Hogyan szakítani, kapcsolati problémák, pszichológiai tanácsadás Online
„Sajnálom, de a kapcsolatunk nincs jövője nem rólad szól - ez bennem. Csak nem vagyok kész arra, hogy van egy komoly kapcsolatot valakivel!”
A válasz - egy robbanás az érzelmek: „De azt mondtad, hogy szeretsz - majdnem kiabált - ... mi mindig együtt leszünk!”
Én hallgattam, különösen - annak ellenére, hogy maga tanúja voltam Armageddon egy kapcsolat teljesen idegenek. Nem tudtam elhinni, hogy ő úgy döntött, egy ilyen (nagyon) nyilvános helyen, például ez a kávézó, hogy tájékoztassa őt egy ilyen fontos hír. Me - az a személy, akit érdekel a kommunikációs problémákat - még nem volt sok olyan benyomást, és hogyan csinálta. Ezt követte egy haszontalan „saját jó, azt mondják, hogy nyíltan” (és megalázni téged, esett még több). És ott voltak már a megaláztatást!
„Te csak némi gerinctelen!” Most úgy nézett ki, mint egy teljesen összetört. „Szükségem van egy igazi férfi - Úgy értem, mit ... de ... tudod, bizonyos szempontból, te nem olyan fényes, mint azt kell” (nem tudtam elhinni, és ő „valami nem olyan”, és! agyában ez nincs rendben ... mi mást? Ó, persze!) „és (a színpadi suttogással, hogy a közönség egy kávézóban) neme te és én még soha nem volt annyira csodálatos ...”
Nem fogom elmondani minden további butaság - Nekem ez egyszerűen kellemetlen. Motyogott valamit, mint a „mi is csak barátok” - valami ilyesmit Putyin válhat egy másik Poroshenko - sírva fakadt, és kirepült a kávézó.
Röviden a szemébe nézett. Úgy tűnik, hogy ismét kezdte felismerni, hol van. Azt elfojtott a késztetés, hogy mondjon valamit értelmetlen közhelyek, mint „akkor érdemes lenne elmenni innen ...”, és inkább úgy tett, mintha elmélyülten a tanulmány a menüben.
A végén a kapcsolat - kegyetlen, hogy kedves?
Vége a kapcsolat - egy komoly döntés tovább bonyolítja az a tény, hogy meg kell, hogy hogyan mondjon valamit. Az ötlet, hogy szükség van a hírt a hamarosan-future-ex-szeretett / kedvenc tesz bennünket aggodalom, és néha vezet horror. Gyakran úgy tűnik, hogy könnyebb, hogy folytathatjuk a nem kielégítő, mint az összes szünetet, és ideges minden terv. De ha a kapcsolat nem tetszik, akkor tartsa őket - rossz minden oldalról, és minél hosszabb egy ilyen kapcsolat lesz mentve, a kisebb eséllyel valami jobb és boldogabb.
Úgy tűnhet, hogy ez lehetetlen, hogy eloszlassa, és ne érintse meg a méltóságát a partnere, de ez nem az. Kezdeni, beszéljünk arról, mit jelent a „lehet”, és hogy „lehetetlen”, hogy nem a gyakorlatban. És akkor néhány szót arról, hogyan kell kezelni az érzéseiket szünetében.
Hogyan lehet hatékonyan letörnek kapcsolatok
A végén a kapcsolat soha nem fájdalommentes, de vannak gyakorlati módon, hogy csökkentsék a fájdalmat.
Mondd el a partner, hogy szeretne beszélni vele. Ne adj neki okot azt hinni, hogy azt tervezi, egy kellemes estét egy intim hangulatú, kizárólag annak érdekében, hogy elérje azt. ( „Menjünk a kávéházba?”) Legyen a lehető legközelebb az idő a közelgő beszélgetést. Nem igazságos, hogy neki vajon a szükségesnél hosszabb ideig.
Meg kell bizonyosodni arról, hogy senki nem fog beavatkozni. így intézni a dolgokat, hogy a beszélgetés zajlott egy privát környezetben. Ha egy beszélgetés során az érzelmek játszott el, ez nem túl kényelmes, hogy valaki hallotta az egészet, ha történetesen egy csendes parkban (személyesen, én nem is hallgatni, ahogy az emberek különböznek).
Jobb, hogy válasszon egy semleges területen - ez lehet egy barát lakás, aki kedvesen egyedül hagyni.
Nem kell, hogy véget vessen a kapcsolatnak során egy érv, vagy befolyása alatt erős érzelmek. Ellenkező esetben, akkor úgy gondolja, amit az imént mondott, „az a pillanat hevében”, és valójában nem jelent teljes szakítást.
Véget a kapcsolat csendesen és felesleges érzelmek, meg fogja mutatni, hogy mindez - elég komolyan, és ez valóban az egész.
Nem zárkóznak érzelmi reakciója társa. Ha ő nagyon ideges, a kísértés, hogy sajnálom, és megnyugtatni, és még azt mondta, hogy nem jelenti azt, hogy - csak, hogy nem szenvednek annyira. Ne küldjön vegyes üzeneteket - ez teszi a különbség még fájdalmasabb, hogy hosszú távon.
Kerülje hibáztatja a partner vagy kritizálják őt. Beszéljen a kapcsolatot, mintha ez valami külső mindkettőtöknek. „Ez leállt” jobb, mint a „nem törődnek velem”, vagy „soha nem mondott nekem semmit jó.” Lehetőleg ne használja érzelmi megnyilvánulások. Kerüljük a „te”, mint te. Sajnálatát fejezte ki, hogy „nem működik”.
És ne feledd: ha nem tetszik a hozzáállása, Ön és partnere, egyre szabadságát, meg tud felelni, akivel kapcsolatok jobban fejlődik.
Kerülje a kliséket. Senki sem akar hallani: „Ez nem igaz, ez - I” vagy „te - egy jó ember, de ...” vagy „tudjuk, hogy csak barátok” (talán így van, de most nincs itt az ideje, hogy megbeszéljük). Továbbá, senki nem kell közhelyek, mint: „Te találkozott valakivel, aki jobban megfelel neked, mint én ...” Csak maradj a tényállást.
Az összes fenti - ez, persze, szép és jó, de ha így razvolnuetes a legalkalmatlanabb pillanatban, felejtsük el, hogy minden ésszerű tanácsot, ha kell valami mást. Meg kell készíteni az érzelmek, hogy nyugodt és tisztaság. Túlzott emócionalitás gátolja racionális része az agy, és akadályozza a normális kommunikáció és a gondolkodás.
Ha készül egy előadás, akkor nem nélkülözheti próba. Ugyanaz van: minél többet beszéljen a partner potreniruetes „egész” egy nyugodt és ellazult állapotban, annál jobb lesz a valós helyzetet.
Keressen egy nyugodt helyen - fürdőszoba, mondjuk, vagy más olyan helyre, ahol pihenhet. Csukd be a szemed. Fókuszban a légzés, ami kell lassítani fokozatosan. És ha lesz is, és boldog ... csak elképzelni, hogy látod magad, mintha kívülről, amíg egészen nyugodt, és saját jól. És most azt mondod, hogy a partnere, akkor mindennek vége. A fényesebb akkor minden képzelni, annál jobban előkészíti az elméd, és érzékeit érezni, hogy helyesen cselekszik és megfelelően.
És végül ne feledjük, hogy kemény döntéseket ma életminőségének javításához a jövőben.