanne mindig megtalálja a szárított gyümölcsök vagy diófélék - hasznos és egészséges táplálékot. És egy üveg víz - televíziós műsorvezető tanácsos inni tovább.
menü Badoeva
Az étrend uralja a fény, érdekes és eredeti saláták, amit szeret. Itt az egyik közülük.
Diétás saláta céklát
- 1 cékla;
- 1 narancs vagy grapefruit;
- Roquefort sajt;
- olívaolaj;
- balzsamos mártással.
Forraljuk, és vágjuk vékony szeletekre a cukorrépa, add citrus szeleteket, kockára vágott szeletelt sajtot. Minden mix, évszak vajjal és néhány csepp balzsamecet mártással. Megszórjuk szezámmaggal és a lenmagolaj.
Egy másik érdekes saláta recept
- fa Kínai gomba - 0,25 kg;
- rizs;
- hagyma;
- tojás;
- növényi olaj;
- 0,3 kg garnélarák;
- szójaszósz.
Jeanne titok
Nyilvánvaló, Zhanny Badoevoy nincs konkrét diéta. Már azok gyengeségeit - kávét és édességet. A sportban inkább alvást, de ha szükséges, postroynet - valamilyen módon korlátozni magát és professzionális tánc.
Tehát, aki azt akarja, hogy kölcsön egy kedves Zhanny Badoevoy diéta, akkor ajánlott betartani az alábbi szabályokat (vagy kivétel a szabály).
- Esznek alacsony zsírtartalmú élelmiszerek tartalmazó fehérjék (hús, hal, tojás, sajt, stb).
- Dobja ki a liszt és sütés mindenféle édesség (ritka kivételektől eltekintve), ki vannak zárva az étrend cukor.
- Ne feledje, hogy 100 g alkohol alapján vodka helyettesít egy teljes étkezés, vagy annyira tartózkodjanak az alkohol vagy plusz kalória és snack (legjobb első).
- Ha a művelet kényszeríti enni után 18.00, próbálja enni könnyű saláták, gyümölcs, túró. Ne egyen éjjel Vaj és magas kalóriatartalmú étel.
- Ha a vezető a mozgásszegény életmód, némi tánc, fitness, aerobic, jóga - mi tetszik a legjobban. Nem feltétlenül megy a tornaterem, az internet segítségével megtalálja a személyes edzés során. tánc, stb
- Ha a munka nem tetszik néhány paraméter, nem kell félni, hogy a kockázatokat, és keresni egy másik, ami nagyon tetszik. Ez fontos.
- Tune pozitív felé az összes többi, tudja, hogyan kell megbocsátani és bocsánatot kérni, elvégre tapasztalatai alapján az alternatív gyógyászat, a felhalmozódott sérelmek lerakódnak a zsír formájában a problémás területeken. Hidd el - ellenőrizze.
- Fontos, hogy szereted magad, amit te. Soha szid tested - és ez még jobb lesz. A legjobb szó, bókokat, kívánságok - imádott.
De a legfontosabb dolog -, hogy harmóniában éljen önmagával és a világgal. És ez nem egy hét vagy egy hónap. Ezt kell az út az életed.