Hogyan lehetne javítani az ösztrogén szintje
A hormon felelős az egészségügy, a vonzerő és a szexualitás a gyengébbik nemre, egy ösztrogén. Ez a női hormon közvetlenül befolyásolja a fejlődését a nemi szervek, a test, csontok egészségét, befolyásolja a hangulatot és a nők egészségében. Azonban az életben vannak olyan időszakok, amikor zavart hormonális egyensúly. Ezekben az esetekben a nők aggódnak, hogyan kell emelni az ösztrogén szintje?
A hormon ösztrogén termelődik a petefészkekben, mellékvesék részben. A pubertás alatt, fiatal lány az ösztrogén szint emelkedik természetesen. Ennek eredményeként, a haj növekedését kezdődik a hónaljban és a fanszőrzet, mennyiségének növekedése a mellek, alakított női test típusú, lekerekített formájú. A szervezet fokozatosan készített a lányokat a szexuális élet és az anyaság.
A fő probléma kapcsolódó ösztrogén hiánya nőknél előforduló hátterében az olyan tényezőket, mint a szabálytalan szexuális élet, a stressz, a szülés, a hormonális védelmet a nem kívánt terhesség, az esemény a menopauza. Ilyen kedvezőtlen időszakokban petefészek-elégtelenség fordul elő, aminek következtében csökken a szintje az ösztrogén.
Mennyire veszélyes az alacsony ösztrogén
Alacsony ösztrogén befolyásolja a működését, a női test. Ezek hiánya hormonok vezet zavar a menstruációs ciklus, néha lesz az oka a meddőség. A menopauzális hiány a női nemi hormonok vezet a csökkent libidó, depressziós állapotok, száraz bőr, fáradtság.
Jelenlétében a fenti tünetek forduljon nőgyógyász, aki ad a szükséges tanácsokat a helyzetet. Ha azt észleli, egy az ösztrogénszint csökkenése, az orvos végez a megfelelő kiigazítás a beteg egészségi állapotát, miután a laboratóriumi vérvizsgálat. Néha az orvos előírása hormonpótló kezelés segítség nélkül szintetikus ösztrogének. szabályozó hormon szintjét. A leggyakrabban használt gyógyszerek a következők: Trikvilar, Mersilon, Silest, ANTEOVIN, Diane-35, Rigevidon, Triziston.
Ösztrogén termékek
Azonban, akkor próbálja meg növelni az ösztrogén szintje egyedül. Ehhez meg kell változtatni az életmód és étrend napi étkezést. Az első és legfontosabb, azt szeretnénk, hogy bekerüljenek a diéta gazdag élelmiszerek fitoösztrogének. Például ezek közé sütőtök, szezámmag, lenmag olaj, hüvelyesek - lencse, bab, borsó, szójabab. Ezek a termékek kitűnő természetes fitoösztrogének, hogy lehet beállítani a szintet a női nemi hormonok.
A fejlődő hasznos étrend növeli az ösztrogén szintje nem lehet elhanyagolni a gyümölcsök és zöldségek. A nagy mennyiségű fitoösztrogének jelen sárgarépa, alma, cékla, paradicsom, uborka, datolya, gránátalma. Hogy oldja meg a problémát, hogyan lehet növelni az ösztrogén szintet, fel kell venni az étrend tartalmazó élelmiszerek szelén. Ő a gyám a hormonok különböző károsító tényezők. Selena egy csomó tök, gomba, padlizsán, fokhagyma, dió, hínár és az osztriga.
Meg kell jegyezni, hogy ezek az ételek, ráadásul növeli az ösztrogén szint, pozitív hatással van az endokrin rendszer. Ugyanakkor tudatában kell lennie, hogy akkor pozitív eredmények csak hosszabb használat után. Ahhoz, hogy megfelelő szintű a női nemi hormon kell jegyezni, hogy a túlzott lelkesedés változatos étrend rendkívül negatív hatással a fejlesztési ösztrogén. Az a tény, hogy a testzsír fontos szerepet játszik a folyamatban azok kialakulását.
Mi mást segít termel ösztrogént
Ügyelni kell a magatartása a rendszeres szexuális életet, mint egy szexuális kapcsolata a szeretett nő önbecsülését növeli, ami szintén elősegíti az ösztrogén termelését. Nagyon hasznos lehet használni aromaterápia a mindennapi életben. Illóolajok ciprus, zsálya, édeskömény, bazsalikom stimulálják az ösztrogén termelését, és az olaj a muskátli, levendula hatásosan fenntartja az egyensúlyt a női nemi hormonok. Szükség van aktív életet, próbálja elkerülni a stresszes helyzeteket.
Sajnos az életben, hogy elkerüljék a hormonális rendellenességek lehetetlen. De fontos megjegyezni, hogy egyre nagyobb az ösztrogén szintje, hogy a nők nehéz, de megvalósítható feladat. Maradj egészséges!