Hogyan védekezhet a nap biztonságosan, wellness, egészség
Tekintettel arra, hogy ez nagyon nehéz találni valakit, aki nem szereti a napot és a napozás, és jobbra fent nekünk hatalmas tátongó ózonlyuk, a probléma a hatékony és biztonságos fényvédő többet ér, mint valaha.
Bár talán egy jó kérdés - akár fényvédő csökkenti a kockázata, hogy a bőrrák?
Egyik meglévő kutatás nem biztosít szilárd és pontos választ erre a kérdésre. És ez lehet találni legalább viszonylag biztonságos fényvédő?
Ismét attól merre nézel.
A végén, az egész jelentőségét moderálás és ésszerű megközelítés. Tartsa szem előtt ezeket a dolgokat:
- A nap alatt expozíció van, hogy készítsen D-vitamin Magától értetődő, hogy a napsugárzás-szabályozó réteg ellensúlyozza ezt a folyamatot;
- Az ultraibolya sugárzás növeli a szabad gyökök a szervezetben. Az antioxidánsok semlegesítik a káros hatásokat. Ennek megfelelően minél több a nap, annál több élelmiszer gazdag antioxidánsokban;
- A túl sok napfény túl sok fényvédő, és túlságosan is -, hogy ez rossz. Tartsa magát az ésszerűség határain belül.
Minden a figyelmet a kompozíció
Hagyományos fényvédő termékek tartalmaznak sok káros vegyi anyagok - olyan anyagoktól, amelyek kimerítik az endokrin rendszer (vezethetnek a cukorbetegség, pajzsmirigy-betegség és meghibásodások a reproduktív rendszer) a kőolajból desztillációval. Meg kell krémet volt könnyen kezelhető, jól behatolnak a bőrbe és tartott sokáig (ez például formaldehid). Minden országban, ahol a kémiai fényvédők széles körben használják, fokozottan bőrrák, beleértve a halálos kimenetelű volt.
Ha nem szeretné, hogy felszívja a bőrön keresztül potenciálisan toxikus anyagok, szükséges, hogy elkerüljék a napvédő, hogy tartalmazza:
- Felületaktív anyagok (felületaktív anyagok);
- benzofenonok;
- -cinnamátokkal;
- A-vitamin (retinil-palmitát);
- oxybenzone.
Mindezen anyagok rákkeltők, és rendkívül veszélyes az egészségre.
A csomagolás fényvédő a készítményben a cink-oxid keresünk, úgy működik, mint egy nagyon vékony reflektor a napfény.
Vigyázzon, hogy ne csak magukról, hanem a természet
Vigyázz teljesítmény
Antioxidánsok - ez a legértékesebb anyagokat, amelyek védik a bőrt a sejteket a szabadgyökök által okozott károsodástól. Ha minden nap enni élelmiszerek gazdag antioxidánsokban, akkor megakadályozzák a bőrsejtek, ha UV sugárzás a szó szoros értelmében a belső.
A legerősebb antioxidáns élelmiszerek
- édes burgonya, sárgarépa, spenót, kelkáposzta, sárgadinnye, brokkoli, paprika.
- paradicsom, rózsaszín grapefruit, görögdinnye, guava, piros kaliforniai paprika.
- káposzta, hagyma, brokkoli, paradicsom, alma, szőlő, póréhagyma, bogyók, zöld tea.
- Brazil dió, gomba, tojás, árpa, napraforgó.
- napraforgómag, mandula, spenót, mángold, áfonya.
- brokkoli, paprika, citrusfélék, káposzta, spenót, savanyú bogyó, dinnye, szamóca, káposzta, spárga, görögdinnye.
Tedd fényvédő otthon
A természetes olajok önmagukban hatnak, mint a fényvédő, továbbá a zsírsavak képesek helyreállítani még a kérges bőr rugalmasságát a nap. Tökéletes recept alapján napraforgóolaj, amely tartalmaz egy csomó vitamin, E és D
Ne feledje, hogy az SPF tényező a természetes olaj sokkal alacsonyabb, mint a pénzeszközöket a boltba, amíg a közvetlen napfény nem. De szüksége van, mindössze 20 perc napozás, hogy a napi D-vitamin
- 3 evőkanál nyers szezámolaj
- 1 evőkanál nyers olívaolaj vagy avokádó olajat
- 1 evőkanál nyers jojobaolaj
- 1st.l. dióolaj vagy mandula
- 1 evőkanál shea vaj
- 2 evőkanál kakaóvaj (3 evőkanál, vagy ha nem rendelkezik a shea vaj)
- 1 evőkanál méhviasz
- 2 evőkanál aloe vera gél
- 2 evőkanál rózsaszín, levendula, vagy csak tiszta víz
- ½ evőkanál bórax por
- 15 csepp illóolaj magjainak vad sárgarépa
- 5 csepp illóolaj a szagok (borsmenta jó lehetőség, vagy citromfű, aromájuk taszítja a szúnyogok).
Most már teljes fegyverzetben, hogy megvédjék a bőrt a nap a biztonságos és természetes módon. Szívja magába a napsugarakat örömmel, és érezze otthon magát.