Ingyenes online kalkulátor - aránya, fehérje aránya
Hogyan számoljuk ki a ráta a fehérje
Annak érdekében, hogy az értéket meg kell adni a kalkulátor doboz a testsúly egy adott időpontban, majd nyomja meg a zöld gombot. Súlyt kell beírni kilogramm.
Mi fehérjét?
Számítási segít tudja, hogy mennyi fehérje a szervezetnek szüksége van minden nap. A fehérjék - a legfontosabb elemek vesznek részt minden alapvető folyamatok a szervezetben. Ez az eredmény segít jobban navigálni, hogyan kell diverzifikálni a diéta, hogy mit adjon hozzá és mit kell zárni. Adunk egy táblázatot a fehérjetartalom a különböző élelmiszerekben.
Húsok, belsőségek, kolbász
Máj, vese marhahús
Szív, tüdő sertés
Kárász, csuka, süllő folyó
Ketalazac őz (granulált)
Sturgeon (granulált)
Tehéntej (pasztőrözött)
Sűrített tej (cukor)
Sajt és túró súly
Is olvasható: Táplálkozás csecsemők
Hogyan számoljuk ki a ráta a fehérje
Az eredmény a kalkulátor mezőbe kell beírni a jelenlegi súlyát kilogrammban, majd nyomja meg a zöld gombot.
Mik fehérjék?
Fehérjék vagy fehérjék, az egyik legfontosabb nyomelem a szervezetben. A szervezet szintetizálja fehérje maga, hanem meg kell használni, hogy az élelmiszer. A szintézist a hő és erő, például. A fehérjék az állati és növényi. Az elmúlt években számos területen, azt állítva, hogy az állati fehérje helyett növényi. Némi igazság, de valójában pótolhatatlan állati fehérje. fehérje hiánya az emberek, akik elhanyagolják a tojás, a tejtermékek és az állati fehérje élelmiszer, azaz a hús.
Fehérjére van szükség, hogy fenntartsa és növeli az izomtömeget, hogy ő is részt vesz az épület izmok és a csontok, a test. A fehérjék nem helyettesíti az egyéb nyomelemek (például vannak olyan fehérjetartalmú étrend, amely nem hoz semmilyen hasznot, és csak kár), de önmagukban ezek az anyagok képesek ellátni a testünket hasznos aminosavak és más mikrotápanyagok naponta szükségünk van a normális működéséhez minden szervekben és szövetekben.