Hogyan védheti meg magát a leégéstől, kozmopolita magazin
Leégés - védő reakció a bőrön, hogy ultraibolya sugárzás. tartalmaz, amely a nap szerettük. Mit kell tenni. hogy megvédjük a finom bőrt a káros UVA- és UVB-sugarak, és így adja meg az aranysárga árnyalattal?
Az A-vitamin (más néven retinol) remek harcok photoaging (UV-sugárzás), és javítja a bőr rugalmasságát. Segít helyreállítani a sérült bőrt. Vitamin. Egy finom cink egyesítjük. segíti a bőr kollagén. A retinol a halolajban található. máj. sárgáját. vajat. teljes tej és tejszín.
A béta-karotin (provitamin A). Ez Assistant legtöbb elhamarkodott. vagyis azokat. tan, akik rászorulnak a lehető leghamarabb. Sárgarépa friss tejszín - lesz a legjobb barátja. e. hogy egy szép bronz színű. csak 3-4 napig. különösen akkor, ha elkezd inni, hogy két héttel korábban. Ugyanakkor, a béta-karotin teszi egy arany tan. Ez erősíti a védő szervezet működésében. Amellett, hogy a sárgarépát. forrásai a béta-karotin a sárgabarack és az őszibarack.
A csoport a B-vitaminok (B1. B2. B3 és B5) ellenállnak bármilyen stressz. amely szembe a tested. Ezek a vitaminok nem csak erősíti az idegeket. de még az allergiás reakció megelőzésére a nap. Tartalmazza a májban. Liszt, dara. sörélesztő. zöldségek és halak.
Ismerje elaludni három percen belül: van egy egyszerű és megfizethető módja annak, hogy mindenki számára!
Beauty pirula: nutrikosmetika. ami jól néz ki
A C-vitamin szintén egy aktív harcos ellen szabad gyökök, és részt vesz a kollagén előállítására. Többek között. a lelkiismeret szabad gyökök, hogy 70% -a oka az öregedés. És mi a helyzet a C-vitamin, amit sovány tél immunitást. Ne felejtsük el a nyáron. Azonban próbálja hogy ne vigyük túlzásba. Nagy mennyiségű C-vitamin a szervezetben a nyáron csökkenti a melanin. azaz egy tan nagyon nehéz lesz. minden erőfeszítés ellenére.
A C-vitamin citrusfélék néz. eper. ribizli. mangó. piros és narancssárga gyümölcsök és zöldségek. A szupermarketekben és gyógyszertárakban már eladott formájában a C-vitamin pezsgőtabletta oldódó tabletta. Az ital kiderül elég ízletes és egészséges. By the way. A C-vitamin nagy vas egyesítjük. amely kitölti a sejteket a bőr oxigénnel.
Hagyja kávé az ősszel. Próbálja meg csökkenteni a kávé fogyasztása. Ő hozza a folyadékot a szervezetben, és elpusztítja nélkülözhetetlen számunkra a nyáron a B-vitaminok magnézium és cink. Oldható C-vitamint vagy inni egy multivitamin komplex ébreszt nem rosszabb, mint egy csésze kávé.
Vitamin Eu likopin - két felbecsülhetetlen napozás antioxidáns. megakadályozza a bőr öregedését. Ezek a szabadgyökök elleni harcban, és megőrzik a tan hosszú ideig. Az E-vitamin kapható drogériákban a kapszulák és az élelmiszerekben. a brokkoli és a spenót. mandula és mogyoró. szójabab és a lenmagolaj. avokádó. A likopin található görögdinnyét.
Szelén - páratlan harcos a rák ellen. Védi a bőrt az égéstől. Ez megőrzi a víz a szervezetben. Tartalmazza a liszt, dara. paradicsom. gomba. fokhagymát. tengeri só. máj. tojássárgája. hering és a rák. Ez nem szívódik cukorral együtt.
Zsírsavak omega-3 és omega-6 tökéletesen megtartja a nedvességet a bőr sejtek. Ha a sav szintje a szervezetben elegendő. bőr néz sima és rugalmas. Az tétel tenger gyümölcsei. hal és szárított gyümölcsök.
Van egy általános szabály vitaminokat a szervezet telítettség felkészülés a kijárat a strand: csináld előre! Vitaminok késő italt. amikor a bőr égett, és kiszáradt. Ezért minden alkalommal. Megy a bolt. poggyász kocsi magát a paradicsom. spenót. brokkoli. sárgarépát. Az avokádó. sárgabarack. őszibarack. kaliforniai paprika. citrus. garnélarák ... IA természetesen. Ne felejtsük el, a vitaminok és az ünnepek alatt.
Tökéletesen védi a bőrt a nap tan és elősegíti a karbantartási és biológiailag aktív adalékanyag (BAA). Például. Oenobiol Solaire. Kezdett, legfeljebb 15 napig, mielőtt elérik a strand. Ön jól felkészült szervezet. rendelkezésre bocsátja a teljes dózisú antioxidáns. karotinoidok. lutein. likopin. omega-3 zsírsavak és a szelén. aki harcot a káros napsugarak és fenntartása vízháztartás a testben. Az ár a barnító aktivátor - 1500 rubel. Ha veszel egy külföldi online áruház. létesítmény költsége mintegy 30 euró. de a szállítási és egyéb költségek kap mind a 60.
Ahelyett, hogy a nap. Vannak tabletták alapuló canthaxanthin - olyan anyag. származó béta-karotin. amelyen keresztül lehet barnulni anélkül, hogy a napot. Ez az anyag adja a bőr rózsaszínes vagy narancssárga színárnyalat. de a drogok alapul, számos mellékhatása. Sok országban. többek között az Egyesült Államokban. canthaxanthin általában tilos.
Külföldön még érdemes Pomphenol SunGuard Murad. Ár körülbelül $ 60. Ezek a kapszulák aktiválja a bőr védelmi képességeit. megakadályozza az öregedés és sikeresen a harcot a szabad gyökök.
És szinte minden gyógyszertárak Európában akkor könnyen megtalálja a gyógyszer Inneov Solaire. Az ára körülbelül 30 euró. Ez nem csak aktiválja a védelmi funkció a bőrt. Mint minden más étrend-kiegészítők. hanem csökkenti a káros hatásait a nap 87%, és felgyorsítja a folyamatot megnyilvánulása a leégés. A kapszulák Inneov Solaire kell venni négy héttel a kijárat a strand és továbbra is használni után.
napozó - kora reggeli órákban. körülbelül 9,00-11,30. és délután - 16,00-18,00.
Ez lemossa a természetes lipid barrier a bőrt. Kölnivíz. parfümök és testápolók is jobb, ha nem használja annak érdekében, hogy elkerüljék a pigmentáció és égések.
sós. pácolt. csokoládé lassítja a melanin. Ezért hagyja őket jobban kizárja a diéta. Alacsony kalóriatartalmú étrend is elhalasztották őszéig.
fényvédő SPF. Az első napon a védőfaktor legyen 25-30. A következő néhány nap alatt fokozatosan csökken, majd a 15. Ez lehetővé teszi a tan simán menjen. és nem obgorite.
Hasznos a bőr kezelések hialuronsav (előállítására Biorevitalization IAL-rendszer). A zselés gyógyszer injekciók a leginkább kitett területeken a bőr a nap (az arc. Neck. Arms. Hasítása). A hialuronsav az UV-ellenállás. szabad gyökök és megakadályozza a fényöregedést. Optimális, hogy az ilyen eljárások előtt 2 héttel kiadása után 2 héttel. Ára egy eljárás - 5000-10 000 rubelt.
Is, akkor valószínűleg hasonló hidratáló gyógypakolások. A lényege az eljárás. után hámlás az elhalt bőrt részecskéket alkalmazzák a test és hidratáló komplex tápanyagokat. Ezután a testet csomagolva egy speciális fólia, vagy ruhával, és hagyjuk egy kicsit. Ez táplálja és hidratálja a bőrt. elkészítési UV stressz. költség az eljárás - 3000-6000 rubel.
← Kattintson a „Like” és kövessen minket a Facebook-on