Hogyan néz fiatalabb 50 év után igazolt ifjúság titkát
Szia kedves szép nők! Mondd, kit lát a tükörben minden reggel? Nagymama, aki ránéz, sima szürke haj, fésült a címer? Vagy ötven év ápolt hölgy, fiatalabbnak néz ki a koránál?
És talán a tükörbe nézel fáradt, hosszú idő mahnuvshaya magukat, de még nem a régi, és egy halvány szemében egy nő, aki hirtelen rájött, hogy a gyerekek termesztik, és az élet még nem ért véget. És ezért szeretnék érezni a fiatal és gyönyörű! Gondolod, hogy ez nehéz és drága? Egyáltalán nem! Ma azt fogja mondani, hogy hogyan néz ki fiatalabbnak 50 év után nincs többé szükség bonyolult műveletek és kozmetikai eljárások, és a nélkül is látogatást tett egy drága fitness center.
Egyértelmű, hogy a természet nem lehet becsapni, a testi változások után ötven évvel ott óhatatlanul. Csak itt van, amit ezek a változások nagyban függ neked.
Így a négy szabály, amely segít fiatalnak nézel, akkor is, ha nem használja a szolgáltatást a kozmetikai sebészek.
Szabály egy: mozgás!
Még ha a munka éjjel-nappal úgy tűnik, hogy nincs ereje semmit. Próbálj legalább szálljon le a buszról egy pár megálló korai és járni lassan a ház gyalog. A test és a tüdő tele lesz az oxigén és az izmai a terhelést. Idővel meg fogod tapasztalni az öröm ezeket a sétákat. Ezen a ponton, akkor jó lesz, hogy növelje a lépést a séta, annak érdekében, hogy minél több egészségügyi ellátások, a megújulásra és a fogyás. Az ideális üteme - ha a légzése felgyorsult, de ez nem akadályozza meg a beszélgetést.
Ne adja be, akkor is, ha már nyugdíjas, és most a gyerekek boldogok, hogy dugjon akkor unokák!
Ezen túlmenően a foglalkoztatás a hasonló gondolkodású csoport kapsz egy hatalmas mennyiségű pozitív érzelmek.
Minden anyagcsere bármely életkorban függ a fizikai aktivitás. Minél gyorsabb a vér folyik az ereiben, annál gyorsabban frissül, annál jobban érzi magát, és fiatalnak néz ki.
Mérsékelt testmozgás - több mint egészségügyi ellátásokra. Sport nő mindig úgy néz ki, sokkal fiatalabb.
Hasznos arcokat szépség
Ilyen feladatok:
- Mosolyogj! Akkor is, ha nem akarja, akkor azt erőszakkal, „hold” egy mosollyal az arcán legalább egy percig, próbálja meg, hogy a mosoly különböző kifejezések - kacér, kedves, vidám. Válasszon pozitív érzelmek, mert most hoz létre a hangulat egész nap. Kísérletképpen meg tudja csinálni ezt a gyakorlatot legalább egy hét, és nézni, ahogy a nap, miután a reggeli mosoly.
- Pogrimasnichayte, nézi magát a tükörben, fújja az arcon, tolja az alsó állkapocs, amennyire csak lehetséges, húzza a bőrt a nyak, nyújtsd ki a nyelved, hogy kérni őket álláig.
- Vegyünk egy ceruzát a szájában, és felhívni a levelet nekik a levegőben - minden, amit akarsz. Akkor „levelet” egész szavakat és kifejezéseket. Például egy csodálatos lehetőség, hogy írjon „mi vagyok én szép!” -, és erősíti az arc izmait, és emelje fel a hangulatot.
Azáltal, hogy mindezt „huliganizmus”, megpróbálja teljesíteni két fontos feltétel:
- Senki se lát,
- Tedd őket minden nap, legalább egy-két percig.
Torna a személy képes kitörölni a ráncokat, és húzza a bőrt hatékonyan, mint bármely krémet.
Szabály két: vigyázni magára!
Akkor működik a bőre segítségével az élelmiszerek - zöldségek és gyümölcsök, tej, gabona, hogy magát ki a maszkok, cserjések, krémek.
Ügyeljen arra, hogy tisztítsa meg a bőrt, könnyen peeling, ők „tiszta off” a régi elhalt sejteket, ez elég lehet, hogy otthon.
Pick ellátás megfelelő a bőr típusát - ez nagyon fontos.
Ne felejtsük el, a tested, érdemes lehet holili és ápolni.
Ha nincs ellenjavallat, próbálja meg, legalább egyszer egy héten, látogasson fürdő. Nem kellene a fanatizmus szárnyalt, így maguk a rákos állapotát fazék forró vizet. Minden jó mértékkel.
Sleep - ránctalan gáton
A természet adott nekünk egy csodálatos eszköz, amellyel a szervezet regenerálódik minden nap - ez egy álom.
Ötven év alvás szükség van legalább 7-8 órát naponta. Fontos, hogy mindig a 23.00, mint ebben az időszakban, a biológiai óra a növekedési hormon váltja ki a bőr gyógyulását és a test.
Ha azt szeretnénk, hogy aludni a nap folyamán - meg kell találnia a módját, hogy csináld. Még rövid, mindössze 15-20 perc alvás felvidítani, és frissítse az agyat.
Ha az alvás nem működik - például a munka egész nap az irodában, jelölje meg időt egy rövid meditációt, mert elég lesz, még öt vagy tíz percig.
Ül a munkahelyén, hogy egy kényelmes helyzetben, relax, próbálja meg eltávolodni mindent, ami körülvesz téged. Nehéz elengedni minden gondolat, így nem is próbálja meg ezt, nézni őket, mint a folyó vize folyik múltban megállás nélkül. És ülsz a strand és nyugodtan nézni a vizet, melyen el az összes problémák és gondok.
Jó lenne, hogy egy speciális meditációs zene, rajta fejhallgató, röviden elvágva másik és merüljön el a világban az elme.
Az ilyen meditáció nagyon jó, hogy nem csak segít koncentrálni, hanem visszaállítani az érzelmi állapot olyan erősen tükröződik a megjelenésünket.
Az érzelmi állapot befolyásolja a megjelenését azonnal. Szeretne fiatalnak néz ki? Luchites boldogság!
Smink - a mi megtartó
Doing make-up, emlékszem - fontos, hogy ne vigyük túlzásba, mert nem akarja, hogy néz ki, mint egy karácsonyfa, valamint egy gyönyörű ápolt nő ízét.
Ötven év nem kell választani egy fényes smink, akkor csak hangsúlyozni, hogy erős és elrejti a kis hibákat.
Ebben a korban a folyamatos folyamatok átszervezésével kapcsolatos a szervezetben. Megnyilvánulásai a menopauza, mint a hőhullámok, amelynek során megy meleg és kezdődik az arcát verejték szivárog nagyban rontja a smink.
Izzasztó csorog le az arcán, lemosását egy alapot, így csúnya csíkok. Ha tényleg nakrasili szempillaspirál szemet, különösen az alsó szempillák, az ilyen pillanatokban, hogy tényleg fennáll a veszélye a sötét karikák a szem alatt, hogy néz ki rendetlen és add meg a kor.
Így választja kozmetikai smink, szem előtt tartani, hogy lesz hozzá éve:
- Fényes vagy fehér árnyalatú;
- A vastag Alapítvány;
- Fekete szemceruza;
- Dacosan fényes rúzs és pirosító teszi egy bohóc;
- Vékonyan pengetős szemöldök, hogy az arc természetellenes, és ezért staryaschee expresszió;
- Szőr az arcon, állon, a száj körül - nyilvánvaló megnyilvánulása hormonális hiba.
Hair - keretezés szép arc
A feltétele a haj nagyban függ a megjelenést. Ha van egy jól ápolt, jó make-up arc és frizura, ha nem megfelelő a stílus és a színek - ez vizuálisan növeli a kor.
Jó lenne, hogy konzultáljon a stylist, így felvette a haja színe és formája, de megpróbálhatod, hogy csináld magad otthon.
Az interneten vannak olyan helyek kiválasztására vonatkozó frizurák az interneten. Csak töltse le a fényképeket, előnyösen hátrafésült hajú, és kérem - kísérlet, ahogy tetszik.
Van egy másik módja: jön a boltba, hogy eladja a paróka, és próbáld ki a különböző színű és stílusú haj.
Lush frizura a „rendellenes” zárak lehetővé teszi az egyszerű „dobja” egy tucat éve.
Nagyon jó hide kor dús haj, akkor is, ha nagyon rövid haj, akkor lebeg egy gél vagy hajformázó hab kreatív „rendetlenség” a fejét, akkor meg a fiatal és szemtelen.
Szabály három: vegye ki az ételt!
Sok különböző élelmiszer-ellátó rendszerek, táplálkozás, korlátozásokat. De még mindig - hallgatni magad. Csakúgy, mint egy kísérlet, próbálja meg hozzáadni vagy eltávolítani a diéta bármely termék egy hónapra, és látom, hogy ez hatással lesz a hangulat, az egészségi állapot, a bőr, az ízületek, az egész szervezetre.
Termékek, elhalasztja az öregedés
Ahhoz, hogy a megfelelő mennyiségű esszenciális anyagok, étel, elég enni naponta egy font gyümölcsöt és zöldséget. Ügyeljen arra, hogy a diéta volt elég fehérjét - mint a növény, amely akkor kap bab, hajdina, szója, és az állatok egy tejtermék vagy sovány hús.
Próbálja feltétlenül minden nap enni élelmiszerek, amelyek lassítják az öregedés:
- A legerősebb antioxidáns - ez megtisztítja. 3-4 bogyók naponta - és a szervezet lesz jelentős védelmet biztosít az öregedés ellen;
- A második erő - mazsola, meg kell enni legalább 2 evőkanál;
- Következő a listán káposzta, nyers vagy pácolt, ez segít, hogy fiatalnak néz;
- Zöld tea - már régóta ismert, hogy javítja az anyagcserét;
- Cékla - javítja a kompozíció a vér;
- Orange - a szállító C-vitamin;
- Piros szőlő - ismert antioxidáns tulajdonságait;
- Édes paprika - a C-vitamin, hogy egy kicsit kisebb, mint a narancs, de elég ahhoz, paprika szerepel ezen a listán;
- Millet - köles kása enni legalább 2-3 alkalommal hetente.
Élelmiszer Anti-aging - nincs mese, és az eredményeket a tudományos kutatás. Foods gazdag antioxidánsokban, tényleg fiatalít test minden rendszer.
Hogyan enni és inni, hogy fiatalnak néz ki
Emlékeznünk kell arra, hogy a kor előrehaladtával kevesebb nedvességet megmarad a szervezetben, és így csökkenti a réteg a hialuronsav, amely támogatja a bőr feszes. Miután a elvékonyodása a „víz táska” lebontják a kollagén rostok, ami viszont azt eredményezi, hogy a megjelenése egyre több ránc. Ahhoz, hogy a víz egyensúlyát kell inni naponta legalább két liter vizet.
Ha enni, napi háromszori étkezést, megpróbál minden adag étel, kezdve reggeli, két részre oszlik. Egy enni a szokásos időben, és a második - egy kicsit később, csak annyit, hogy 5-6 étkezés kis mennyiségű étel. Evés Ily módon, akkor megkönnyíti a munkát az emésztőrendszerben, ami elősegíti a zökkenőmentes fogyás. Az ilyen étrend nem csak segít a fogyásban, hanem jelentősen javítja az egészségi állapotot.
Természetesen fontos tényező megakadályozza a túlsúly és csúnya a szem alatti táskák reggel - nem eszik legalább 4 órával lefekvés előtt. Nos, legalább - egy pohár író és korpa.
Ötven év, mint általában, a menopauza nagyban befolyásolja nem csak a fizikai, hanem az érzelmi állapot a nők. Hogyan birkózzunk meg a menopauza tüneteit segítségével lenmag vagy len étkezés.
Minden nap, reggel mosni, enni, rágni alaposan kanál lenmag, itta pohár vizet, vagy híg fél pohár vizet az azonos mennyiségű lenlisztben, keverjük jól, igyon egy korty a keletkező iszapot. Ez javítja működését a gyomor-bélrendszer, és mentse meg a menopauzás megnyilvánulásai
Négy szabály: gondolja át a szekrény!
Az emberi élet - egy érdekes jelenség. Ne felejtsük el, mint a tizenöt évvel meg akarja nézni a régebbi, jól, de legalább öt év múlva? És eljön az idő a vágy, hogy fiatalnak néz ki, mint tizenöt éve. És ez a vágy szinte mindig 50 év után, és 55, valamint a 60 ... Ahhoz, hogy ebben a kérdésben nem csak lehet, a fenti tanácsokat, hanem megfelelően kiválasztott szekrény.
Megfelelő ruházat, egészséges életmód, valamint a pozitív érzelmek - ez a képlet a hervadhatatlan fiatalok.
Hogyan néz ki 15 évvel fiatalabb
Ötven évig nő látszólag válik tükrözi a belső világ. Bölcsesség és élettapasztalat neki bizalmat, és ő bátran megy előre az életben. Jellemzően ezek a nők nagyon jól tudják, hogy ez lesz, és mi nem. Tudják, milyen színű blúz szép felfrissíteni az arcot, és mit fog tenni unalmas és adjunk hozzá még néhány évig.
Ruhák kiválasztásakor elegáns kor, akkor jobb, hogy részesítsék előnyben a nyugodt világos tónusok, a klasszikus kombinációja fekete és fehér, de nem tagadja magát az öröm, hogy viseljen farmer pulóver.
Fontos a kiválasztásban, a ruházat - arányérzék. Nem szükséges, hogy a ruha a mutatós, mérgező kanári-rózsaszín, csak erősítik az életkor.
Persze, jól, ha folyamatosan jó formában, de még ebben az esetben, akkor egy sokkal jobb megjelenés ruhák és szoknyák közepes hosszúságú -, hogy a közepén a térd vagy hosszabb ideig. Miniskirts hagyott fiatal szüzek.
Pants kell egy nagyon jó vágás és minősége az anyag. Jobb, ha választani egyenes vagy enyhén kiszélesedő alja felé stílusokat.
Blúzok - pótolhatatlan dolog a szekrényben egy nő minden korban. Nők az ötven éves vagy annál idősebb, sajnos, gyakran sok a ráncok a nyak és a dekoltázs, így egy blúz lezúduló nyakkivágással hangsúlyozni ezt kicsi, de még mindig nem túl kellemes hiánya bőrt.
Stílusok, amelyek alkalmasak a nők több mint ötven éve:
- Sport. Ő teszi a szám több tónusú, és ezért lehetővé teszi, hogy fiatalnak néz ki.
- Elegáns. Tény, hogy ez a stílus jól néz ki, hogy minden életkorban, de ez nem csoda, az ötven év és idősebb hívják ezt a szót?
- Classic. Style, mindenkor, amely lehetővé teszi, hogy biztonságban érezze magát bárhol, bármikor.
- Alkalmi. Ingyenes és könnyen használható, de ugyanakkor szép ruhákat hozzá varázsa, hogy a képet, és akkor sokkal fiatalabbnak.
By the way, hölgyek, elegáns méretek valószínűleg vajon mi ruhák fogyókúra - néhány egyszerű szabályt, és akkor már vizuálisan csökken egy méretben.
Legyen szép és boldog, mi mindig szívesen látlak a honlapunkon, amíg újra nem találkozunk!
Ha kíváncsi, hogyan kell tartani a fiatalok és a szépség bármely életkorban - iratkozzon fel frissítéseket! Lehet, hogy a barátnőd lesz nagy örömmel olvastam ezt a cikket, ha megosztja azt a társadalmi. hálózatok?