Hogyan válasszuk ki és vesz sportcipők 10 tipp
Megfelelő lábbeli elengedhetetlen, sétál vagy fut.
A futás és a gyaloglás között az egyik tiszta és természetes formáját gyakorolja. Mindezekkel hipermodern újítások, mint például a freon töltött lapkák kizárólagos vagy pumpálni nyelvvel most azonban speciális ismeretekkel kell választani a cipő.
Válassza sportcipők rossz - találja magát egy kórházi ágyon egy gyulladás a lábszár vagy a fájó sarka, hanem élvezi a gyors gyaloglás vagy jog.
A legtöbb speciális üzletekben sportcipők saját tanácsadók, akik segítenek. De kapsz előnyt jelent, ha tudja, hogy egy kicsit a lábukat, és hogy szükségük van. Íme néhány szakértő tippeket, ami meg kell hallgatni, mielőtt vásárol új cipő ..
1. Ne alkalmi cipő. Walking cipő legyen keményebb. cipő jogging rugalmasabb és kiegészítő betétek, hogy tompítsa pattog. Ha szeretne futtatni, és járni, vásárolni két különböző pár.
2. Vizsgálja meg a lábát. Igen, persze, mindenki 10 ujjak és a talp a két, hanem azért, mert a láb nagyban formában.
Ha ismeri a jellemzői a láb, akkor jobb lesz képes felvenni cipő csak magad. A legtöbb nagy márka ma ajánlatot modellek minden típusú ragadós.
Az egyik módja, hogy megtudja, az alak lábát -, hogy végezzen „nedves test”: a nedves láb, majd lépjen a papírlapot, és felhívni a durva nyomtatásban. Nos, csak nézd meg, ahol a legtöbb kopott az utolsó pár cipőt.
Ha a kinyomtatott mutatja a teljes talp a láb egy enyhe ívben befelé vagy nem - vagy ha a cipőt hordott belső szélén - ez azt jelenti, hogy az alacsony emelési lábak vagy lúdtalp, és hajlamosak a deformitás - lábad járáskor csomagolva .
Dongaláb okozhat extra kopás a belső oldalán a sarok, és a belsejében a zokni. Meg kívánt cipő mozgás- és maximális támogatást.
Ha a lábnyom azt mutatja, csak egy része a lábujj és sarok egy keskeny kapcsolat közöttük, vagy ha a cipő elhasználódik elsősorban a külső szélén - ha magas a boltívek és a tendencia nedovorachivat láb, azaz a láb kifordítjuk. Nedovorachivanie koptatás hatására a külső széle a sarok és a lábujjak a cipő. Keresse cipő, lágyítja a csapást, és puha talpú padding.
Van semleges növekedés, ha a kinyomtatott észrevehető kanyar belső és a cipőt viseljen el egyenletesen. Keresse meg a „stabil” lábbeli, amely egyesíti a helyes arányok támogatás és enyhítésére.
3. Gyakrabban mérni a lábát. "Mi a cipő mérete nem változik felnőttek - egy mítosz," - mondja Stiven Reyken (Steven Raiken), MD.
„Ez a korral változnak, ezért érdemes mérni a lábát kétszer egy évben. Ezen túlmenően, a méretek változnak márkák között, ezért nézd meg, hogy cipő ül rajtad, hanem a mérete. "
4. Vegyél közel a nap végén. Láb dagad a nap folyamán; Azt is növeli, ha futni vagy sétálni, így meg kell választani a cipő maximális paramétereket.
5. Fogd a zokni - azok, akik tervezik, hogy futni vagy sétálni. Ha viselni ortopédiai, és vigye. Cipő kell gyalog, valamint ortopéd talpbetét.
6. Ne feltételezzük, hogy a cipő kiküldték. Cipő gyaloglás és futás kényelmesnek kell lennie, azonnal azt mondta, a vasúti. Egy kicsit túrázni vagy szaladgálni a boltba, hogy győződjön meg arról, hogy a cipő is megmutatja magát akcióban.
7. Az „ökölszabály”. Az elülső szélén a nagylábujj és a szélén a cipő legyen 1,1-1,2 cm - a szélessége a hüvelykujját.
A sarok jöjjön viszonylag közel: séta közben, akkor nem csúszik. A felső része a cipő - az egyik, hogy magában foglalja a tetején a lábát - kényelmesnek kell lennie, és testhezálló és sehol arat.
Az American Academy of Ortopéd Sebészek beszámol arról, hogy a sportos cipő, ha viseled, akkor van elég hely, hogy felhívja az összes ujját.
8. Ismerje meg, hogyan kell megérteni a harangok és a síp. Egyes modellek futócipő néz ki, mint a berendezés űrmisszió, és nem fut a parkban, de néhány ezek a díszítések ténylegesen végre hasznos funkciókat.
Átlátszó betétek, géllel töltött, freon vagy a levegő további csillapítása sokkok, valamint a dolgok hasonlító rugó. Ezek a funkciók különösen hasznosak azok számára, akik fájdalom a sarok, ahol a vasúti.
De azok számára, akik könnyen podvorachivaetsja boka, azok nem nagyon alkalmas arra, hogy a cipő fokozott ütésálló általában a legrosszabb a talajfogás vonatkozásában.
Néhány cipő lehetővé teszi, hogy a szivattyú fel a lapra: ez lehetővé teszi az emberek nem szabványos formája a láb, hogy jobban illeszkedik.
9. Ne túlfizet - és ne próbálja menteni pénzt. Sportcipő és gyalog egy jó minőségű becsült valós - és általában megéri az árát.
„15 dolláros cipő nem lehet olyan jó, mint a 80 dolláros” - mondja a sínre. De te túl sokat fizet, a vásárlás trendi cipő, vagy egy stílus, mint egy híresség - nem várja meg, hogy jobb, hogy illeszkedjen a lábát.
10. Helyezze vissza a cipő az időben. Közel pár sportcipő után ki kell cserélni 560-640 km használat, mondja Clifford Jeng (Clifford Jeng), MD, a sebész a láb és a boka Charity Medical Center Baltimore-ban.
És ez jobb, vigyázni, hogy néz ki, és hogyan a cipő viselése.
Amint a hátsó része a sarok érkezik, vagy gőz kényelmetlenné válik, vagy rosszul támogatott lábát, itt az ideje, hogy menjen újra vásárolni.