Hogyan serkentik a máj és a hasnyálmirigy - lépés az egészség
Hasnyálmirigy és a máj nélkülözhetetlen emésztőrendszer és a test egészét, az általuk végzett tisztítás funkciók és szabályozzák a hormonok. Hogyan lehet javítani a hibát? Hogyan kerüljük el a betegségek kialakulásában és a szennyeződés a méreganyagok? Mi válaszolunk ezekre a kérdésekre ebben a cikkben.
Miért a máj és a hasnyálmirigy olyan fontos
Néha úgy érezzük, fáradt, vagy szenvednek nehéznek a gyomorban. Az étel, amit megeszünk emésztjük rosszul, ezért úgy érezzük, rossz. A bőrön, irritáció előfordulhat, ami kíséri viszketés. Miért történik ez? Elég talán, a máj és a hasnyálmirigy szennyezett toxinok és nem tudja megfelelően ellátni funkcióit.
Máj - létfontosságú szerv a testünk, a tisztítási funkció tartja az egyensúlyt a szervezetben, és emiatt jól érezzük magunkat. Ez tisztítja a vért, szabályozza a koleszterin, vércukor, hormonok. Ha a hasnyálmirigy-gyulladás alakul ki, a test nem tud megfelelően megemészteni élelmiszer, lehet kezdeni problémák vércukorszintet. Ezért fontos, hogy rendszeresen ellenőrzi az egészségügyi ezekben a szervekben. A legfontosabb, nem kétséges, ragaszkodni megelőző során: először is, rendesen enni.
Hogyan lehet javítani a funkciója a máj és a hasnyálmirigy
1. Gyógyászati tulajdonságait citrus
Mi már többször meséltem előnyös tulajdonságait citromos vizet, amit isznak éhgyomorra. Citromlé, valamint a narancslé és grapefruitlé, ellátja a szervezetet a C-vitamin szükséges a tisztításhoz, védelme, revitalizációja funkcióinak belső szerveket. A legjobb, ha azonnal ébredés után igyon egy pohár vizet egy kis citromlé éhgyomorra, majd egy órával többet és egy pohár narancslé. Vacsorára tökéletes csésze friss papaya, kockára vágott.
Néhány gyümölcs nem nagyon hasznos a máj és a hasnyálmirigy, mivel nem tartalmaznak az úgynevezett szerves sav. Ez egy eper, dinnye és görögdinnye.
2. Gyógyászati tinktúrák
Vannak gyógynövények, amelyek ideálisak a kezelés mind a máj és a hasnyálmirigy. Meg kell venni őket semmilyen formában legalább tíz napig havonta, a reggeli és a vacsora után. A következő eszközök illik a legjobban:
3. A leghasznosabb gyümölcs és zöldség
Szükség van legalább egy hétig vagy tíz napig, hogy tartsák be a tisztító diéta, hogy feltámassza a létfontosságú szerveket. Ehhez minden nap meg kell inni sok folyadékot, legalább két és fél liter vizet. Ihat gyümölcslevek: citrom, narancs, grapefruit, ananász, papaya.
Fontos az is, hogy enni a sok zöldség. Minden friss leveles zöldségek: spenót, rukkola, zsázsa, - igen gazdag B-vitamin kiegészíti saláták diétás hús vagy hal, például csirke, pulyka, lazac. Ön is hozzá saláták egyéb összetevőket, mint a dió és articsóka. Ezen felül, ezek hasznosak, nagyon finom. Keresztes virágú zöldségek, mint a brokkoli, karfiol és a kelbimbó is nagyon jól kiegészíti az ételt.
4. Hogyan hasznos probiotikumok
Tudjuk, hogy a tejtermékek nem annyira hasznos. De például a joghurt. főzés otthon nagyon hasznos a szervezet számára. Ez növeli a védő tulajdonságait és megvéd minket a káros baktériumok, és élénkíti a máj és a hasnyálmirigy. Egyéb élelmiszerek gazdag probiotikumok, akkor például a joghurt, hínár, miso leves és kombucha.