Távolítsuk el az összes haja ezen a területen. Shave a környékén a hüvelykujját a kézfejen, megáll a csuklóját. Fontos, hogy távolítsa el a haj nem több, mint 12 órát, mielőtt a szalagot.
- Testszőrzet sokkal kisebb, mint amilyennek látszik, de azok sok idegvégződés hogy fájdalmat okozhatnak eltávolítása után a szalagot.
- Tartsa a bőr tiszta és száraz. Győződjön meg arról, hogy megtisztította az a bőr felszínén izzadsággal vagy olajjal, a szalag bot erősen szennyezett helyszínen.
Tetszés szerint, ragasztó spray spray. Ez sprayt lehet alkalmazni alkalmazása előtt sport- vagy orvosi ragasztószalaggal a kézfejen, hüvelykujj és a tenyér. Spray ragasztószalag előkészíti a bőrt és megakadályozza a kellemetlen érzés, ami szintén megkönnyíti, hogy távolítsa el azt. [1]
- Ennek a terméknek nincs hatással a mivoltának a szalag; sőt, lehet javítani a képességét, ragasztószalagot. Ha van egy spray, használja azt.
Helyezze a szalagot a csuklóján, és kapcsolja be óvatosan. A legjobb, hogy egy 50 mm-es szalag. Győződjön meg arról, hogy a kéz annyiban módosul, hogy a szalag könnyen elviselni. Kezdve az ezen a területen, akkor biztosítja a fő hivatkozási pont vagy támogatják az érintett ujj. Ez is nevezik „horgony”.
- Alkalmazni egy csíkot úgy, hogy a vér tovább folyni. Szigorítás az övet túl sok, akkor romlani fog a vér áramlását, ami okozhat végtagok elkékült, és úgy fogja érezni, bizsergő érzést.
A csukló semleges helyzetben. Azaz, a hüvelykujj szöget zár 30 fok közötti, a csukló, tenyér fel. Ez a pozíció nagyon fontos, szükséges, amikor helyreállítása szalagokat csont kiegyenesíteni rendesen.
- Azt is utasítsa el egy kis csuklóját vissza. Ez a legtöbb természetes helyzetben, és a legtöbb ember azt hiszi, hogy a csukló nyugszik. Ha nem teljesen érti, mit jelent, hogy tartsa a kezét. Akkor valószínűleg kissé hátrahajtotta a kezét a karján vonalon.
Helyezze a szalagot a kezét. Összetartó kötést alkalmazni, kezdve a csukló felé a hátsó oldalán a kezét. Az öltözködés tartják a hüvelyk- és mutatóujjával, majd ismét a nagylábujj körül a kézfejen, majd az alapja a tenyér. Ismételjük meg ezt a négy vagy öt alkalommal. [2]
- Egy olyan személy, aki fontos azt a kötést, és így kényelmes a beteg, és hogy ő is használja az ujját is. A szalag ne legyen túl szoros, a feszes, kötszer megakadályozza a vér áramlását a hüvelykujj és vezet még több kárt. Tekerjük a hüvelykujj kell csak, ha kényelmes, és nem károsítja a kárt.
- Ha a kötést a hüvelykujj volt az oka az ödéma, a vezet elszíneződés, zsibbadás, viszketés, bizsergés, bőrpír a hüvelyk- és minden kéz azonnal forduljon orvoshoz, mert ez jelentősen ronthatja a feltétellel a kezét.
Alkalmazni kötési csík. Ő (ideális esetben 25 mm vagy 38 mm) merevebb, és overlay ugyanazt a technikát, mint a kötszerek. Pántok szalag segít, hogy minden a helyén, és további támogatást nyújt. [3]
- A szalag nélkül kell rögzíteni a feszültséget, mert az megakadályozza a vér áramlását a kéz, ha túl szoros.
Ha kész, használja a ragtapaszt, ha szükséges. Ha a szalag minden bekötött csuklóját, akkor egy sebtapaszt (ami kisebb), indítsa el a csukló körül, és mozgassa az alapja a hüvelykujj tett egy hurkot. [4]
- Megismételjük a ciklust 2-3 alkalommal, hogy biztosítsák a stabilitást a szalag, elegendő ahhoz, hogy támogassa a beteg ujját. Alkalmazni egy másik szalag a bázis, ha szükséges.
- Végül egy újabb szalagot a bázist vagy a csukló területén, hogy biztosítsa a kötést.
Ismerje meg, hogyan és mikor kell eltávolítani a szalagot. Tape a hüvelykujj után lehet eltávolítani azt veszi észre a tünetek csökkenéséhez egy sérült ujj, és a hatalom és a funkcionalitás a hüvelykujj növekszik. Azonban, sportolók továbbra is ajánlott egy busz a hüvelykujj, a részvétel a különösen nagy kockázatú, hogy megakadályozzák újbóli sérülés egy ujj. [5]
- Amikor eltávolítja a szalagot, ügyelni kell arra, hogy ne sértse meg a bőrt, és ronthatja a feltétellel az ujját. Használja szalagok olló tompa végű, lassú mozgás, távolítsa el a szalagot. Meg kell óvatosan húzza át egyidejűleg alkalmazni nyomást a bőrre, a mellékletet a szalag.
- A szalagot kell távolítani 48 órán belül, és ha a fájdalom felerősödött, volt viszketés vagy irritáció a bőrön.
Ismerje meg a jelek és tünetek egy ujj sérülése. Thumbs megsérül miatt egy külső erő vagy túlzott nyomás, amely alkalmazható az alap a hüvelykujj, illetve a szalagok körülötte. Amikor ez bekövetkezik, a szervezet által termelt gyulladásos mediátorok, hogy hatására a következő jelek és tünetek: [6]
- Fájdalom és nyomásérzékenység hüvelykujját.
- vörösség
- ödéma
- A megjelenése a sérülés.
- Képtelenség, hogy tömöríteni a témát.
Has az áldozat a NSAID-ok (nem szteroid gyulladáscsökkentő szer)? Ezek fájdalomcsillapítók hozhat átmeneti enyhülést. A nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek gátolják a gyulladásos mediátorok szabadulnak fel a szervezetben, válaszul a által okozott károk a fájdalmat. Javasoljuk, hogy használja Tylenol akut fájdalom vagy súlyosbodó ödéma.
- A legnépszerűbb és legszélesebb körben alkalmazott nem szteroid gyulladásgátlók - aszpirin, paracetamol és az ibuprofen. Paracetamol megtalálható néven paracetamol, Tylenol és datri. Más NSAID-ok közé tartoznak az ibuprofen (Edvil, Motrin, Nuprin, Nurofen), naproxen (Naprsin) és diclofenac (Voltaren). [7]
- Mindegyik NSAID eltérő adagolási protokoll. Beszéljen egy egészségügyi szolgáltató, amely jobban megfelel az Ön esetében.
Alkalmazza jégakku 15 percenként. Ice segít, hogy csípje a területet, így csökkenti a duzzanatot. Vegyük a jégtakaró, csavarja a törülközőt, hogy ne fagyás. Ice jó orvosság duzzanat - nincs fagyasztás.
- Győződjön meg róla, hogy távolítsa el a jégtakaró, hogy a károsodott terület 15 percenként, vagy úgy. Miután ez az idő a bőr kezd zsibbadni, és a hosszú ideig tartó hideg veszélyes.
Játssz labdák kezelésére kezét. Kézmozdulatokat tett a mozgás során a golyók elősegíti a vérkeringést, következésképpen csökkenti a merevséget. A sérült ujj van kitéve mozdulatlanság, ha nem megfelelően használják.
- Ha a sérülés elég súlyos ahhoz, hogy konzultáljon egy gyógytornász. Orvosa tud ajánlani egy biztonságos gyakorlását helyreállítani a funkciókat a hüvelykujj leggyorsabban és a lehető legegyszerűbben.
- Ne tegye gyakorlatok vagy mozgalmak, amelyek fokozhatják a sérülést. Végezze csak sima mozgások ajánlásaival összhangban a szakemberek.
Viseljen klip kezét. Ez csak egy fantázianév a zenekar és a támogatást, megtalálja a helyi gyógyszertárban, vagy sport tárolni. Ha csak felépült egy ujj vagy a csukló sérülés, így a zár védi a sérült területet, és ízületi merevséget, ezért csökkenti az esélyét a törés vagy újbóli sérülés.
- Keresse meg a kötést a csuklóját vagy az ujjait az interneten, vagy a tanszék a trauma / beállító szakaszban minden gyógyszertár vagy Sportszer üzletek. Van sávozás lehetséges alternatívák minden nap, amikor teljesen nem szükséges.
Is, szalag sérülések megelőzése érdekében. Csatolja a védőszalag az alapja a hüvelykujj kezdeni sportolni. A manuális zár, sport szalagok stabilitást biztosít az ujját, megfizethető áron. Ha fájdalmat érez ezen a területen, vagy volt ilyen sérülés előtt, akkor használja a maszkoló szalagot - egy nagyon jó ötlet.
- A sérülések megelőzéséről, ugyanazokat a szabályokat. Győződjön meg róla, hogy kényelmes ahhoz, hogy mozogni, és ez a szalag még mindig pihen kényelmesen és biztonságosan a kezében.
Nézze meg az eseteket, amikor nem szükséges alkalmazni a szalagot. Bizonyos helyzetekben meg kell gondolni, hogy a szalag meg kell semmisíteni. Ezekben az esetekben nem szükséges használni a szalagot:
- Abban az esetben, allergia sport szalagot. Ez ahhoz vezethet, hogy az egyes érzetek viszketés a bőr felületén, ahol a kazettán. Rosszabb lesz, ha a terület duzzadni kezd.
- Amikor egy sportoló más sérülés a hüvelykujj vagy kéz, orvosi beavatkozást igényel. Az ilyen sérülések közé törött kéz, abban az esetben, amely előírja, rögzítőkar a kórházban, hogy megakadályozzák a további károkat. A hüvelykujj lehet rögzíteni szalag feszültség alatt áll, de nagyon fontos, hogy orvoshoz, attól függően, hogy a kárt.
- A rendelkezésre álló keringési problémák, mint például a magas vérnyomás. Ez azért van, mert a szív már vannak eltérések a szívműködés, és a szalag zavarhatja a vérkeringést a hüvelykujját.
Kapcsolódó cikkek
