Húsleves zab fogyókúra
Gyermekkora óta mindannyiunk tudja, hogy a zab hihetetlenül jót tesz az egészségnek. A szemcsék tartalmaz sok hasznos anyagok, mint például a cellulóz, fehérje, esszenciális aminosavak, vitaminok B csoport, vas, magnézium, króm, cink, kálium, mangán, jód. Készült ételek zab nagy segítség, hogy normalizálja a belek, mérgek és toxinok, erősíti az immunrendszert és az egészség megőrzéséhez magas szinten. Ezen felül, akkor a főzet zab fogyás.
Mi hasznos főzet zab fogyás?
Azok számára, akik küzdenek a túlsúly, a főzet a nyers zab lehet egy nagy asszisztens ebben a nehéz kérdésben. Persze, ha akkor csak a szokásos, feküdt a kanapén, és iszik ez az ital, semmi nem fog belőle, de ha együtt minimális erőfeszítést formájában egy egyszerű diéta és a mozgás, a főzet a zab ad tökéletes eredményt fogyás.
Ez főként annak köszönhető, hogy a jelenléte szemek béta-glükán. Ez az aminosav csökkenti a vércukorszintet, amely lehetővé teszi, hogy ellenőrizzék az étvágyat, szabályozza a funkció a teljes gyomor-bélrendszer, és még csökkenti a gyomornedv elválasztását. Továbbá, a kérelmet a húsleves zab normalizálja a lipid anyagcsere és javítja az általános hang az egész emésztőrendszert, és az egész szervezetre.
Ezeknek a tulajdonságoknak köszönhetően, akkor nem kell, hogy lefogy, és érezte, szerencsétlen ember, aki arra kényszerül, hogy éheznek. Ezzel a megközelítéssel akkor is könnyebben eleget alacsony kalóriatartalmú étrend. Ezen kívül, mint egy kellemes mellékhatás a kezelés kapsz gasztrointesztinális húsleves zab, ami szép és jó önmagában.
Húsleves zab: a recept a fogyás
Mielőtt elkészíti a főzet zab, meg kell vásárolnia alkalmas anyag. Felejtsd el a Hercules és más típusú zabpehely - ez egy haszontalan terméket, és nem alkalmas a célra. Meg kell próbálni, hogy megtalálja pontosan zab, teljes kiőrlésű gabonák. Megtalálható a piacon, egy boltban hasznos termékek, stb
Készítsük el a levest elég egyszerű, de meg kell csinálni a sok finom munkák: az esti mosás csésze zab durva öntsünk egy liter vízzel, és hagyjuk, amíg reggel. A reggel a folyadék forraljuk, majd az alacsonyabb hő-és főzzük 1-1,5 óra. Ezután távolítsa el a levest a tűzről, és hagyjuk kihűlni. Minden tartalmát a serpenyőbe őrölni a turmixgépben vagy őrölni zab főtt külön, és keverjük össze a folyadékot. Re-felforraljuk, és hagyjuk, hogy átjárja 30 percig. Kész!
Hogyan kell inni egy főzet zab?
Vegye főzött levest kell naponta háromszor 40-60 perccel étkezés előtt egy pohár. Ez lehetővé teszi, hogy az ezt követő enni, kevesebb táplálékfelvételt, amely megadja a hatása, hogy csökkenti a teljes kalória napi bevitelt és az azt követő fogyás. Húsleves jól tartani a hűtőszekrényben néhány napig. Javasoljuk, hogy a tanfolyam 2-4 hét. Tartsa zab húsleves kell hűteni.
Annak ellenére, hogy az előnyök, húsleves zab gazdag szénhidrátokban, ami azt jelenti, hogy a rendszeres táplálkozás kialakítása szükséges, oly módon, hogy azok kisebb, mint máskor. Kivételek vannak kitéve tészta, kenyér és minden sütő- és édesipari termékek, édességek, továbbá a gyümölcs. A diéta jobb választani a:
- Breakfast. túró gyümölccsel vagy sült / rántotta zöldséggel.
- Ebédet. saláta, egy tál leves.
- Vacsora. sovány hús / baromfi / hal + álláson növényi (kivéve a borsó, burgonya, kukorica).
Snack kell választani könnyű joghurt, gyümölcs vagy túró (ez utóbbi nem visszaélni).