Hogyan szivattyú fel az izmok az emberi test népszerű az egészségre
Az izmok, amelyek magukban foglalják a fő emberi tevékenység test - szív - áll egyedi szövet. Hála nekik, a szív működik „fáradhatatlanul”, és nem áll meg egy pillanatra az egész élet, mert amit ténylegesen élünk. Kiderült, hogy a szív izmait a fő izmok ember, aki vérével táplálkozik összes szerv és minden rendszer.
Köztudott, hogy a szív egy képzett személy es frekvencián működik, 55-60 ütés percenként, hanem képzett 70-80 ütés percenként. Ebben az esetben a szív frekvencia tömegétől függ az emberi test és a fitness minden izom a testét. Miért van a szívében, a képzett szervezet működik alacsonyabb frekvencián világos - miután az összes izom a szervezetben, hogy segítsen pumpálni a vért. Ebben az esetben, ha az egész test izmait vért pumpálni, akkor minden rendben van, és ezért az emberi egészséget is - biztonságosan és szilárdan. Ahogy érti, ma www.rasteniya-lecarstvennie.ru hely beszélni a szerepe az izom egy ember életét, valamint arról, hogy hogyan szivattyú fel az izmok az emberi test. Azt kell mondanom, hogy azok, akik keresnek információt szivattyúzás izmok nagyobb helyet foglalnak el a verseny, nyugodtan hagyja a helyén ahogy meg van írva az alábbiakban nem nekik.
Jelenleg sok ember él az a téves elképzelés, hogy a fő szervek - a szív, amely szivattyúk az önálló testszerte egy hatalmas „folyó vér” - körülbelül 4-6 liter. Tény, hogy az artériás és vénás vér áthalad a testünk, nem csak azért, mert a szív, hanem a „nagy hadsereg”, amely a több mint 600 vázizmok. Ezért beszél a szerepe az izomszövet az emberi szervezetben, azt mondhatjuk, hogy azok közvetlenül részt vesznek a forgalomban.
Talán a sok, és megértsék, mennyire fontos az izmok az életében, de sajnos csak egy apró emberek száma gondossággal vonatkoznak rájuk. Az összeomlás, a legtöbb ember inkább minden nap „megkönnyíti az életünket”, csökkentve a fizikai aktivitást. A leggyakoribb mentség erre az időhiány. Az elmúlt években, a fizikai aktivitás nem csak a felnőttek, hanem a gyermekek körében esik több és több. Felnőttek, nem csak, hogy ők maguk rohanás, hogy megszabaduljon a gyalogosan, mozgó autóval, még a legközelebbi áruház, mégis tanítani a gyerekeknek.
Tehát ahelyett, hogy járni a gyermek járni óvodába vagy iskolába, menjen fel a lépcsőn a lakásában, gyakran megközelíti. Egy másik kihívás a század kezdett számítógépek. Ezek vonzzák a gyermekek és felnőttek. A szülők gyermekeikkel együtt tud ülni őket a szabad időt. Ez egy nagy szerencsétlenség. Az elméd ezek a „gondoskodó” anyukák és apukák nem jön az ötlet, hogy a boldog család, előbb-utóbb fizetni azért, amit figyelmen kívül a napi ellátás az izmok, hogy kell, hogy legyen örök munka?!
Ha az emberi izom nem elég a fizikai aktivitás, akkor általában kezdeni a különböző bajok magukat ártatlannak ezek a túlsúly. Ami a másik probléma, hogy nagyon komoly egészségügyi kockázatokat - az elhízás, impotencia, testi fejletlensége, pszichológiai egyensúlytalanságok és számos veszélyes betegség.
Az elmúlt években, az orvosok riadót, mert a még gyakoribb gyermekek és serdülők körében, az úgynevezett „öreg” betegség. Például kardiológusok észrevette, hogy már fiatal korban a mai gyerekek forgalomban „elaggott” és „laposabb”. Az első jelei atherosclerosis tűnik már 10 éves. A koleszterin „plakkok” kezdik fejleszteni 13-15 év. A kérdés: „Mi fog történni ezek a gyerekek az időskori?!”
Ami a több felnőtt generáció, és itt a kép nem néz lenyűgöző. A statisztikák szerint hazánkban közel félmillió stroke-betegek száma évente. És 40% -a ezt a számot munkaképes korban vannak.
Az egyik fő oka ez a siralmas helyzet az, hogy nincs az izmok fejlődésében. Nem szükséges, hogy az izmok eredményeket értek el. Fontos, hogy nekik a szükséges testmozgás, amely nélkül az izmok sorvadásnak indulnak idővel. Ezért az emberek, nem elég betölteni izmaikat ifjúkorában, az öregségi és nehezen mozog nagy nehezen teljesítő még a legegyszerűbb mozgások.
Azok, akik szeretik Arnold Schwarzenegger acélizom gúnyosan, előbb-utóbb kap jutalmat a tömeges izmok szívgyengeség és más belső szervek ... és végezze el a műveletet. Tény, hogy a bedurranást az egészségre nézve, csak normális és természetes a terhelést, a kitartást fitness. Ez kitartást szükséges az élethez, és nem az összeg a izom! Bármilyen Jock impulzus alakulhat nagy erőt, de ha szükség van az életben. Az életben meg kell állóképesség - azaz, gazdaság teljesítménye sokáig. Ez szükséges fenntartani az izomtónust és a vonat őket járművekkel. Tehát a „pumpa ember” azt jelenti, egyfajta perverzió ... Továbbá ne felejtsük el, hogy minden túlterhelés a test - kára évekig. Nem érted? Gondolj mennyit és hogyan kell élni a nyertesek az olimpiai játékok, hogy hogyan érzik magukat 40 év után ... Igen, fáj az egész, minden sérülés nem teszi lehetővé számukra, hogy élni - voltak-e azok a szuper terhelés ifjúsági szükség. Következtetéseket levonni az idő!
A tudósok szerint ez úgy érhető el, akár idősebb korban elvégzésével egyszerű gyakorlatokat. Például a megfelelő napi séták a friss levegőn egy óra vagy futás a szimulátor, hanem a parkban, és a kötelező elemi töltés terhelés nélkül, majd a kis súlyokkal. Vrezultatpe személy kap egy csomó izom a szervezetben, amely segít pumpálni a vért a szív és megkönnyíti az életét, és így meghosszabbítja az életet egy férfi ...
Rinat Abdrahimov, www.rasteniya-lecarstvennie.ru