Hogyan önbizalom turboportal
Mi a bizalom?
Bizalom, az önbecsülés, az önbecsülés, büszkeség - az összes jelentenek ezek a szavak nagyjából ugyanaz - megértését önmaga és a képesség, hogy reálisan értékelje magukat.
Bizalom azt jelenti, hogy minden egyes pillanatot, amit ez a maga jó és rossz oldala. Ez ad erőt. Abban, hogy képes lesz, hogy elérjék céljaikat - a garancia arra, hogy kap kielégítő életedből
Hiánya önbizalom - egy ördögi kör
A bizalom hiánya is létrehozhat egy csomó probléma, mert:
Amikor kétségbe a képességeit, akkor igyekeznek elkerülni mindent, ami úgy tűnik, túl nehéz. Az ok az ellentmondás és a hozzá nem értés, amit tulajdonítanak maguknak ( „Nem sikerül!”). Könnyedén adja fel, és nem bíznak önmagukban.
Nem gondolja, hogy ez a csodálatra méltó és gyakran okoz mások figyelmen kívül hagyni a képességeit, és alábecsülik Önnek.
Kételkedsz magadban, és mindig keresi jóváhagyása és támogatása a barátok és rokonok. Válhat tolakodó. Néhány kétség engedélyt kapott, és ezáltal romlik kapcsolatok.
Az emberek, akik tagadják a képességeiket, és inkább marad az árnyékban, szinte soha nem sikerül. Képtelenek érezni a felismerés, az elégedettség és a csodálat. Bizonytalanság - ez egy ördögi kör, amely végül oda vezethet, hogy komoly lelki problémákat.
Elismerés - az egyik legfontosabb „vitaminok” a lélek. A hiánya okoz számunkra, hogy szenved. A tudósok úgy vélik, hogy az önbecsülés nagyban befolyásolja a mentális egészségre.
Akkor egy nagyon törékeny egyfajta önbizalmat, és boldogan él vele. Nem számít, mennyi bizalmat bennünk, fontos, hogy a stabil jelenlétét a területen az életünk, mint például:
- A megjelenés és a figura.
- A szakmai fejlődés.
- A kapcsolatunk.
- Tehetségünk.
Meg kell érezni, hogy mozog és növekszik. Ne hasonlítsuk össze, hogy mennyire vagy jobb, vagy rosszabb, mint mások. Kerüljük konvertáló kisebbrendűségi érzések egy rögeszme. Megtalálása gyengeségeiket, ne hibáztasd magad bennük, és fokozatosan javult. Ne feledkezzünk meg adu (mindenki őket).
Gyakorlatok fejlesztése bizalom
Az utat a honfoglalás önbecsülés és egészséges önálló tüskés. Nem lehet egy nap felébredsz, és legyen benne. Számos kis napi testmozgás, amely segít ebben.
Amikor szembesül kudarcok
Keresni a megoldást. Vegyük a kérdést: „Hogyan oldja meg ezt a problémát?” Ahelyett, hogy „Ki a bűnös?”
Ne fújja fel a problémát. Próbálja meg megoldani őket, nem pedig úgy érzi, csalódott és elkeseredett.
Nem minden „a kezedben van!”
Ha úgy érzed, hogy elveszíti az ellenőrzést a helyzet, emlékeztetni magad az oka, hogy tovább higgyünk. Az élet kiszámíthatatlan. Gyakran nem hajlandók, hogy sokkal közelebb van, mint gondolnánk. Ne feledje, a nap, amikor azt hitte, hogy hiányozni fog a vonat, de a végén nem történt meg. Vagy ha úgy gondolja, hogy nem tudja elérni a célját, de ez még mindig tette. Tartsa meg ezeket a pillanatokat az életedben szem előtt tartva, gondolj rájuk, ha készen lesz kétségbeesett. Pihenjen és vegye ügyekben a saját kezét.
Higgy a saját erőt, de ne felejtsük el, hogy nem tudod irányítani mindent. Vannak dolgok, amiket nem tudunk befolyásolni. Ez az, ami az élet sokkal érdekesebb.
Kérdezz és figyelj
Mások véleménye van szükség, hogy jobban megértsék magukat. Nem ismeri fel, csak ha előzetesen biztos, hogy pozitív lesz. Még ha néha nem tetszik, amit hallasz, kritika hasznos.
Művelni az ember bizalmát
Sokan úgy vélik, hogy nincs bizalom, akkor érzik magukat a nyomorúságos és depressziós. Ez rossz. Bizalom minden ember. Néha megnyilvánulásai lehetnek láthatatlan még magunkat. Nem hisszük, hogy milyen ez, és nem akarja észrevenni. Sok dolog, amit nem minden nap, igényel nagy a bizalom. Ügyeljen arra, hogy ezeket a pontokat, és akkor képes lesz arra, hogy dolgozzon ki bennük az önbecsülés.
Kísérlet a külső
Próbálja minden nap, hogy gondoskodjon a bizalmat egy kis tesztet. Az eredmény nem kell a siker. Például, ha nem tetszik az asztalnál egy étteremben, akkor ne tegye fel vele. Hívjon egy pincér, és kérni, hogy transzplantáció.
Ha úgy gondolja, hogy meg kell engedményeket tenni, mert az ár túl magas, ne habozzon, kérni kell. Ha nem kínálnak, ne aggódj, fontos az a tény, hogy meg kell adnunk, hogy ezt, ha igen - még jobb.
Próbálja ki ezeket az egyszerű dolgokat, és akkor megtudja a lehetőségeket.
A cél az intézkedések - a tapasztalatszerzés, a felfedezés és ön-felfedezés. Megteheti több.
Hinni magadban, van, hogy egy hosszú útra. Lehet, hogy egy csomó időt, hogy térjenek el, akkor a legfontosabb dolog - ne add fel és kész.