Hogyan tedd magad megy a diéta, womenzone
Tweet-en
Hogyan tedd magad lefogy, ha igazán akar fogyni, de korlátozza magát evés csak nem? A szerkesztők vizsgálja meg ezt a súlyos problémát. Semmi sem megoldhatatlan!
Hogyan menjen a diéta otthon
„Az holnap, és lakom a diéta” ... vagy hétfőn, vagy az ünnepek után - milyen gyakran ígéretét időre elhalasztották, vagy tolt beljebb a fiók nem realizált terveket, de ott és köröm körmök saját kifogásokat.
Keressétek motiváció, hogy lefogy. Enélkül, kedvesem, nem valószínű, hogy akkor dobja ki a felesleges súlyt. Különösen akkor, ha - a szeretője egy finom étel, egy édesszájú vagy egy hétköznapi ember, megszokta, hogy megfelelő megragadni minden stressz. Csak a motiváció legyen igazán komoly, különben nem tud menni a diéta, akkor azonnal kiugrott belőle.
Mielőtt megy a diéta. lehet választani több tucat javasolt lehetőségek számunkra motiváció, hogy lefogy, vagy gyere fel a:
Bejutni a kedvenc ruha / szoknya / nadrág;
Ugrik a derék képernyőn barátnő / riválisa;
Ügyeljen arra, hogy a szép jövevény a szép;
Vonzóbbá váljon a férfit, akit szeret;
A barátja kezdte méregette a karcsú szomszédja
Nem szeretem a saját tükörképét;
Fáradt örök rágási folyamat alatt;
A vágy, hogy pénzt takarít meg a termékek (és ruházat);
Nyilvános szakma igényli, hogy nézd meg a 100%;
A felismerés, hogy sok egészségtelen.
Válasszak? Most van itt az ideje, hogy gondolkodni, hogy hogyan megy a diéta, így elment a haszon, nem árt, és hogy ebből tényleg kézzelfogható eredményeket, hogy fog tetszeni neked, és nem állnak meg ott.
Hogyan megy a diéta
Ahhoz, hogy elkezdjük pontosan milyen diétát ülni. Ha közepesen sportos és fitt, de tervezi, hogy dobja a rövid idő mindössze néhány kilogramm, ne legyen túl nehéz legyőzni merev mono-diéta az Ön számára.
De egy szerető egy finom étel, hogy nem tapasztalnak indokolatlan a stressz jobb, hogy válasszon egy gazdagabb étrend, amely nem korlátozza a fogyóeszközök és miatt kiegyensúlyozottabb kombinációja.
Ha a legtöbb túl nehéz ülni a diéta, keresse támogatást a család vagy a barátnője. Akkor gondoskodjon kollektív összejövetelek a diéta, és még a verseny elemét. Akkor tárgyalni szeretett, hogy abban az esetben a sikereket, ő vezet, például a színházban vagy a bowling ülésén. Vagy talán, a bónusz lesz formájában kabátját, nyaklánc vagy csizmát?
A diéta Bejelentkezés a naplót, és írd bele mind az eredmények és kudarcok. Az első fészer balzsam a önbecsülés, és a második leágazó új hasznosítja. Ezen kívül rögzített papíron az eredmények pontosabb és segít abban, hogy komolyan veszi a problémát, hogyan lehet magad a diéta.
És ami a legfontosabb - ne felejtsük el, hogy minden diéta, hogy lefogy sokkal jobban működik, ha alkalmazza együtt a mérsékelt testmozgás, edzés, fitness, futás.
Mikor a legjobb megy a diéta
De miután az ünnep ünnep - itt az ideje, hogy elveszíti az összes dolog, hogy van ideje, hogy fektessenek be az extra redők a gyomorban. Böjt nap, fokozatosan fordult a folyamatos üzemmódban javát a tested, és téged, mint a diéta, és nem bontják.