Iskola megfelelő és egészséges s
1.Nas soha senki nem tanított rendesen enni, és még ponimatosnovy megfelelő táplálkozás.
Az egészség, mint mindannyian csak egy van. Nem csoda, hogy Szókratész, a legnagyobb ókori filozófus és vidám, a jóvá azt mondja:
„Az egészség nem minden, de egészség nélkül - semmi.”
Mindenki azt akarja, hogy egészséges legyen. Akkor miért nagyon kevés ember tud pohvastatsyasvoim egészség? Miért az emberek beteg? Hogyan lehet visszaállítani és megőrizni az elveszett egészség? Miért gyermek születik beteg? Mit kell tenni annak érdekében, hogy gyermekeink és unokáink felnőni egészséges az öröm a szülei? Milyen tényezők befolyásolják egészségünket?
Ezek a globális statisztikák azt mutatják, hogy 10% -át a lakosság meghal az idős kor. 20% - die balesetek és háborúk, és 70% - die a különböző betegségek.
Ismét, mint azt a világ statisztikák, egészségünk függ a gyógyszer csak 10%. Ez nem azért, mert a gyógyszert nem tökéletes, és nem tud segíteni. Minden sokkal könnyebb - egészségünk rajtunk múlik 90%.
2. egészségünket befolyásoló tényezők 4:
Most nézzük meg minden ilyen részletesen.
1) A környezeti. Az ENSZ környezetvédelmi térkép Ukrajna feketére festett - a szín, az ország, ahol egy haldokló nemzet él. Jelentős szerepe van a környezet szennyezés Európában játszott a csernobili katasztrófa az 1986-ban, amely az első helyen hit Ukrajnában. Sugárzás a legrosszabb szennyező tényező a világban. Nem lehet látni vagy hallani. Ez nincs íze vagy szaga. Ez az élelmiszer, a víz és levegő jut a vér, csontok, a sztrájkok és elpusztítja az egész emberi testet, így azt a korai halált. Amellett, hogy a radioaktív szennyeződés az összes vadon élő állatok módszeresen elpusztítják a káros üledék az ipari termelés, növényvédő szerek, rovarirtó, nitrátok és más következményekkel jár a barbár gazdasági jogokat.
2) Stressz - a tudósok bebizonyították, hogy minden egyes ember naponta tapasztalható mintegy 16 stressz. Ennek eredményeként ezek a feszültségek kezdenek, hogy szív- és érrendszeri betegségek, különböző zavarok a gyomor-bélrendszer, a cukorbetegség és más betegségek. A stressz hatással van az agysejtek, ezáltal csökken, sőt a memória elvesztését. Az orvosok az úgynevezett hangsúlyozzák a fő ellenség az emberiség. A tudósok már bizonyították, hogy a XXI században az emberek meghalnak az első helyen a stressz. És most van olyan dolog, mint a „csendes a stressz.” Ez a szomorúság, aggodalom, szenvedés, félelem. Csendes stressz eszik minket belülről, felhalmozódik, és úgy tűnik már a betegség stádiuma.
3) Az öröklődés -on egészségét befolyásoló tényező nehéz. De ismerve a probléma - lehet, hogy tompítsa, lelapul, és elejét vegye.
4) Az élelmiszer - egészségünk erejétől függ, 70% - 75%. Enyhén a diéta, mi véletlen az egészségükre. És bizonyíték alultápláltság most is egyre elterjedtebb a súlyos betegségek, mint például az elhízás, a cukorbetegség, az érelmeszesedés és egyéb problémák okozta anyagcsere-betegségek az emberi szervezetben. Ezen kívül, az orvosok bebizonyították, hogy több mint a fele a rák okozta alultápláltság. Szintén orvoslás szerint 70-80% -a az összes betegség, hogy egy személy néz egész életében, annak a ténynek köszönhető, hogy ő hozza a szájában, azaz - az élelmiszerrel.
3. Miért táplálkozás egyik fő oka az egészségre?
Az emberi test áll rendszerek. System - a szerveket. Bodies - a szövetekből. Fabric - a sejtekből. Igen - van a sejt és a szervezet mintegy 70-100 billió sejt. Mindegyikük, mint önálló élőlény megeszi a tápanyagok, az ivás főtlen víz, osztva, majd a fürdőszobában, próbál megszabadulni a szemetet. A legfontosabb dolog - a ketrec megfelelő adagolás érdekében.
sejt teljesítmény kód: 22-15-12-7-3
- 22-aminosav;
- 15 - ásványok;
- 12 - vitaminok;
- 7 - enzimek;
- 3 - zsírsavak.
A szükséges tápanyag a sejtek - több mint 100 tápanyagok minden nap. A hiányosság egy - egyetlen anyag valahogy befolyásolja az összes lezajló folyamatok a sejtben, és ezáltal az állam az egész szervezet.
4. A különböző sejtek különböző várható élettartam.
1 Összesen 10-15 éves bennünk majdnem teljes csere a szervezetben a sejtek szintjén, és ez egy csoda történik, az élelmiszer.
2. Azok, akik az egészséges sejteket, az öregedés alig észrevehető.
3 Minden egyes sejt a szervezetben működik, mint egy gyár, hogy a szükséges nyersanyagot (tápanyagok) a test előállítja a szükséges anyag (ok enzim, hormonok, és hasonlók);
4. Az alultápláltság befolyásolja nem csak néhány száz vagy akár több ezer sejtet, és mind a 70 -100,000,000,000,000.
5.Nash test naponta minden étkezés beleesik a „kettős csapda”.
Egyrészt az étrendben hiányzik vagy elégtelen kolichestvevazhneyshie esszenciális anyagok és másrészt - a test semlegesítéséhez szükséges káros anyagok az élelmiszer.
Hiánya a tápanyagok és a felesleges szemetet - ez az egyik oka a betegségek. Szükség van minden nap használja az elektromos zapityvat hiányosságokat, és távolítsa el a felesleges. Akkor nincs oka vozniknovkniya betegségek. Szóval, mi pitatelnyeveschestva szükséges a szervezet minden nap? Ezek a következők: a fehérjéket (aminosavak), lipidek (zsírsavak), szénhidrátok, vitaminok, ásványi anyagok, rostok, és a víz.
6. Az Egészségügyi Minisztérium azt tanácsolja: a napi emberi étrend legyen:
Minden eleme a teljesítmény kapja külön téma.