Hogyan oldja a feszültséget a szervezetben
Oka a stressz
Ennek oka az, szükségtelenül hosszú feszültséget az izmok az emberi test lehet egy betegség. Vagy pszichológiai stressz.
Ezért a test relaxációs technikák különböznek.
A rendszer segítségével a gyógyszert
Ha valaki nem tud megbirkózni a folyamatos stressz a szervezetben, akkor van értelme, hogy forduljon orvoshoz.
Számos oka van, ami miatt ez előfordulhat: születési trauma következményei által terjesztett betegségek, zúzódások és törések. A szakember meg tudja határozni, és sorolják őket a megfelelő kezelést.
pszichológiai relaxáció
De néhány, a stressz a szervezetben a pszichológiai stressz. Az ember azt hiszi, hogy egy bizonyos probléma helyzet, nem tudván, hogy mindig megy ököllel szorítva. Pszichológusok hívják „klipek”. Fellebbezés a szakmai pszichoterapeuta vagy pszichológus segít „nyitott” az oka ennek a „bilincs”, és távolítsa el.
De ha nincs pénz fizetni a drága szakemberek, akkor próbálja meg enyhíteni a feszültséget a test más módon.
Előfordul, hogy egy személy ahhoz, hogy enni, nézni egy kedvenc film este, akkor jó éjszakai alvás. Másnap úgy érzi, „felfrissült”, kipihent és nyugodt.
És hát, ha valaki egyszerűen sírni. Kiáltotta egy másik a „mellény”, vagy nyugdíjba, viszont egy szép szomorú dallam halkan, csendesen sajnálják magam és sírni.
Vagy fordítva, lásd a vicces TV show, olvasni egy vicces történet, és szívből nevetni. Ez a módszer tökéletesen működik, egy ideig, a személy úgy fogja érezni, kipihent és nyugodt.
A rendszer segítségével a gyakorlatok
Akkor megy a fürdőbe, feküdjön le a meleg fa polcok, a levegőt a meleg illatos levegőt, majd a masszázs.
Vagy csak menjen fel a bárban, és megragadta a bárban, húzza a lábát, hogy az egész testet akasztani. Ezzel a napi testmozgás is jó le a feszültséget a szervezetben.
Engedje feszültséget a test segítségével a tánc. Csak azt kell „egyesíteni” a zene, csukja be a szemét, nem ellenőrzik a testmozgások, és csak szórakozik.
A lefagy a vízben „kolbász”. Állandó a meleg medencében, vagy tó, egy ember vesz egy mély lélegzetet, tartja a levegőt, majd nagyon óvatosan esik az arcát a vízben. Karok, lábak, a nyak, a homlok, fej, az összes többi izomcsoportok teljesen el kell lazítani. Az egész test ebben a pillanatban válik a „kolbász” lóg a vízbe. Helyesen teljesítő ezt a gyakorlatot, egy személy is nagyon jól pihenni az egész testet.
És, akkor öltözz sport egyenruha, menj az erdő és a „bump” a frenetikus üteme. Ha senki nincs a közelben, a kiáltásra a szív, szárítógépek és lovagolni a füvön, majd feküdjön hanyatt és feküdjön le nyugodtan. A lényeg az, hogy a föld meleg volt.
Ha iszol egy kis bort és a szex valakivel, akit szeretsz, majd azt követően, hogy szinte biztosan a feszültséget a test eltűnik.