Hogyan szorítkozom alkohol -, hogyan kell szállítani alkohol - Egészség és Orvostudomány - mindkettő
Vegye ki az összes alkoholmentes italok a házat. Relaxáló egy kemény nap után a segítségével sör, bor vagy valami erősebb válhat egy rossz szokás. Annak érdekében, hogy csökkentsék a elfogyasztott alkohol mennyisége, megszabadulni a tartalékai a házban. Adj bor, vodka, brandy és más szesz ismerős, vagy csak dobd el őket. Estek lesz sokkal élvezetesebb egy csésze jó tea és reggeli fejfájás a múlté.
Korlátozza a társaságodat. Ha barátai, tárgyaló, akivel mindig vannak a jele alkoholos bulizás, nem kommunikál velük. Emberek, akik nem beszélnek az alkohol nélküli dopping, nem valószínű, hogy a barátok. Tehát eltávolítja őket az élet fog néhány pozitív eredményt.
Cseréljük ki a víz szellemek. Ha olyan helyzetben, amikor a kínos visszautasítani egy italt, csendben cserélje ki a pohár vodkát ugyanazon pohár tiszta vizet. Így a cég nem látszanak, és hagyja otthon teljesen józan. Az alkohol lehet az a tény motiválta, hogy kocsival jössz, hogy az antibiotikumok vagy egyéb ok miatt.
Számának csökkentése helyzetek, amelyekben kívánatos lenne, hogy egy italt. Tapasztalás sóvárgás alkohol bizonyos pillanatokban, megpróbál kijutni, amilyen hamar csak lehetséges. Barátai születésnapját, esküvők, céges partik - minden ilyen tevékenység magában foglalja az alkohol az asztalra. Akkor nem adja fel teljesen, de biztos, hogy tudja az intézkedést. Miután két pohár pezsgő vagy vodka lövések megállítani, és menjen tea vagy gyümölcslé. Ha az életedben sok baráti összejövetelekre, amely lehetővé tette az ivás, a számukat csökkenteni.
Ne feledd, ha alkohol iránti vágy vált ellenállhatatlan, és akkor gyakran találja magát olyan helyzetben, hogy a mértéktelen. megbirkózni ezzel a helyzettel egyedül nehéz. Kérjen szakmai segítséget, hogy a gyógyszeres kezelés klinika a város. Az orvosok segítenek újjáépíteni a józan életet.