Hogyan válhat okosabb
erősítés sebesség
Határozza meg a pszichológiai kor
Azt akarom, hogy gyorsan megtalálja a megfelelő megoldást, és hogy jobban navigálni az árvíz információt? Internet, hogy segítsen! Kiderült, hogy a rendszeres munkát keresők vonatok képesek gyorsan navigálhat az információkat és döntéseket hozni. Elég, hogy ez egy órát naponta. A gyors keresés az interneten 2-szer aktívabban kezdenek működni agyi területek felelősek az információk feldolgozásával és a döntéshozatalban.
A jobb soundtrack is képes stimulálni az agyi aktivitást. Francia pszichológus Frantsisk Rosher hosszas kísérletek felfedezték az úgynevezett „Mozart-hatás”. Egereken végzett kísérlet azt mutatta, hogy miután meghallgatta a zeneszerző zenei 20 percig, rágcsálók többször gyorsabb leküzdeni az akadályokat, és mazes. Minden anyag javításában idegi kapcsolatok hatása alatt a zene az agyi területek felelősek a gondolat sebességével.
Kiváló javítja az agyi aktivitás és a napi tíz perces fejmasszázs. A stimuláció elősegíti a vér áramlását a kéregben, és ennek megfelelően, a hálózati sejtek.
Neyrobika naponta
- Az asztalon rendszeresen változik a helyzet irodaszerek, irattartó mappák, és próbálja megjegyezni, ahol minden van.
- Próbálja megkülönböztetni a dolgokat oschup- például pénzérmék egy zseb a névérték, a ruhák a szekrényben a szövet típusától, stb ...
mély merülés
A nap folyamán kell tenni kap száz esetben, és néha nagyon nehéz lemondani valami egy 100% -os. A tudósok kínálnak a különböző érdekes módon megoldani ezt a problémát. Például, a szakértők Japánban, miután számos kísérletet arra a következtetésre jutott, hogy a hagyományos rágógumi növelheti a képességét, hogy koncentrálni a 10% -ot. A rágás serkenti a vérkeringést, és ez kíséri stimulálása 8 különböző szakaszainak az agykéreg. Azonban a tudósok arra figyelmeztetnek, hogy ha rágja meg túl gyakran ronthatja a rövid távú memóriát, ezért ezt a módszert használja jobb, ha nem több, mint 2-szer egy nap 30 percig.
Games for the Mind
Amerikai szakemberek kifejlesztettek egy versenyautó stimuláns, amely segít fejleszteni a képességét, hogy több feladatot. A kutatók a University of California, San Francisco nevű játék NeuroRacer. A lényeg egyszerű: meg kell vezetni, és keresse meg a darab a puzzle egy időben. A kombináció a feladatok a képzés az agy, növeli annak képességét, hogy megoldja a problémákat, több egyszerre. Az eredmény után jelenik meg 2 hetes munkával. Vizsgálatok a képességét, hogy ellenőrizzék több műveletet egyidejűleg azt mutatta, hogy a hatás akkor is fennáll, 6 hónap után a tanfolyam után igroterapiya.
Orrpolip: eltávolítani, vagy nem?
Képzelt betegség tönkre az embereket
Neyrobika - torna gyrus
Ez korlátozza a memória kapacitása mérik csak vágyunk, hogy a vonat őt. Még 80 éves, akkor könnyen megjegyezni a verseket, ha rendszeresen hajtsa végre a gyakorlatokat helyesen és a „feed” az agyban. A legegyszerűbb módja - hozzászoktatni magukat, hogy rögzítse minden akció: melyik lábbal állt, ami felment az ágyból, egy kéz kinyitotta a hűtő ajtaját, és így az egész nap folyamán. Néhány nap múlva a képzés, ez lesz a szokás, és sor kerül a háttérben automatikusan. Minden este lefekvés előtt kell görgetni a fejét minden olyan tevékenységtől, amely emlékszik. Ez az egyszerű szokás nem csak segít fenntartani az elme jó formában, de megszabadulni a sok probléma kapcsolatos feledékenység.
Ha kell valami, gyorsan tanul, és emlékszem, akkor egy egyszerű feladat. Szükséges, hogy rendszeresen vezetni a szemet egyik oldalról a másikra 30 másodpercig. A kutatók a University Metropolitanskogo (Metropolitan University, Manchester, England) megjegyezte, hogy ez a gyakorlat segít, hogy szinkronizálja a agyféltekét, így „beépített” más típusú memória és információk marad a fejedben sokáig.
Persze, és ismert, hogy minden osztály a memória képzés, mint például a rendszeres memorizálása, az idegen nyelvek tanulása, olvasás szakirodalom megoldása keresztrejtvény, és segít megőrizni a képesség, hogy memorizálni a magas szintű.
mentális élelem
- Egyél naponta 5-ször kisebb adagokban, ez segít fenntartani a glükóz szintje az agy is hatékonyan működik.
- 100 g garnéla heti 2-3 alkalommal, azok gazdag omega-3 és omega-6 kialakulásához szükséges új neuronok.
- Egy maroknyi dióbél, pisztácia, mandula vagy mogyoró lehet választani minden nap. Ez egy ideális smink a agysejteket.
- áfonya üveg segít aktiválni a vérkeringést agyszövet. Továbbá, ez a feladat tökéletesen megbirkózni citrus és a tojássárgája.
Felhasználási feltételek anyagok
Bármilyen anyagok használata csak akkor engedélyezett, azzal a szabályokat, és ha a hivatkozás zdr.ru