Hogyan mentálisan felkészülni a vizsgára
Sokkal jobb, hogy tanítani egy órát egy nap, de tiszta fejjel, mint költeni a könyveket egész nap terheléses állapot
A tizenegyedik alkalommal jött díjat - szállítás az egységes állami nyelvvizsga. Az, hogy milyen sikeres lesz az eredmény nagyban függ beiratkozás az egyetemen. De néhány tárgyi tudása gyakran nem elég ahhoz, hogy sikeresen leküzdeni ezt a tesztet, nagyon sok függ a mentális hozzáállás az iskolás. Arról, hogy hogyan kell kezelni a belső zavargások és felkészülni a vizsgákra, IA „Amitel” mondta Barnaul pszichológus Elena Abramovich.
Nyelvvizsga előkészítés
Amellett, hogy tanulmányozza az anyagot, diák kell gyakorolni készségek dolgozni pontosan a vizsgálati formátumban. A több képzési teszteket fog végezni egy iskolás, annál könnyebb lesz a vizsga. Miután minden lehetőséget, meg kell, hogy írjuk le a kérdéseket, amelyek helytelenül válaszol, és ismételje meg ezt az anyagot. És csak akkor kell kezdeni egy új vizsgálat.
By the way, kiságy - jó dolog, és bár nem lesz hasznos a vizsga, akkor segít megszervezni az összes tudását. Ebben az esetben, akkor vegyenek részt és vizuális és motoros memóriát.
Tanulj meg pihenni és enni jobb
Vizsga az orrát: hogyan lehet megbirkózni a szorongás a vizsga előtt?
Tippek diákok és a szülők hogyan pszichológiailag felkészüljenek a vizsgára
Annak érdekében, hogy mozgósítsa az összes erők a test legyen kiegyensúlyozott takarmányt. És emlékeznünk kell arra, hogy a szellemi munka nem kevésbé unalmas, mint a fizikai, és a helyreállítás az energiaveszteség nem mindig equi-értékű a kalóriabevitelt. Ez jobb termékeket használni, amelyek természetes keményítő és cukor, burgonya, bab, rizs, rozs kenyér, dió. Ez az étel lesz emésztett lassabban és az agy elegendő energiát biztosít egy pár órát.
A vizsga előtt ajánlatos megpihenni. A szülőknek meg kell segíteni a gyermek pihenni, hogy kövesse a rezsim, mondják el, hogyan aggódtak azon a napon. Érdemes megjegyezni, hogy ez csak egy teszt, és az emberek, akik nem telt el, szinte semmi.
Student kell korán lefeküdni, pre-szellőztesse ki a helyiséget, és vesz egy zuhany. Javasoljuk, hogy legalább az éjszaka a vizsga előtt, hogy elkerüljék a magas párnákat. Ha még mindig tanítják későig aludni már csak néhány óra, akkor próbálja meg feküdni nélkül is párnákat. Tehát a forgalomban az agyi folyamatok fordulnak elő a jobb, és a test gyorsan helyreállítani hatalom.
„Biztos vagyok benne, volt egy jó eladni” hogyan diplomások átment az első vizsgán Barnaul. fénykép
Az iskolába menet, és ismételd magadban: „Biztos vagyok benne a saját képességeit”, „nyugodt vagyok!” „Én minden tőlem telhetőt, minden tudok, és nem fél semmitől!”. Ezek a speciális állításokat meg téged a siker inkább megnyugtató. Meg tudod csinálni egy pár légzőgyakorlatok. Vegyünk egy mély lélegzetet, és kilégzés. Érezze, mint egy lélegzetnyi akkor megy az izgalom.
Segít, hogy beállítsa a kívánt módon flashback helyzet, amikor megvan, és úgy érzi, boldog ettől.
Hogyan kell viselkedni a vizsgán?
Minden tantermek beállíthatja a kamerát a vizsga anyagok kiírja közvetlenül a közönség, és a diplomások korábbi évek elszigetelt
Közvetlenül a vizsga első válasz a kérdésre, hogy biztos, hogy gondolni sem töltenek mindegyikük több mint egy perc. Ha ez az idő úgy tűnik, hogy nem találja a helyes választ, akkor meg kell, hogy kihagy egy kérdést és kész.
Menj át az egész vizsgálat végén, elkerülve nehéz feladat, akkor vissza kell térnie a kihagyott feladat. Most nem siet, nem módosítják a maguk, hanem nyugodtan és körültekintően mérlegelje a kérdést. Esetleg más befejezett feladatok figyelmezteti a helyes választ.
Ha az idő engedi, folytatnunk kell a munkát a vizsgálati feladatokat. Valószínű, hogy a végén a megadott időben lesz néhány megoldásra váró feladatokat. Ha nem voltak képesek megbirkózni velük, meg kell segítséget hívni intuíció. A fennmaradó 10-15 perc ismét kap egy felfogni a jelentését a feladat, jelölje meg a lehetőséget, hogy úgy tűnik a legmegfelelőbbnek. Lehetőség van arra, hogy lehet kapni, hogy a lényeg.
Ne hagyja üresen vizsgálati helyzetben. A legfontosabb dolog - ne feledjük, hogy a rossz választ, és nem reagál egyformán hozza 0 pont. Mindenesetre, a diákok nem veszélyezteti.