Hogyan megy a fürdőbe nem sérülhet az egészségre
Bath. Mennyibe kerül befektetésre a rövid szó. Különösen fontos a meleg gőz indítottak a primitív ember a régi időkben, és nem merülnek feledésbe, hogy ez a nap fürdő kezelések!
Sokan hallottak már az erős szibériai egészség, és ha valaki azon, miért olyan szibériai híresek az erejét a testét? Első terem több száz évig szerves része életük. Másodszor, fürdő gyógyít számos betegséget, a megelőzés a test és jótékony hatással van a személy megjelenését.
Sokak szerint, ha a beteg nem volt képes segíteni a fürdő, akkor semmi sem mentheti meg a betegségben. Mindig úgy gondolta, hogy a fürdő egyesíti a négy elem: föld, tűz, víz és a levegő. Nem véletlen Oroszország azt mondta: „A fürdő, mosott - ha újra született a világra!”. Kutatásai alapján az amerikai tudósok, az ősi indián törzsek használták a gőz kezelésre. Ezek bevinni a menedékházak kövek, fűtött a tűz, és a permetezett vízzel - humán beteg gőz bevont gumók.
És ez tényleg működik, mert szauna segíti a szervezetet, hogy javítsa az egészségét expozíció után a szennyezés. Bizonyára hallottál sokszor a sokoldalú egészségügyi hatásai a szaunában vagy a fürdőben. Egy kirándulás a fürdő, akkor visszaállíthatja a felgyülemlett fáradtságot, hogy helyes az egészségügyi, erősíti az immunrendszert, erősödik és az energia.
Fürdő nagyon jó hatással van a légutakra, ezért gyakran ajánlott betegek tüdőgyulladás és a hörghurut. Ezen kívül hatva az orrüreg, a forró levegő gyógyítja a nátha. Nagyon jó fürdő eljárásokat érintik az idegrendszert. Sokan mennek felmelegedni csak annak érdekében, hogy az érzelmi és pszichológiai mentesítést. Visszér, amelyet sokan fordulnak elő a terhesség alatt lehet csökkenteni segítségével a fürdő. És közvetlenül a szoptató anyák növeli a tejelválasztást.
Az eljárások során a fürdőház szívverés eléri 100-160 ütés percenként, növelve a vérkeringést, ezáltal tágítja az ereket, és minimálisra csökkentve a trombózis, ami kedvező hatással van a szív és az erek. Bőr, hogy kiürül a verejték, így az oxigén szaturáció, rugalmassá válik és sima. Ugyanabban a szobában jól hatással van az egészségre a hajunkat.
Van többféle fürdők. De a legfontosabbak a mi nyitott terek - a finn szauna és egy orosz fürdő.
A fő különbség az, hogy az orosz fürdő felhalmozott „nedves” gőz gyorsan felmelegszik átlagosan 80 és finn - „száraz”. Ez sokkal lassabb felmelegíti és igényel magas hőmérséklet (100 ° -ig). Van is egy fajta fürdőben homokfürdőn. Homok, aki felmelegedett a nap, nagyon jól felszívja az izzadtságot. Az a személy, aki úgy döntött, hogy ezt a fajta gőz, a homokba, miközben hasznos, hogy egy ilyen fürdő, egyesíti őket a használatát görögdinnye.
Tippek, hogyan kell rendesen járni a fürdőben
Mindenki hallott már a fürdőben. De nem mindenki tudja, hogyan kell fürdeni benne. Rajongók a fürdő tisztában kell lenniük bizonyos szabályokat. Néhány közülük el tudja olvasni a cikket ladytoday.ru Hogyan fürödni a fürdőbe.
Közvetlenül azelőtt, hogy a gőzfürdőben van egy jó tiszta fel, nem ajánlatos nedves feje ugyanabban az időben. Hogy nincs túlmelegedés, meg kell, hogy viseljen kalapot bannuyu, néhány szerelmes viselni kalapot earflaps. Semmilyen esetben nem megy a fürdőbe, és azonnal felmegy a felső polcon. Meg kell állni az alsó szinten, és egy kicsit alkalmazkodni a hőmérséklet, és csak ezután fokozatosan emelkedik. Ha van egy jó tolerancia gőz, akkor lehet belépni 3-5 alkalommal, 15-20 percig egy csapásra. Két naplemente ajánlatos megtenni: masszázs.
És mi van a fürdő, és a seprű nélkül? Seprűk különböző - tölgy, hárs, nyír, csalán, és néha a gyógynövények, mint például a kamilla, borsmenta, vagy az orbáncfű. Úgy véljük, hogy a legjobb seprű készült keverékéből ribizli, nyír, tölgy és a boróka ágai, amelyeket fel lehet használni a fürdőben 2-3 kampányt.
Mielőtt a munkát a „friss” seprű csak meg kell öntsünk meleg vizet, és a „száraz” - meg kell alaposan felkészülni. Előestéjén a fürdő a nap öntött forró vízzel, de minden esetben, nem forrásban lévő vízben (a levelek leeshet), és csomagolva egy ruhával vagy nagy sűrűségű műanyag.
Szóval, van egy seprűt, és a vágy, hogy felmelegedjen. Működött a fürdő egy seprűt, és akkor magad, de ez sokkal jobb, ha ez nem a barátod. Mindenkinek megvan a saját titkos orudovaniya seprűvel. De ez nem szükséges ostor egymást zúzódások és a szem alatti táskák. Elég járni óvatosan egy seprűvel a saroktól a fejét többször, így a megjelenése a verejték a hátán. Ez azt jelzi, jó bemelegítés, akkor most kezd cselekedni energikusabb. Befejezése vissza mozog a gyomor és ismételje meg a fentieket, miközben megkímélik a régióban a szív. Miután befejezte párosított eljárásokat kell egy kis idő, hogy feküdjön le, dobott kezét a feje mögött, a száj légzés, lassan emelje és menj le, törölgette tenyér izzad. Most lehet, és hűvös.
Sokan úgy vélik, hogy szükséges egy kis mennyiségű alkohol felkeresése előtt a fürdő - így izzadás jobb volt. Az orvosok azonban egy hang azt mondja: „Igyál a fürdőben nem lehet!”
Eljárások és szauna hasznosak nem mindenki számára.
Bath (szauna) ellenjavallt, akik tiltott gyakorlat. Nem lehet menni a fürdőbe, ha van egy nagy hőmérséklet, epilepszia, magas vérnyomás, súlyos szív- és érrendszeri betegségek, valamint a urolithiasis. Ezen túlmenően, az ellenjavallat tuberkulózis, fekélyek, Botkin-kór, az epilepszia. A fürdő elfelejteni azokat, akik szívrohamot. Nem ajánlott, hogy részt vegyen fürdő idősek (65 év felett). Még ha nem szenvednek a fenti betegségek, mégis, mielőtt az első kirándulás a fürdő, meg kell orvoshoz fordulni. Ő megmondja, hogy mi a fürdő hőmérséklete közvetlenül választani, és mi legyen a hívások időtartamát.
A fürdőben sétálhat nem csak gyógyászati célra, hanem egyszerűen azért, hogy jó pihenést a barátok, rokonok, munkatársak, és a szabadidő eltöltésére is. Ahhoz, hogy épít egy fürdő, és lehet saját telek.