Hogyan tedd magad működni, ha nem akarja, hogy, életmód
Ön levetkezvén ezt a projektet tudtak, és a határidő már majdnem itt van. És még mindig szükség van, hogy hívja vissza az ügyfél, aki csak panaszkodnak, és az idejét vesztegeti. És úgy tűnik, hogy most ebben az évben megy a tornaterem gyakrabban.
Képzeld el, hogy sokkal könnyebb lenne az élet, ha tudna csak rászánni magát a kellemetlen dolog! Mennyivel kevésbé lenne csalódás, a stressz és a bűntudat. Minden jobb lenne, és a személyes élet és a munka.
Számos stratégia létezik, amely lehetővé teszi, hogy kezelni ezt a problémát. A választás attól függ, miért halogatja a kellemetlen dolgokat.
Az ok №1. Nem félsz, hogy kezelni
Megoldás: Motiváció megelőzés
Két megközelítés a problémát. Egyikük - ez az, ahol reméljük, hogy valahogy életük javítására, így ebben az esetben. Például, ha már sikeresen befejeződött a projekt, a főnököm boldog lesz, és ha én minden nap, hogy nem él, én leszek boldog, hogy nézzen a tükörbe.
Pszichológusok hívják ezt a motiváció elősegítése - akkor működik a legjobban, ha vidám és raring menni. Cool, mi? De beszélünk másról, amikor mi vezérli félelem, hogy nem tud megbirkózni a feladattal. Szorongás és kétség befolyásolná a promóció, a motiváció, így csak halogatni kellemetlen ügy.
Kiderült, hogy van, hogy valahogy építeni motiváció kétséget. Lehetőség van, és az úgynevezett motiváció, hogy megakadályozza - ha arra összpontosítunk nem a lehetséges bónuszokkal, és a veszteségek elkerülésére.
Nem várom, hogy hála a főnök, és reméljük, hogy ha a projekt nem esik szét, a vezető nem lesz dühös. Ebben a modellben, a rendszeres testmozgás - oly módon, hogy nem kell utasítani.
Megértem, hogy nem ez a legszórakoztatóbb munkamódszer, de mit tegyünk, ha a másik nem működik? Be kell, hogy összpontosítson a szörnyű következményei a tétlenség. Igen, van, hogy utolérjék a félelem - ez kellemetlen, de hatásos.
Ok №2. A mentés, mert „nem akarnak”
Megoldás: Felejtsd el a vágyak, akkor csak akadályozzák -, mint Spock a TV sorozat „Star Trek”
Az ő kiváló könyv „ellenszer. Boldogság az emberek, akik nem alkalmasak a pozitív gondolkodás »(The Antidote: Boldogság Emberek, akik nem bírják Pozitív gondolkodás), Oliver Borkman rámutat arra, hogy gyakrabban, azzal, hogy” nem tudok felkelni az ágyból »vagy« nem tudok kényszeríteni magát, hogy menjen az edzőterembe”, valójában azt, hogy mi nem akarjuk.
„Nem kell várni, amikor csak akarja - akkor csak elkezd”.
Mindannyian valahogy kiderült, hogy uralja a gondolat, hogy egy motivált és hatékony személy végzi a munkát, mert azt akarja, és elrontja a harcra. De ez képtelenség!
Igen, valamilyen szinten, az eredmény fontos lehet: valószínűleg szüksége van egy befejezett projekt, az egészség és gyors helyreállítás. De ez nem jelenti azt, hogy akar valamit csinálni.
Borkman azt mutatja, hogy sok a legtermékenyebb művészek, írók és feltalálók volt sikeres, mert dolgozott ki bizonyos működési feltételek és dolgozott egy bizonyos számú órát naponta - függetlenül a jelenléte vagy hiánya az ihlet (és annak ellenére, hogy a másnaposság). Emlékeztet a nyilatkozatot a híres művész Chaka Klouza:
„Inspiráció a rajongók. Mi csak dolgozni minden nap. "
Tehát, ha van valami, hogy késlekedik, mert nem akarja, hogy folytassa a helyzet, ne feledjük, hogy ez nem szükséges. Felejtsd el a vágyak - és nem lesz akadály.
Ok №3. Megtakarítás, mert nehéz, unalmas, és általában kellemetlen
Megoldás: Tervezés „ha - akkor”
Túl sokszor próbálja megoldani a problémát az akaraterő: „A következő alkalommal, amikor leülök dolgozni egy héttel korábban.” Nem valószínű, ha volt elég akaratereje, hogy erre, akkor nem hoztak le ebben az időben. Tanulmányok azt mutatják, hogy az emberek hajlamosak túlbecsülni képesek önkontroll, és támaszkodnak rá.
Sajnos, a mi akaraterő korlátozott, és nem mindig tudjuk kényszeríteni magát, hogy kezelni a nehéz vagy unalmas házimunkát. „- ha az” Ahelyett, akkor használja a tervezési rendszer.
Ehhez nem csak eldönteni, milyen konkrét lépéseket tegyen a projekt befejezéséhez - meg kell festeni, hol és mikor kell csinálni, mint például:
„Abban 14:00 abbahagyom minden aktuális munkát, és elkezd dolgozni a jelentést Bob”.
„Ha az ülés során a vezető nem emlékszik az én kérelmet emelést, én fel ezt a kérdést ugyanezen az ülésen.”
Ha a döntést előre, akkor, amikor eljön az ideje cselekedni, az ingadozások nem relevánsak. Tegye meg most vagy később? Lehet, a kérdés sokkal fontosabb?
Ez ezekben a pillanatokban szükség akaraterő, és ha a döntés előtt, meg kell sokkal kevesebb. Több mint 200 tudományos közlemény kimutatták, hogy felgyorsítja a tervezési átlagosan 200-300%.
Megértem, hogy ez a három stratégiák - gondoljon a kellemetlen következmények figyelmen kívül hagyja a kívánságait, és részletes terveket - nem olyan szép, mint a hang rashozhie ötletek, mint a „Csináld, amit szeretsz”, vagy „mindig pozitív.” De van egy fontos előnye - működnek. És hogy segítsen a munka.
Taya elő Aryanova