Holnap korán kelni reggel és mindent meg fog tenni
Holnap korán kelni reggel és mindent meg fog tenni
Hogyan juthat ki a mocsárból halogatás
Mikor jön a jól ismert amatőrök, hogy elhalasztja az összes akkor elkerülhetetlenül felbukkan kép Scarlett O'Hara és az ő híres mondat: „Most nem fogok gondolni rá. Fogok őrülni, ha belegondolok. Majd gondolok rá holnap!”. Kiderült, hogy Scarlett volt az egyik első, aki követte az elvet do-it-holnap. Az eredmények alapos tanulmány néhány évvel ezelőtt volt kiábrándító: a szokást levetkezvén csak később annál gyökerezik bennünk. Ha 1970-ben csak 5% az amerikaiak, mára számuk nőtt a lenyűgöző 26% ismerte azt.
Kevés, akik nem ismerik a listákat esetekben - általában összetett és több darabot, amit folyamatosan kivenni, ami megmagyarázza az alacsony szintű motiváció. „De holnap lesz erre” - mondjuk a stílus Scarlett. De ha a „holnap” jön, megint jönnek ugyanazt a döntést. Az ő kiváló cikket a The New Yorker, dedikált shirking ügyek, James Suroviki magyarázza: „Sajnos, a memória nem tökéletes, amikor elhalasztották az előkészületek a találkozó, azt mondta magának, hogy meg fog tenni holnap, mi szem elől tévesztenünk, hogy holnap a kísértés, hogy elhalasztja feladat lesz ugyanolyan erős. " Ha holnap lesz ma, véleményünk szerint a jövőben az változik.
És itt állunk szemben a kérdést: hogyan tudjuk újrakonfigurálhatja magukat, hogy a tökéletes kombinációja az önfegyelem és külső motivációs tényezők kezdeni cselekedni most, sem később? Számos módja van leküzdeni a vágyat prokrastinirovat.
Határidők - ez a legrövidebb út, hogy az eredmény
Glan hiánya határidők - ez az, amit általában látni őket, mint valami nehézkes és elvezet minket a stressz. Ha megnézzük a problémát a másik oldalról, a határidő lehet egy nagy előnye minden projekthez. Anélkül, szoros határidők, folyamatosan nyomja a projekt befejezését, ön, a munkatársak vagy ügyfelek már nem lehet teljes mértékben odafigyelt az üzlet. Mindannyian dolgoztunk lassan haldoklik a projekt, a határidőket, amely folyamatosan eltolódott, nyomot hagyva a vér, - és mindezt azért, mert a rugalmasság, pontatlanságok határidőket.
Amint azt a 99% -a az interjúk illusztrátor Kristof Neyman, határidők valóban lehetővé teszi számunkra, hogy korlátozza a műveletet csak azokra a dolgokra, amelyek igazán számítanak eredmény elérése érdekében, az általuk okozott számunkra, hogy össze kell gyűjteni, pragmatikus és határozott:
A problémák akkor kezdődik, amikor az emberek fölös időt. Ebben az esetben egy bizonyos ponton kezdenek megjelenni egy sor kérdést: „Miért tetted ezt, piros és nem zöld?” Vagy „talán megpróbálja az ellenkezőjét? Alulról felfelé, illetve jobbról balra?”, És a végén, az összes munka értelmetlen.
Meg kell kezdeni aggódni az átfutási idő, mivel az egész fordított energia közvetlenül fogja összpontosítani az eredmény. Egyébként mindenki kezd aggódni a kreatív része a projektnek. "
Amíg mi a közönség (mint volt O'Brian), akkor mindig választhat a környezetet a valaki, aki érezzük magunkat felelős, legyen az egy nyilvános nyilatkozatot arról a jövőben tervezi, hogy dolgozni a cég a kollégák, akik végre meg kell, összhangban a pénzügyi kötelezettségeit, vagy csak választani egy barát vagy rokon, aki nag, hogy emlékeztesse a szándékai.
Senki nem akar csalódást okozni a várakozó közönség. Vegye körül magát, akkor szaporodnak a tűz, amely nem engedi, hogy ülni.
Osszuk a hatalmas projekt a kis konkrét feladatok
Kiderül, hogy a formát, amelyben bemutattuk, hogy a feladatot (vagy ahogy mi látjuk a maguk számára) jelentős hatást gyakorolhatnak a mi motiváció. A tanulmány, melyet Sean McCrea, azt mutatja, hogy az emberek inkább futni konkrét feladatok elvont. Íme egy rövid összefoglaló a cikket a The Economist:
„Dr. McCrea és kollégái végeztek három különböző vizsgálatokban. Először a kiválasztott 34 diák, aki beleegyezett, hogy válaszoljon a kérdésekre az összeg $ 3.30 három hétig. Ezután a fele a posta levelet kapott azzal a kéréssel, hogy írjon egy pár mondatot arról, hogyan is részt vesz a különböző tevékenységek, a bankszámlanyitás a naplót. A második félidő is küldött egy levelet azzal a kéréssel, hogy írjon, hogy valaki miért érdemes bankszámlát nyitni, vagy naplót.
A halogatás abban nyilvánul meg, hogy az a személy, hogy tisztában van azzal, hogy teljesítse nagyon sajátos fontos esetekben (például a feladatokat), figyelmen kívül hagyja ezt az igényt, és eltereli a figyelmet a háztartási dolgokat vagy szórakozás. A pszichológusok gyakran meghatározza a halogatás, mint egy mechanizmust foglalkozó kapcsolatos szorongás a vállalkozás vagy teljesítése esetekben döntéshozó.
A második vizsgálatban 50 diák került kiválasztásra, amelyek az azonos költség és időkeret javasoltak. A diákok fele arra kérték, hogy nevezze meg a képviselő egy adott osztály (például, hogy néhány nevet madarak). A második rész a diákok azt a feladatot szemben (az úgynevezett osztály, amelyhez tartozik, ez a madár).
Ennek eredményeként, a diákok több konkrét feladatokat és információkat gyorsan reagált, mint azok, akik arra kérték, hogy az absztrakt gondolkodás. Sőt, szinte minden diák a konkrét feladatokat teljesítettek idő előtt, miközben akár 56% -át a hallgatók elvont a feladat jellegétől nem válaszolt egyáltalán. "
A munka a projekt minden nap, apránként
Azon a napon az apja, Fred Wilson írt egy érdekes cikket arról, hogy miért a problémán sokáig vezet éles túlfeszültség aktivitás jobb a határidő előtt. Az alábbiakban tippeket megosztani Fred apja, amikor beleesett a csapdába, halogatás:
„Elmondta nekem, hogy kell mennem dolgozni a projekten, amint azt jóváhagyták. „Ez elég ahhoz, hogy a munka napi egy órát” - mondta. Azt a tanácsot kapta, hogy visszatérjen ez a munka minden nap legalább egy kicsit, hogy majd egy kicsi, de jelentős lépés előre az időben. Aztán megkérdeztem, mi a legjobb teljes felszerelés a munka a projekt végén (amit csinálok idején a hívást). Elmondta, hogy az agy kell kezdeni gondolkodni a probléma, mint már lehetetlen megállítani. Ha állandóan megy vissza a problémát, és így az idő, az agy tudat határoz meg, és ha ülsz egy kicsit több a munka, és a válasz nem lehet előtted. "
A legtöbb a legjobb ötletek ( „Eureka”) akkor jönnek, amikor a legkevésbé számítunk rájuk. Más szóval, az agy olyan, mint a munka a feladatot a különbözetet tudatunk - amíg nem fut, tusolás vagy aludni. Ha elkezdjük a projekt a tizenegyedik órában, és keményen dolgozni, szünet nélkül, amíg a határidő, akkor ezzel megfosztják magukat attól a lehetőségtől, hogy használja a létfontosságú kihasználatlan erőforrás, melyek táplálják a legjobb kreatív ötletek.