Hogyan válasszuk ki a súlyzó és súlyzó otthoni
Nincs ideje, hogy menjen az edzőterembe, és gyakorolja, így szükség? Rendezzük otthon! Rod. súlyzók, egy padon, egy súlyemelőtartó. vízszintes sáv - mindez létrehoz egy mini otthoni tornaterem. Minimális helyet, és maximálisan ki tudják használni, mint egy egyszerű sor szimulátorok. Az alábbiakban fogunk beszélni, hogyan kell választani egy súlyzó és súlyzó.
Kitűnő választás - ez biztosan vásárolni egy olimpiai súlyemelő. De nem minden felhasználó is alkalmas. Olimpiai nyak átmérője 50 mm, hossza 220 cm és súlya 20 kg. Olimpiai bár - ez a szakmai gépek és természetesen ki kell drága. Beszéljünk arról, hogyan válasszuk ki a bejegyzést a haza.
Válassza ki a nyakát a rúd.
Négy faj keselyű:
1) Közvetlen nyakát. Ez egy klasszikus és egy képzésének alapját.
2) W-alakú nyak. Ez egy kanyarban egy pontosabb és kényelmes helyzetben a csuklóját.
3) Z-alakú nyak. Ez még csavarják, mint W. Célja a francia fekvenyomás (tricepsz gyakorlat).
4) Neck-frame. Izolált gyakorlatok bicepsz.
A bár legyen olyan hosszú, hogy csak akkor veheti kezét széles állásúak. Tartsuk szem előtt, amikor kiválasztják a hossza a nyak és a méret a szobában, ahol a képzés kerül sor. A belső része a nyak legyen legalább 100 cm, oldalirányban - nem kevesebb, mint 20 cm, azaz a A legkisebb hossza a nyak -. 140 cm Athletic gorod.rf javasolja egy keselyű 140 cm és 180 cm otthoni edzésre.
Ma már három nyak átmérője - 25 mm, 30 mm, 50 mm-es (Olympic nyak). Válasszon egy nyak átmérője, hogy megfeleljen az átmérője a nyak a súlyzó. Ha van egy hatalmi komplexum szabad súlyokkal, meg kell választani az átmérője a nyak, amely egybeesik a tűk átmérője a súlya alatt palacsintát a hatalmi komplexum.
Kiválasztás lemezek (palacsinta) a rúd.
Magába kell palacsintát különböző terheléseket. Egy sima növelheti vagy csökkentheti a terhelést, úgy a komplett lemezek pontosan.
A átmérője a tárcsa átmérőjének felel meg a nyak. Tehát a nyak átmérője 25 mm - palacsinta 26 mm átmérőjű, 30 mm a nyak - palacsinta 31 mm, 50 mm - 51 mm.
A legnépszerűbb és praktikus ma gumibevonatú lemezek rudak fém persely, vagy anélkül.
Válassza zárak (terminálok) a nyakát.
Zárak menetes - megbízható lehetőség, de ez kényelmetlen hosszú ideig a szél őket a nyakát. A leggyorsabb lehetőség - egy rugós kapocs. Olimpiai Castle használt illető nyakát. Ügyeljünk arra, hogy vajon a zár szorosan tartva!
Válassza súlyzó nyakát.
Kiválasztása a súlyzó nyak eltér a nyak a rúd hossza csak. Válassza ki a rúd hossza alapján a lemezek száma és a kényelem osztályok.
Kiválasztás palacsinta (lemezek) a súlyzó nyak.
Palacsinta válasszon alacsony súly - 1 kg, 0,5 kg, a súlyt meg lehet változtatni lépésekben 1-2 kg.
Akkor sikeres a képzés és a kiváló hangulat!
Amikor kiválasztunk egy sport-szimulátor, álmodunk, hogy segít elérni céljainkat. Az elliptikus tréner univerzális a célja. Ez kiválóan alkalmas mind a kezdők látogatói az edzőteremben, és tapasztalt sportolók. Ez a szimulátor lehetővé teszi, hogy a munka minden nagy izomcsoportok. Amikor a képzés elliptikus tréner a munka láb izmait, a karok és vissza. Mivel a rendszeres cardio edzés erősíti a szívet és a vonat az állóképességet.
Tehát mi a jobb edző fogyás? Szerencsére, van egy egész csoport oktatók elhízás leküzdésére.
Taposómalom. elliptikus tréner, szobabicikli, és mások - mindegyikük nem csak segít elveszíteni gyűlölte kg, hanem vezet az izomtónust. Továbbá ne felejtsük el, hogy ezek a szimulátorok nélkülözhetetlenek képzés a szívizom.
Hogyan válasszuk ki a multistantsiyu. Terhelés ellenőrzési módszerek:
1. teherblokk. Ez a szimulátor egységek kapcsolódó súlyozást. Meg lehet változtatni a tömeg, a kart.
2. Szabad súlyát. Az ilyen típusú multistantsii áruként használt palacsintát. Eltávolítása vagy hozzáadása palacsinta, beállíthatja a terhelés mértékét.
Információ ezen az oldalon található tájékoztató jellegű, és nem tekinthető a nyilvános kibocsátás által meghatározott rendelkezések 437. cikk (2 bekezdés) a Ptk. További információ a rendelkezésre álló termékek és az árak kérjük használja a kapcsolattartó adatait a honlapon.
8351 777-76-49
8 908 577-53-69
- ütemterv
- Hétfő - péntek: 09.00 - 20.00 Szombat - vasárnap: 10,00-20,00
A termék a kosárhoz
Ide kosár
Vásárlás egy kattintással
Töltsük meg a megrendelés részleteit
Kérje az áruk költsége
Töltse ki az adatokat ár kérés