Hogyan táplálja a „Nehochuha” - Könyvtár - Dr. Komarovsky
Ön ismeri ezeket a kifejezéseket?
„Misha eszik csak szendvicset vajjal!”
„Banán szokott lenni egy kedvelt tápláléka Masha, most már nem érheti őket!”
„Andrew nem evett semmit zöld, a színe nem tetszik!”
A gyermeke eszik csak egy bizonyos meghatározott termékek, lemond bizonyos ételeket, mert a színük vagy koherenciáját, játszanak egy asztalnál, vagy egyszerűen nem akar enni? Ne aggódj: ez a viselkedés jellemző a sok gyermek 2-5 év. Amíg a gyerek sok energiát, és ez általában növekszik, legfőképpen, ő evett ahhoz, hogy egészséges. Ha kérdése van a gyermek növekedését, illetve evés, beszéljen a gyermekorvos.
Hogyan lehet megbirkózni a szelektív étkezési szokások
Ne feledje, hogy a „szelektív” bébiétel - egy átmeneti jelenség. Ha nem hívják fel a figyelmet, majd, mint egy szabály, hogy iskolás korú mindent át kell mennie. Ragaszkodjon az alábbi javaslatokat, hogy módosítsa a táplálkozási viselkedés a gyermek pozitív módon.
- Legyen a gyermek egy „szortírozó termékek”, és válassza a gyümölcsök és zöldségek a boltban.
- Kérje meg a gyermekét, hogy segítsen felkészülni étel: hadd hozzá a hozzávalókat, héja zöldség vagy vegyes saláta. A gyerekek több hajlandó kipróbálni ételeket, hogy az általuk készített saját maguk, vagy, hogy segítsen felkészíteni a felnőttek.
- Adjon gyermekének döntéseket. Ahelyett, hogy a mondat: „Azt szeretnénk karfiol vacsorára?” Kérj meg egy másik: „Mit szeretnél vacsorára: brokkoli vagy karfiol”
- Örülök, hogy időt során családi vacsorák, kommunikálnak egymással. Beszélje dal, vicces, megvitatják az előző napon. Nem szükséges az étkezés alatt rendezni a dolgokat, hogy néhány családi konfliktusok.
Próbálja ki az új élelmiszerek
Főzni egy étkezés az egész család számára. Nem szükséges mindig, hogy egy külön menüben a gyermek - ő rendben lesz, még akkor is, ha nem eszik, sem most, sem később.
A gyerek nem akar kipróbálni új ételeket? Jól van, ez történik. Néhány gyerek megtagadja élelmiszereket, hogy soha nem próbált előtt. Íme néhány tipp, hogy segítsen a gyermek még kipróbálni egy új ételt.
- Kis adagokban, nagy előnyöket. Hagyja, hogy a gyerekek meg egy kicsit, kis adagokban, új élelmiszerek vagy élelmiszer, amit szeret. Fontos, hogy legyenek türelmesek, és semmi esetre nem ragaszkodnak egy „üres lemez.” Amikor a gyerekek rasprobuet és megszokja többféle termék, könnyebb lesz tervezni a családi étkezések.
- Egy étkezés kínál egyetlen új termék. Tegyen be egy új terméket egy edénybe, hogy tetszik a gyermek.
- Példakép - szívesen kipróbálni új ételeket magad. Leírják íz, állag és illata, amennyire csak lehet színesebb és érzelmi. Tehát érdekli a baba is, hogy valami újat kipróbálni.
- Hez új termékek vagy az étkezések között, vagy az elején az étkezés, amikor a gyermek nagyon éhes.
- Előfordul, hogy a „ismeretség” az új termékek bizonyos időt vehet igénybe. A gyerekek nem mindig értünk egyet azonnal kipróbálni valami újat. Később ugyanezt az ajánlatot újra - időnként szükség lehet a tíz próbálkozás, mielőtt a gyermek megeszi ismeretlen termék.
Győződjön főzés szórakozást!
Legyen kreatív, hogy a baba nagyon érdekes volt főzni veled, például vágott zöldség, gyümölcs vagy kolbász a különböző formák és díszítse ételeket.
- Főzzük a gyermek új élelmiszerek és ételek, és hagyja, hogy a gyerek jön ki a saját nevét. Új ízek, keverjük össze a kedvenc ételek alacsony kalóriatartalmú szószok. Próbálja hummus vagy salsa (csípős szósz), mint mártást zöldség.
- Hívjon ételek nevét a gyermek, ha ő segített készíteni. Beállítás az asztalon, vegye figyelembe, hogy minden vacsora „saláta Mása” vagy „burgonya Sasha.”