Hogyan számoljuk ki a testtömeg-index, ideális súly, kalória, anyagcsere, testzsír százalék,
Hangszerelés - BMI kalkulátor, az anyagcserét és az ideális testsúly
Ez az oldal tartalmaz számológépek, amely segít azonosítani néhány a legfontosabb paraméterek nagyon fontos a harcot a túlsúly majd fenntartani az egészséges testsúlyt.
Itt lehet számítani: anyagcserét, testtömeg-index, napi kalória igények, karosszéria, stb
Figyelem! Minden paraméter alapján számítják az egyes antropometriai adatok, így adja meg a bemeneti értékeket a lehető legpontosabban, amennyire csak lehetséges, a tizedik és századmásodperc a számok.
Számítani a paraméterek a többi bemeneti adatok nem kell frissíteni az oldalt, akkor kell csak szerkeszteni a kezdeti értékek és a számítás gombnyomást.
A kérdőjel azt jelzi, hogy ezen a ponton van több információt. Olvasni, mutasson az egérrel a jel.
alapvető paraméterek
Írja be az alapvető antropológiai paraméterek lesz az alapja minden további számításokat. Egyes számítások ki kell töltenie a további mezők, melyeket külön-külön számológép.
Az elsődleges anyagcsere: -
A napi kalória van szüksége: -
SBI alapján sovány testtömeg. Testzsír százaléka
A hátránya, mind a fenti képletekben az, hogy nem veszi figyelembe a százalékos izom a szervezetben, bár ismert, hogy izomtömeg közvetlenül befolyásolja az anyagcserét.
Ezért a képlet adatok kiválóan alkalmas az emberek a közepes testalkatú. Azonban bizonyos esetekben ez több helyes a képlet Ketch-McArdle. amely kizárólag a rekordot egy „száraz” testsúly.
Számítani az „száraz” súlyt, akkor először meg kell meghatározni a testzsír százaléka. Ehhez meg kell adnia a további forrás adatokat.
Kitöltése után az összes mezőt, kattintson a számítás gombra.
A százalékos zsír a szervezetben: -
Az elsődleges anyagcsere: -
A napi kalória van szüksége: -
Body Mass Index
A testtömeg index (BMI) - érték felmérése érdekében való megfelelés mértékének és súlya az emberi növekedési és ezáltal közvetett értékeli, hogy hiányzik a tömeg, normál vagy felesleges.
Kell kiszámítani a BMI, kattintson a számítás gombra. Ezen felül, akkor lesz látható értelmezése a BMI a WHO szerint a fejlesztési (World Health Organization).
Indekc súlya: -
ideális súly
Az egyik legpontosabb számítási módszerek Az ideális súly a képlet a Broca. Figyelembe veszi az arány a súly, magasság, test típusa és kora a személy. Bebizonyosodott, hogy az életkor, a testsúly, a nők és a férfiak fokozatosan növekszik - ez egy normális élettani folyamat. És kiló, ami némi úgy „felesleges”, sőt, azokat nem lehet.
Ahhoz, hogy a képlet Brock, akkor először meg kell, hogy meghatározza a testalkata. Erre a célra az egyik kell adnunk egy további paramétert - érték csukló kör (más néven „index Solovyev”).
Miután kitöltötte a „kör a csukló”, kattintson a számítás gombra.
Amellett, hogy a módszer a Brock kiszámított értékeket ideális súlyát a képletek táplálkozási Lorenca. Devine és Robinson.
Ideális testsúly képlet Brock: -
Az ideális testtömeg Lorentz képlet: -
Ideális tömeg képletű Devine -
Ideális testsúly képlet Robinson -
A fő előnye a rendszer - a hiánya korlátozások és az egyszerűség. Könnyedén fogyni fogyókúra nélkül, anélkül, hogy akár a kedvenc ételek. A teljes körű tájékoztatást a rendszer elegendő, hogy csatlakozzon a klub „lefogy helyesen.”