Hogyan növelhető immunitás terhesség alatt, figyelembe véve az oka a visszaesés Photo & Video
Az okok a alacsony immunitás
A terhesség alatt, alacsony immunitás több okból fordulhat elő:
- fejlesztése már az első trimeszterben a hatalmas mennyiségű hormonok, amelyek aláássák az immunvédelem;
- érzelmi stressz, ami egy erős megterhelést jelent az idegrendszer
- kiegyensúlyozatlan táplálkozás, ami miatt a szervezet megkapja korlátozott számú hasznos anyagok;
- mozgásszegény életmód és az alkalmi séta;
- meghibásodása az emésztőrendszer, miatt bekövetkező összenyomása a méh, a gyomor-bél traktusban a második és harmadik trimeszterében;
- beriberi;
- Rossz ökológia.
A terhesség alatt a női test válik sebezhetővé a legtöbb fertőzés és a vírusok. Az orvosok két időszak különböztethető meg, ha az immunrendszer drasztikusan csökken:
- 6-8 hét - erős hormonális változást történik, a szervezet alkalmazkodik az új állam és adaptált viselő baba;
- 20-28 Egy hét - egy gyermek szerv és rendszer van kialakítva, így felveszi az anya teste a sok vitamin és ásványi anyag.
Hogyan nem serkentik az immunrendszert: gyertyák és gyógyteák
Néha a nők hajlamosak arra, hogy növelje az immunrendszer segítségével gyógyszerek vagy gyógynövény. Nőgyógyászati és immunológusokat arra figyelmeztetnek, hogy a kábítószer-használat nélkül kapható a terhesség alatt a baba elfogadhatatlan.
Egészséges életmód, a megfelelő táplálkozás, racionális módja a munka és a pihenés, és nem gyógyszeres beavatkozások az immunrendszert.
Borisova TV orvos allergológus-immunológus
Egyes esetekben az orvos javasolja a Immunmodulánsok. Az egyik formája a kiadása gyertyák, amelyeket néha a megnyilvánulása fertőzés vagy betegség kiújulásának. Nem mindegyik megengedett a terhesség korai szakaszában. Vélemények az orvosok körülbelül az ilyen eszközök nem ugyanaz.
... nagyon veszélyes (és potenciálisan halálos) és az állapot hiperaktivációs az immunrendszer és az immunrendszer állapotát. Mi általában élni csak egy egyensúlyi állapot. És ha időről időre, hogy a produktív és sikeres „javítják magukat immunitás”, hogy véget ér ez az egész doboz hiperaktiválást kóros gyulladást pusztulásával az egészséges szövetek körül a dob az immunrendszer agresszió egészséges szerv / szövet és még megnyilvánulása (elméletben, szélsőséges esetben) autoimmun betegség. De szerencsére az átlagember, ha nincs valamilyen hajlamosító tényező, hogy rendkívül nehéz, mert dostimulirovat immunitás komolyan megsérül. Mivel a legtöbb rendelkezésre álló immunstimuláns nem működik egyáltalán, vagy alig működik 🙂 Némelyikük - hatástalanok, és néhány - a rendszeres válás. És csak egy részét valami valahol egyszer, valaki, lehet változtatni.
Tikhomirov T. immunológus
Hogyan erősíti az immunrendszert a terhesség
Meg kell erősíteni a szervezet védekező a terhesség alatt a baba lehet a legkülönfélébb módokon.
A helyes módja a nap
Egy nő teste terhesség alatt fut, két, ezért fontos megállapítani maguknak egy bizonyos mód, amely magában foglalja a következő lényeges elemeket:
- pihentető alvás a jó egészség és a hangulat;
- séta a friss levegőn, amely megadja az optimális terhelés
- edzés, ha nincs tilalom a doktor
- higiéniai és tisztasági a házban.
Személyes higiénia kulcsfontosságú, mert a jövő anya nem csak a felelős a saját egészségéért. Fontos, hogy ismerje és betartsa az alábbi szabályokat:
- mossa és szárítsa kezüket étkezés előtt - nedves bőrre baktériumok szaporodnak gyorsan;
- gondoskodunk a fogak - ecsettel őket reggel és este, minden étkezés után öblítse ki a száját vízzel, vagy megoldani alapok;
- lezuhanyozni minden nap;
- elosztása mell kolosztrum speciális tömítések;
- Kerülje mosószer a nemi szervek - ezek allergiát okozhatnak (legjobb, ha szánt intim higiénia gél és habok).
Hogyan lehet növelni a mentelmi terhes nők népi jogorvoslat
Sok népi módszerek aktiválja a szervezet védekező. Ezek alapján a tartalom gyümölcsök, bogyók és fűszernövények hatalmas mennyiségű vitamint és ásványi anyagot. Ízletes és egészséges recepteket a terhes nők számára lesz tea málna, ribizli, vagy áfonyalekvárral, kivonatok csipkebogyó és Rowan.
Kiváló eszköz Felemeléshez immunitás áfonyalé - gazdag C-vitamin, és antibakteriális hatást. Ezen túlmenően, a terhesség alatt gyakran ajánlott inni a nők, akik szenvednek a betegségek a húgyutak. Citrom és méz - a legismertebb eszköze immunitás fenntartásához - a terhesség során óvatosan alkalmazható, mivel ezek erős allergének.
Hagyományos segítők elleni küzdelemben vírusok kell tekinteni, a fokhagymát és a hagymát. Ezek tartalmaznak illékony, elpusztítására vagy növekedésének gátlására, és a baktériumok fejlődését.
Ezek ízletes zöldséget nem csak enni. Ennek egyik módja a következő: vágott egy pár gerezd fokhagyma vékony szeletekre, és intézkedik a csészealj, amely szükséges elhelyezni a lakásban. Tehát illékony igazolni tudják védő tulajdonságokkal rendelkezik.
Nem minden nemzeti eljárás használható hordozó a gyermek: Gyógyászati tinktúrák, néhány gyógyteák, dörzsölés ecet és vodka árthat a babának. Mielőtt bármilyen kedvelt receptek kell orvoshoz fordulni.
A megfelelő táplálkozás (a korai és késői szakaszában)
Együtt az ételt a szervezet megkapja a vitaminokat és ásványi anyagokat. A diéta a várandós anya legyen több gyümölcsöt és zöldséget, gyógynövények, friss gyümölcslevek és gyümölcsitalok. Ne felejtsük el, hogy a baba csontrendszer alakul nagyszámú kalciumot, így a fogyasztás a tej és tejtermékek, különösen a sajt és sajt, határozottan. A terhesség alatt, fontos, hogy kompenzálja a fehérje mennyisége - a fő összetevője az izmokat. Ezek gazdag hüvelyesek, tojás, hús és hal.
Egyes termékek meg kell semmisíteni összesen:
- nyers tojást;
- alkohol;
- lágy sajtok;
- pasztőrözött tej;
- hal higanytartalmú (tonhal, lazac).
Ami fontos, az nem csak a termékek minőségét, hanem egy módja előkészítése. Javasoljuk, hogy megszüntesse a melléktermékek, sült és zsíros ételeket. Előnyben részesülnek azok a főzés egy pár (például az élelmiszer-áruházak több vitamint és nyomelemeket), vagy sütés.
Attól függően, hogy a színpadon a terhesség a szervezetnek szüksége van több ilyen, vagy egyéb anyagok. Az első trimeszterben ajánlott diverzifikálására termékek menü gazdag folsav, jód, C-vitamin, a második és harmadik trimeszterében fontos élelmiszer, amelyben sok kalciumot, D-vitamin, omega savak és vitaminok csoportjába B. Ha nem, akkor a tömeges fog folyni a magzat, és az anya teste nem elég az egyes elemek.
Sok nő a terhesség után úgy gondolja, hogy kell enni kettő. Az orvosok ellen beszélnek ilyen készítménnyel. Természetesen a kalóriabevitelt naponta, minden trimeszterben növekszik, de túlevés, ételek álló szénhidrátok és néhány kövér vezet a túlsúly. Táplálkozás kell egy frakciót, változatos és kiegyensúlyozott.
Táplálkozás a terhesség alatt - táblázat
A terhesség alatt a női szervezet igényeinek további mennyiségű vitamin és ásványi anyag. Kiegyensúlyozott és változatos étrend táplálja a test hasznos anyagok, de a legtöbb esetben ezek nem elég a teljes fejlődése a baba.
A tudósok bebizonyították, hogy a hiányzó folsav és a jód a kiindulási időzítési vezet fejlődési a gyermek, és a kalcium hiánya a második és harmadik trimeszterében problémát okozhat a csontozat, a magzat és az angolkór kialakulását a születés után.
Negatív következmények elkerülése érdekében, és hogy egy egészséges baba, az orvosok azt javasolják, hogy a nők, hogy vitamin komplexek. Használatuk előtt szükséges orvosi tanácsot: ők egyénileg kiválasztott függően a terhesség lefolyására és tolerálhatóságát gyógyszer az anya alkatrészek. Egyes szakértők úgy vélik, hogy nem megfelelő a vétel biztosított a teljes körű és változatos étrendet.
Vitaminok a terhes nők számára - képgaléria
Megfázás kismamák
Az Advent a szezon a betegség tünetei a hideg gyakori társa a szervezetben. A terhesség alatt, ez az állapot kötelező oka kezelés az orvos, mert a vétel sok tiltott kábítószerek. Van néhány iránymutatás, amely segít kismamák hogy megakadályozzák a további a betegség előrehaladását:
- gyakran szellőztesse a szobát, és nedves tisztítás;
- séta a szabadban (nem a hőmérséklet);
- igyon sok meleg folyadékot (tea lekváros, legjobb málna vagy fekete ribizli, áfonya gyümölcslé vagy áfonya);
- a helyes táplálkozás, az egészségügyi engedélyezési;
- hidratálja az orrnyálkahártyán keresztül tengervíz oldatot;
- torokfájás öblítse le meleg főzet a kamilla és a körömvirág.
A női test szemben rengeteg vírusok és baktériumok, így egy erős immunrendszer - a garancia az egészség az anya és a baba. Annak érdekében, hogy támogassa a szervezet védekező, orvosok azt javasolják, hogy több időt töltenek a szabadban, ne érintkezzen a beteg emberek, a helyes táplálkozás, elegendő alvás.