Hogyan pihenni a fürdőben - pihenjen a fürdőben - rekreáció
Látogatás a fürdő kell tervezni előre. Nem kell enni legalább 2 órával a fürdő - el kell menni a gőzfürdő egy érzés, könnyű éhség. Amióta a gőzfürdőben - ez egy nagy terhet jelent a szervezetben, hogy vegyenek részt a nehéz fizikai munka előtt nem sokkal a fürdő szintén nem éri meg, mert különben nem öröm és a profit nem lesz képes fogadni. De ha minden nap csinál kemény szellemi munka, a fürdő csak enyhíti a fáradt test és a lélek fogja tölteni egy szép pihenésre.
Ne felhajtás a fürdőben. Ha ideges, a teljes kikapcsolódás, az idegrendszer nem fog működni, és nem fog a kívánt hatást. Ezért, ha elmész egy nyilvános fürdő, válassza ki a reggel. Ebben az időben, van néhány ember mellett a szobák önmagukban még mindig tiszta. Az egyetlen negatív - nem eléggé forró gőz, de hogy megtudja, a legjobb alkalom, hogy látogassa könnyű.
Gőz seprű is kell szem előtt. Ha a nyír vagy tölgy seprű, az előre áztassa forró vízben. Mielőtt a gőzfürdő maga mossa le magát, vigyázva, hogy ne a nedves hajra. Ezután töröld az egész testet, hogy ne felesleges nedvességet balra, hogy egy matt vagy törülközőt fekve a polcon, egy kalap a fej és megy gőzfürdő.
Ázni 3-4 percig, teljesen nyugodt. Miért a gőzfürdőt kell hazudni? Mert ez az egész test egyenletesen melegszik, nem lesz hirtelen hőmérséklet-változások a lábtól a fej, ami különösen fontos az emberek érbetegség. Kérjük, feküdjön le az alsó polcon, akkor lehet lépni a fenti. Úgy tartják, hogy a legjobban meghatározza a tartózkodási idő a gőzfürdőben akkor verejték - amint orrcsepp harmadik csepp izzadság - mehetsz, de fontos, amikor meglátogatta a fürdők érzékenyen hallgatni magad. Ha rosszul érzi magát, akkor jön ki a gőzfürdőt, és öblítsük le langyos vízzel magát.
A második kísérletben a gőzfürdőben veszi a seprűt. Meg kell ellenállni a láz, fröccsenő a köveket csésze forró vizet kis adagokban. A Steam a legjobb az asszisztens. Hazudsz nyugodt, és az asszisztens dolgozik egy seprűt, mint egy rajongó, szivattyúzás forró levegőt. Törvény szükség, amíg a bőr nem izzad egy csepp, akkor meg kell, hogy adja át, és ismételje meg az eljárást. Akkor és az asszisztens helyet cserél.
Vegyünk egy meleg zuhany után gőzfürdő és pihenni. Szabadidőben, meg kell inni gyógynövény tea, zöld tea, citromos. Szomjukat sörrel és más erős italt nagyobb gondot.