Iskola betegség okai és megelőzése - a gyermek egészségügyi
Mindenki tudja, hogy az iskolában tanulni, és a tudás megszerzésére. De sokan nem is tudják, hogy a gyermekek nem csak okos és művelt, de kevésbé egészségesek az iskolákban.
A szülők felelősek gyermekeik egészségére shutterstock.com
A statisztikák szerint, csak 3-4% a diplomások az iskola találtak betegségeket. Mi ez?
Az úgynevezett Iskola a betegség - ez variációk a gyermekek egészségét, idősebb 7-17 év, melynek kiváltó oka a túlterhelés, az oktatási, megsérti a feltételeket az oktatási folyamat, az étrend és a stressz. A leggyakoribb betegségek diákok myopia, görbület a gerinc, gyomorhurut és neurózis.
Gyermek szervek még fejlődésben, így a betegség előrehaladtával gyorsabban, mint a felnőttek. És az első megnyilvánulása a gyermek orvoshoz.
Minden évben a gyermekek iskolai betegségek egyre több és több. Ezért az orvosok erősen ajánljuk, hogy szülei komolyabban egészségének a gyermekek - minden évben orvosi vizsgálaton vesznek részt annak érdekében, hogy a megelőzés.
Milyen betegségek fenyegetik modern diákok?
Már a korai évfolyamokon gyermekek szenvednek a visszaesés kilátás. Szerint a szemészek, minden diák írjon ki 5-6 pont.
Több oka is van az éles romlása látás.
Először is, ez egy túlterhelés az iskolában. Gyermekek sokat olvas és ír, a szemük állandóan feszült. És a ház is várja a házi feladatot, ami eltarthat 2-3 órát sem az, aminek lennie kell, és minden 4-5. A gyerek nem is volt ideje pihenni, hogy szüksége van.
A másik tényező a világítás. Általános szabály, hogy az iskolában rossz, különösen rossz időjárás. Ideális esetben a fény legyen természetes és leesik a bal oldalon. De nem minden diák ül az ablak mellett. Akkor javasoljuk, hogy a fénycső. De hiánya miatt a finanszírozás, nem minden iskola engedheti meg magának azt.
Számos gyakorlatok megelőzésére, amelynek végrehajtásához szükséges naponta többször.
• Holtak Bluff. Erősen zazhmurte szemek, számolj háromig és nyitott. Ismételjük meg 5-6 alkalommal.
• Körök. Csukd be a szemed, és körkörös mozdulatokkal. Először jobbra, majd az óramutató járásával ellentétesen. Tedd 5-6 kört.
• A nyilak. Tedd szemmozgás fel, le, balra, jobbra, átlósan. Akkor csukd be a szemed, és ismételje meg. Minden oldalon meg kell tenni 3-4.
Emellett tudatában kell lennie a jó fényt, és győződjön meg arról, hogy a távolság a szemek között és a könyv (notebook, monitor) nem kevesebb, mint 30 cm.
Amellett, hogy a látásromlás, a gyermekek vannak kitéve több betegségek és gyomor- és (a továbbiakban GI) traktus. Statisztikák azt mondja, hogy mintegy 45% -a diákok problémái vannak a gyomor-bél rendszert, elsősorban gyomorhurut (gyulladás a nyálkahártya a gyomor).
Gyomor-bélrendszeri betegségek fakadhat az áramkimaradás módot. A gyerekek annyira elfoglalt, hogy ideje, hogy teljesen enni őket. Ártalmas uzsonna útközben még súlyosbítja a helyzetet. A gyereknek szüksége van a kiegyensúlyozott étrend. Ez nem csak segít megelőzni gyomor-bélrendszeri betegségek, hanem növeli az immunitást.
De szembetegség és gyomor-bél traktus nem csak ellenségei hallgatók egészségre. Mivel 10-ből 8 gyerek hátproblémák. Nevezetesen - görbület a gerinc. Ez abból ered, mint a statisztikák rossz leszállás a pultnál, és nagyon nehéz portfóliók, ami miatt vissza izmok már nagyon fáradt.
Vannak előírások, amelyek meghatározzák a maximális súlya hátizsák diákok a különböző osztályokban. Így iskolai osztályok 1-3 hátizsák kell súlya nem több, mint 2 kg, 4-5 fokozat - nem több, mint 2,5 kg, 6/7 fokozatú - 3,5 kg, és a felső - nem több, mint 4,5 kg. A gyakorlatban azonban, az átlagos hatodik grader 4-5 kg, ahelyett, hogy a legfeljebb 3,5 kg.
Egyértelmű, hogy a terheket a hátán egy sokkal több, mint amilyennek lennie kellene. Ezért az orvosok azt javasolják, hogy rendszeresen végezzen gyakorlását. Még a napi díj segít megelőzni a betegségeket, a hát és erősíti a szervezet egészének.
Továbbá ne feledkezzünk meg az idegrendszer a gyermekek. Csaknem 70% -uk implicit vagy explicit neurózisok (mentális rendellenesség), amelyet az jellemez, a szorongás, a nyugtalan állapotban, rossz alvás, hangulatingadozás. Ez az állapot okozta terhelés, a nem megfelelő tanulmányi követelményeket.
Hogy megvédje a gyermeket a neurózisok, először is meg kell adnia az ő helyzetében, és ne terrorizálják a takarítás, mosogatás, stb És így ő próbál megbirkózni mindent, de erre időre volt szüksége. Biztosítja a kellemes és pihentető légkört, amelyben a tanuló képes lenne biztonságban érzik magukat, és felejtsd el a bajok. Próbálj beszélni vele, felajánlotta, hogy segít. Children fontos, de nem beszélnek róla.
Az iskolás egészséges volt, azt, hogy:
- enni jobb;
-, hogy vegyenek részt a sportban;
- hogy a megelőzés a leggyakoribb betegségek;
- hogy békés hangulatot.
És ne feledd, a gyermek - ez része a legjobban. Hallgassa meg, és toleránsabbak.