Hogyan szoktál pihenni munka után
Korábban, mikor volt munkája (a háború előtt), szerette bukdácsoló le előtte egy TV, és nem szeretem pazarolja a szexuális életet, mint most megérteni. már érzi, hogy milyen értékes minden perc az életünk, álom sokat, hogy a jövőben élni minden pillanatban, szeretnék sok séta a természetben, megy a barbecue a családdal, akár dolgozni nagy öröm, hogy megy minden tanult képest, sajnos.
Nem tűri felhalmozó fáradtság egyik napról a másikra, megpróbáltam este teljesen le a munkából, hogy egy zuhany, egy finom étel.
Emberek, akik dolgoznak az irodában fáradt szellemi munka, nem a fizikai. De valamilyen oknál fogva, és pihen, ha fáradt, nehéz fizikai terhelést. Illúzió a fizikai fáradtság és harcolni kell a segítségével a fizikai aktivitás, hogy mossa a padlót, törölje le a port, a testmozgás gyakorlása. Nos, miután lazítana egy könyv - nagy pihenés, megnyugtatja az idegrendszert.
Por Menny [20.8K]
én életmód nem terheli nichem..na munka, nem lehet megunni) ül tihonechko..melkuyu motoros készségek fejlesztése))
Azt hiszem. ha bármilyen munkát tanulni, hogy végre a dushoy..to mindent örömmel és fáradtságot nem fordul elő)
ember sínylődik a saját nézeteltérés, terhelt nedovolstva..ne jó gondolatok egész dnya..nauchites hagyja ih..oni vashi..ne nem ragaszkodnak valaki pontatlan becslések, értéktelen perezhivaniya..myslite pozitív
Ranetka jó kérdés, amit kért!
A Biblia azt mondja, hogy még
Ezért a család, utánozva a Teremtő, az intenzív munka, legyen az fizikai, vagy mentális is pihen. A mi családi legelfogadhatóbb délutáni szunyókálás. Munka után és tanul az iskolában általában mi minden fog az asztalnál, mi egészséges étrendet, amely főleg a zöldségek, érdekes és szórakoztató kommunikálni az étkezés, majd feküdjön le és kikapcsolása 1:00 1,5.
Ébredés egyes elfogadott tetteik.
Ha elég alvás rendszeresen, az a fajta fáradt, tompa gondolkodás, érzés, levertség és depresszió alakulhat ki. Azt vette észre, ha alszik eleget, a test életerő és energia. Álmából függ a fizikai növekedés a gyermekek, a munka az agy, a lelki egészség, és még sokan mások.
Minden attól függ, hogy milyen komplex munkanapon és hány esetben várnak rám otthon. Ha fáradt voltam, vagy otthon kell csinálni egy csomó dolgot, hazamegyek, anélkül, hogy bárhol, kivéve jobb üzletek. Otthon vacsorázom, házimunka, majd a zuhany alatt, az ágyban, benne egy óra tévénézés és menj aludni. Tehát szerény.
De ha a ház nem, vagy alig esetekben és a munkanap sikeres volt, anélkül, hogy a stressz és a fáradtság, akkor örülök, hogy megy egy sétát a városban. Élelmiszer központjában, séta a gyönyörű utcákon, fedezze fel az új útvonalakat maguknak. Még mindig szeretnek menni vásárolni, vásárolni egy szép kis dolog, finomságok, szesz, de az idő pénz tugovato, van egy racionális megközelítést kiadások.
Saját vakáció van osztva hétköznap és hétvégén. Hétköznap, két vagy három alkalommal egy héten munka után, erősítő edzés (súlyok, súlyzók, súlyzó), akkor a kontraszt zuhanyzó, vacsora, TV, vagy a számítógép, ágyba késő, legkésőbb 23:00. Ez nem egy rajongó az úgynevezett egészséges életmód. A többi hét ugyanaz, de gyakorlat nélkül. A hétvégén: vagy csak dőljön hátra, vagy ha az időjárás engedi, horgászni, néha evés és ivás (de nem részeg).
Munka után és persze még mindig a házimunkát, de ha kész, és kényeztesse magát. Általában egy séta lefekvés előtt perc 30t, az időjárástól függően. Ez a fürdő sóval és illóolajok. Néha szeretem, hogy csak feküdni az ágyon, de a lakás maradt egy égő gyertyát.
Azt is nézni egy jó filmet, de a pszichológusok azt mondják, hogy ilyen módon az agyunk túl vannak terhelve, így a legjobb, hogy csak pihenni, és dőljön hátra.