Hogyan válhat egy igazi férfi „, megcsináltam! „- motiváció
Férfiak, akik a túlsúly, depresszióban szenved, és csökkentik a szexuális aktivitás a legtöbb esetben alacsony tesztoszteron szintet. Az ilyen emberek nem vonzó a nők számára, és nagyobb valószínűséggel alakul ki szív- és érrendszeri betegségek. Ha szeretné megőrizni egészségét, bátrabban és magabiztos is kap egy sport alakja és vonzerejét, kövesse a bevált tipp: megváltoztatni a diéta és életmód, némi speciális gyakorlatok, megszabadulni a rossz szokások. A test nem lesz lassan reagálnak a változásokra, és akkor lesz vidám és boldog. Természetesen ez függ a szorgalom és erőfeszítés. Így készül kemény edzésre és továbbítja a győzelmet. Annak érdekében, hogy észrevehető eredményeket kell egy szilárd és megingathatatlan. Légy türelmes, és készülj, hogy az élet a feje. Minden amire szüksége van, csak lesz egy másik személy. És ennek megfelelően, hogy megszokja az új viselkedést.
Itt látható a lépések sorozata, e cél elérése érdekében:
- Beállítás psziché
- Kapcsolat a megfelelő környezetben
- létrehozó erő
- fizikai fejlődését
1. Ironikus, hogy a legfontosabb dolog ebben a szakmában is a pszichológia. Úgy, ahogy gondolja határozza meg a további fejlődést. Ha minden gondolat sugárzik negativitás, nem messze. Ez a munka az agy befolyásolja az egész testet, és a legfőbb eszköz a változás hormonszintek. Még bizonyos személyiségjegyek is részt vehetnek, hogyan fejlődnek. Be kell, hogy nagyon komolyan veszi. Ha azt szeretnénk, hogy erősebb, beszerzése és fejlesztése jellegzetességek egy erős ember, azaz a vezetője. Legyen Ön az első mindenben. Legyen minden nap hoz győzelmet és győzelmeit. Minden, azonban kis győzelem, hogy a vér hormonok, amelyek semlegesítik a stressz, és akkor mindig tele van energiával. Változás hozzáállás mások, függetlenné vált. Gyakran szóba idegenekkel. Ez egy nagyszerű gyakorlat befolyásolja az ösztönök. Az ókori ember látta az idegen potenciális veszélyt. Ezért a vele folytatott interakció megnőtt a tesztoszteron.
2. Egy másik fontos jótanács. A környezetbe leghatékonyabban hatással rád, fejlesztése szükséges tulajdonságokat az Ön számára. Ahhoz, hogy felélessze szunnyadó ösztönei vezető, szüksége van egy terület, amely meg tudná „őr”. Ideális saját ház föld.
Szervezze cég, vegyenek részt az üzleti, akkor privot felelősség és elszántságot. Be kell, hogy a cég a szép nők. Legyen ez a szabály minden nap, hogy flörtölni és csábítani őket. Vagy csak azért, hogy a közelükben. Hidd el ez szükséges. Itt fog egy papírlapot, és írja le: „Ma én keresek egy tíz lányok.” Azonnal menj az utcára. Ahol szeretné, csak cselekedni. Ön bizonyára tudja, és küldeni, de ez csak az erős motiválja. A napi motiváció - van szükség. Tedd minden kitűzött célt, és arra törekszenek, hogy a megközelítés egy kicsit közelebb minden nap. Ez segít.
3. Megfelelően szervezett élelmiszer segítségével indul az anyagcserét a helyes irányba. Ó, hogy a hormonok a szájon keresztül mászni. Itt van egy minta étrend:
-Kása (mint tetszik)
-Emészthető fehérje (hal, kétszáz gramm)
-Ismét kása. Burgonya vagy tészta.
-Hús (amennyit akar)
A vacsorát kitalálni, a legfontosabb dolog (emlékszik egy életen át!) - az első két étkezés. Úgy legyen nagyon magas kalória és tartalmaz mindent, amire szüksége van. Nassolás között a legjobb gyümölcsök és diófélék. És az összes élelmiszer-trükkök, hogy adjunk egy nagy tál salátát. Még mindig sok adalékanyag, látszólag növeli a tesztoszteron, de jobb, ha nem, hogy vegyenek részt bennük. Külön-külön, akkor vegye cink komplex, csíráztatott árpa és búza. Seafood legalább minden második nap. Menj és ginseng tinktúra.
4. Felejtsd el az atlétika, és most a barátok lesznek palacsintát. Mármint azok a bárban. Vegyünk egy pár, és a cél érdekében. Nem kell sokat ismétlést, és gyakorolja általában. A legnagyobb túlfeszültség a tesztoszteron és a növekedési hormon akkor jelentkezik, ha a 5 db 5 ismétlést maximális súlyát. Csak akkor kell csinálni az alapvető gyakorlatokat. Guggolás, fekvenyomás, és húzza a legjobb barátok.