Hogyan takarmány egy gyermek
Évről 2-3 éves gyerekek már képesek érzékelni minden felnőtt ételt. Azonban a fő feltétele ebben az időszakban, hogy az élelmiszer megkapta a szükséges számú fehérjék, szénhidrátok, zsírok, kalória harmonikus növekedés és fejlődés a gyermek. Ezért, amint a gyermek fordul egy év, meg kell tanulnia, hogy elsajátítsák az alapokat az egészséges étkezési szokások. Ebben az esetben beszélünk higiénia, frekvencia, az étkezések száma és az egyéb fontos pillanatok, elkerülve számos betegség okozta alultápláltság.
Ennek megfelelően, felmerül a kérdés, hogyan kell etetni a gyermek és évente, és a kor 2-3 év, és azon túl.
A takarmány éves baba
A életévben, a gyermekek készek íze új termékeket. Végtére is, ez alkalommal már megjelent fogak és meg kell tanulni, hogy rágja több szilárd táplálékot. Amellett, hogy az emésztőrendszer már megemészteni szilárd ételt, kis mennyiségben. Ezért, amint a gyermek fordul egy év, próbálja ételt nem sokat dörzsölte.
Egy év elején egy érdekes és kihívásokkal teli időszakban a gyermek életében, aki ekkor már tudja, hogy mennyi, de még mindig olyan sok, amit meg kell tanulnia, hogyan és mit kell kipróbálni az ételt. A normális fejlődését a gyermek nélkül lehetetlen az egészséges és megfelelő táplálkozás. Ezért gondosan mérlegelni kell a kérdést, hogy mi kell etetni a babát egy év alatt.
Amikor a gyermek fordul egy éves, az ő egyetlen étkezés legyen körülbelül 250 gramm élelmiszer. Szerves részét képezi a gyermek étrend egy évben van egy ház, ahonnan lehet főzni pudingok, húsos vagy sajtos etetni nyers formában, hozzátéve, kis darab gyümölcsöt és joghurtot. Sajt lehet adni, mint szendvicsek, valamint formájában kikopott tésztával. Kezdve az év a gyermek menü, adja meg a tojásfehérje. A sovány hús jelen kell lennie egy más formában, kis részletekben (80 g). Ne felejtsd el a tejtermékek. Tehát napi fogyasztása tej egy éves gyermek 1 éves nem lehet kevesebb, mint 600-700 ml tej, valamint a tej és a levesek porridges.
Van egy hatalmas különféle élelmiszerek és termékek, amelyek a takarmány a baba egy év alatt. Azonban, amikor kiválasztják egy adott termék kell győződve annak tápértékét. Appetite gyermekek ebben a korban hatással lehet, de ez nem ok arra, frusztráció és érzéseit. Ez azért van, mert a növekedés a gyermek abban az évben lelassult, és az egyre aktívabb mozog. Amint a baba éhes, akkor megmutatom. A napi menü a aluli gyermek egyéves kell részt 2 adag tejterméket, 4 adag teljes kiőrlésű gabona, 0,5 csésze friss gyümölcs és zöldség, 2 adag fehérje.
A takarmány éves gyermek
2 éves, a gyerekek szinte minden olyan étel, hogy szolgálja a családi asztalnál. Azt kell megtanulni rágni. A gyermekek 2 éves korig, általában van egy nagy része a fogat, amit tud rágni. Ellenkező esetben a működése és az emésztőrendszer, ami aktiválja a enzimek és Szörpgyártó javítása emésztést.
Ezért fontos, hogy ne csupán a gyermekek 2-3 éves enni. Ha a gyermek hozzászokik, hogy enni csak folyékony élelmiszerek, akkor nagyon nehéz lesz, hogy a hús, zöldség, gyümölcs. Szükséges simán lefordítani gyermek 2 éves más típusú élelmiszerek. Folyékony élelmiszer helyettesítő főtt zabkása, húsos, zöldségfélék és gabonafélék, párolt zöldségekkel.
2 év a gyermek meg kell fordítani négy étkezés. Mintegy 40-50% -a tápértéke étrend szükséges ebédre. A fennmaradó rész egyenletesen oszlik más ételek.
Ez még mindig a vezető helyet az étrendben a gyermekek 2 éves korig adják erjesztett tejtermékek (kb 550-600 gramm). És ez még nem beleértve joghurt, acidophilus tej, joghurt, amelyek szükségesek a gyermekek minden nap. Ami a tejföl, túró, sajt, tejföl, akkor adható időközönként 1-2 nap.
Néha fontos tudni, nem csak arról, hogyan táplálja a gyerek, de mi nem adható. Például nem ajánlott, hogy a gyermekek sült vagy zsíros ételeket. De mégis, 1 alkalommal hetente lehet adni a gyermekeknek palacsintát, rántott vagy grillezett hal. Kizárása az étrendből a gyermek 2 éves összes gyorsétterem, sózott hal, kolbász, korlátozza a bevitt édességet. Csokoládé megengedett, hogy csak egy kis (korlátozott) összeget, feltéve, hogy a gyermek nem az allergiás tünetek rá.
Sok gyümölcsöt és zöldséget kell elegendő mennyiségben az étrendben a gyermek 2 éves korig. Nem feltétlenül kell őrölni őket a krumplipürét. Tud nyújtani a gyermeket főtt vagy párolt. Sok gyermek ízlik saláták készült friss gyümölcsök és zöldségek, kikészített tejföllel. De most a saláta zöldség, akkor adjuk hozzá a petrezselyem és a kapor. Hús és hal nagyon fontosak a gyermek számára. Ha nem akar enni húst, akkor lehet etetni egy csőben burgonya darált hússal. Ebből étel nem adja fel, nem gyerek. Mint a 2 évesek és egy omlettet halak egy puha állagú. A túró kívánatos, hogy a tiszta formájában, vagy ajánlani, mint a húst, kb. Még ha a gyermek már belefáradt kása, hogy nem zárja ki őket a diéta. A szokásos rendetlenség, akkor adjunk hozzá egy kis gyümölcsöt és bogyókat. Legalább heti három alkalommal, hogy táplálja a gyermekek zöldséglevesekhez vagy húsleves. Szerint a gyermekorvosok, leghasznosabb az emésztés gyermekek leves. Csak az a fontos, hogy ne adjon, ha főzés sült zöldségek és fűszerek. Mint egy könnyű snack fog felelni sós kekszek. Tej kell adni kevesebb zsírt.
Hogyan tudjuk táplálni a gyermek 3 éves
A 3 éves gyermekek életében különösen mozog. Minden nap egyre több és több felfogni az új ismeretek, készségek és képességek fejlesztésére. Ezért a gyermek étrend legyen korrekt, kiegyensúlyozott és változatos. De csak 3 éves gyermek a takarmány minden étel az asztalon nem lehet egy felnőtt. Étkezés legyen négy alkalommal. Lefekvés előtt a szoptatást fel kell függeszteni.
Ha továbbra is törölje az étel, ez vezethet a malocclusion. Ezért, annak érdekében, hogy erősítse, és a rágóizmok dolgozni, szolgálni a darabokat. De túl nehéz étel ne legyen, különben 3 éves gyermek nehéz lesz, hogy rágja, és ez teljesen hagyjon fel az ilyen étel.
3 éve az összeg húst egy gyermek étrend kell növelni, hogy 120 gramm naponta. Ez magában foglalja a sovány húsok: nyúl, borjú, bárány, sertés, lóhús. Ahogy húsételek alkalmas gőz és a szél a hamburgerek, pörköltek, sült hús. Húsok jobb, ha nem ad.
A fő fehérjeforrás tyúktojás. A nap elég 1/2 tojás vagy 1 tojás egy nap. Ez lehet egy kemény tojást vagy rántottát. Tojás és használata előállítására lepények és húsgombóc.
Csecsemőjét nyers sajt, de ha nem akarja megenni a tiszta formában, lehetőség van a takarmány túró cheesecakes, lusta gombóc túrós vagy krémsajt mazsolával és apróra vágott aszalt sárgabarack. A gyümölcsök és zöldségek, mint korábban be kell vonni az alapja a diéta. A legjobb az összes vitamin és ásványi anyag megmarad a nyers zöldségek és gyümölcsök. Nem kevésbé hasznos és sütött és párolt zöldséget és gyümölcsöt. Zöldség is fel lehet használni a készítményben a levesek, köretek, saláták a mennyisége 150-200 g naponta. 2-3 év gyerekek adható a zöldek: petrezselyem, zöld hagyma, saláta, spenót, egy kis fokhagymát. Különösen változatos növényi étrend, így az étkezési retek, retek, fehérrépa és a hüvelyesek - borsó, lencse, bab. Püré lehet helyettesíteni vágott saláták, főtt és párolt zöldséggel. Hasznos tulajdonságai van répa, tök, káposzta, répa, tök, paradicsom.
Ha nincs ellenjavallat, tartalmazzák az étrendben a gyermek 3 éves, alacsony zsírtartalmú fajták folyami vagy tengeri hal (30-40 gramm naponta). Salmon, laposhal, lazac még nem alkalmas a 3 éves gyermek. Kívánatos a takarmányokra főtt vagy sült hal formájában szelet és húsgombóc előzetes eltávolítása az összes csontot. Nem ajánlatos, hogy füstölt vagy konzerv hal.
Míg emésztési funkció nem érik el a végső lejárat, a legkisebb eltérés van a beállított és a komponensek száma egyetlen étkezés is meghibásodhat a tápcsatornában. Gyakran ez a 3 éves gyermekek és érzékeli a krónikus gyomor-bélrendszeri betegségek. Ezért gondosan előkészíteni a gyermek menü, heti, figyelembe véve minden szempontból.
Készített összes fotó Google.Images.ru oldalon