Hogyan lehet túlélni az elbocsátás a pszichológiai tanácsadás
Ebben a cikkben fogunk beszélni, hogyan lehet túlélni a munkaviszony megszüntetését. Ez egy probléma, amivel szinte minden ember legalább egyszer az élete során. És azért, hogy erre nem mindig könnyű, különösen, ha úgy tetszik a munka és még a befektetett benne egy csomó energiát. Bonyolítja az ügyet megközelíteni nyugdíjkorhatárt. Szóval, mit kell tenni és hogyan nem engedheti meg magának, hogy feladja?
Elbocsátás oka
Felsoroljuk ezeket a szakembereket, akik kaphatnak a veszélyzónában:
- Munkások ott tartózkodó, akik nem fejlesszék képességeiket nem készségek javítására.
- Eredményei Operations Officer senki nem vette észre.
- Az emberek, akik azt hiszik, hogy ők egyikük sem független.
- Munkások, a környező magát és csatlósai figyelmen kívül hagyja az építő kritikát.
- Ha valaki beteg, kijönni a kollégákkal.
- Azok, akik elutasítják beszélve a karrier eredményeket.
elbocsátás következményeitől
Mit várhat, ha lőttek a munkájukat? Az első dolog, amit meg lehet tapasztalni - a sokk és a stressz. Az ismerős világ összeomlik az egész ember ismeri már a múlté, az önbecsülés drámaian csökken. Gyakran nagyszámú elbocsátásokra válsághelyzetekben, amikor a hatóságok igyekszik megtartani csak a legértékesebb és ígéretes alkalmazottak. És ez vezet az a tény, hogy az a személy, aki bejutott egy ilyen helyzetben, a fej elkezd mászni a gondolat, hogy ez a legrosszabb az egészben, nem tud elérni semmit az életben, stb
És most elemezni részletesebben két csodálatos módon megbirkózni a depresszió és elkezd keresni egy új munkát.
Az első módszer
Hogyan lehet túlélni a stressz az elbocsátás? A pszichológusok régóta kimutatták, hogy az érzelmi állapot az elbocsátott személy összemérhető az érzéseket, amelyek az emberek tapasztalata után hűtlenség vagy válás. A következmények, különösen azok számára, akik egy gyenge elme lehet a legnehezebb, mivel a depresszió és az álmatlanság, ami egy idegösszeroppanást. A túléléshez elbocsátás és az egészség megőrzéséhez, meg kell, hogy kövesse a tanácsát, amit az alábbiakban kerül bemutatásra.
Hol kezdjük? Az első lépés
Hogyan lehet túlélni a munkaviszony megszűnése? Először meg kell, hogy menjen át a főbb állomásai a stressz, amelynek négy:
- elutasítást fázisban. A sokkos állapotban, amikor nagyon nehéz megérteni, hogy mi történik körülötted.
- harag fázisban. Úgy tűnik, az első érzelmek - agresszió. Az ember állandóan állapotban irritáció, haragszik barátok és rokonok, maga a sors, az élet.
- alku fázisban. Próbálok visszamenni dolgozni, hogy valami értelmes. Például, hogy egy új ügyfél vagy, hogy készítsen jelentést.
- Phase depresszió. Rájövünk, hogy minden kísérlet, hogy visszatérjen, de hiába.
második lépés
Folytatva leírni algoritmusa hogyan lehet túlélni elbocsátás. Tehát megállt a szakaszában a depresszió. Lehetetlen vezetni az negatív érzelmek magadba, meg kell tanulni, hogy splash ki. Ehhez válassza ki a megfelelő módszert. Jó választás erre a célra edzőteremben. Dolgozzon ki egy boxzsák, ennek helyére bevezeti, vagy vezető ellenzői, gondoskodjon maraton, ömlött agresszió mozgásban.
a harmadik lépés
Ne feledd, ha kirúgták a munkájukat - nem ez a vége a világnak, mert az élet megy tovább. Ugyanakkor a negatív fázis a stressz több hétig is eltarthat. Ne hagyd, hogy veled maradni sokáig. Akkor speciális pszichológiai technika, amely az úgynevezett „Alarm”. Szellemileg, meg kell, hogy „start” a belső órát minden nap. Amikor a „vészcsengő”, indítsa aktív lehet.
Ha sikerült túlélni a fázisban a negatív érzelmek, akkor készülj fel a színpadra az elfogadás. Ebben az időszakban, akkor képes lesz arra, hogy elemezzék a viselkedésüket, és megérteni, hogy mi okozza az elbocsátás. Ez lehetővé teszi, hogy megértsék, mi történik, és továbbra is a szükséges lépéseket.
Be kell, hogy egy listát a pozitív dolgokat, hogy hozott az életedbe elbocsátás. Például, ha megszabadulni a zsémbes főnök vagy kollégák podnachek.
Negyedik lépés
A második út: ne feledkezzünk alaki
Nézzük meg egy másik lehetőség az, hogy hogyan lehet túlélni elbocsátás. A depresszió kialakulásában lehetséges minden esetben. Azonban, akkor kissé eltolhatja a figyelmet, hogy a formális szempontból a kérdésben.
Miután az első érzelmi zavarok jelennek az elképzelést, hogy az elbocsátás romlott a munka eredménye, és vessenek véget a karrierje. Azonnal elkergetni ezeket a gondolatokat. Ne próbálja a szerepét kérvényezõ, és nem remeg előtt a rendező. Lose még mindig semmi több, így próbálja megérteni. Ügyeljen arra, hogy megtudja az oka az elbocsátásra. Ne felejtsük el a jogaikat és munkajog. Nem lehet tenni az ajtón anélkül, hogy megélhetést. Ne engedje, hogy a munkáltató, hogy a készpénz rajta.
Ügyeljen arra, hogy ellenőrizzék a érzelmek. Ne hagyja, hogy az önsajnálat felülkerekedni, próbáljuk nyugodt. Beszélgetések során a vezetők nem fenyeget, és nem kap személyes. A vita kell végezni szigorúan üzleti nyelv. Pre-tanulmány TC (az elbocsátás és minden, ami magában foglalja, különösen), és vegye fel a bekezdések a törvény, amely lehet hivatkozni. Viselkedj tisztességesen. Bad kapcsolatot egy korábbi munkáltatója megnehezíthetik a keresést egy új helyre, mivel a hatóságok megtagadhatják az ajánlásokat.
Ne kezelje az elbocsátás a tény, hogy az életét. Próbálja meg azt a lehetőséget, hogy indul újra. Ezen túlmenően, ugyanazon a helyen már megszerzett specifikus készségek és tapasztalat, hogy hasznos lesz az élet későbbi szakaszában.
Az elbocsátás a nyugdíjas
Hogyan lehet túlélni a felmondás a nyugdíjas? Végtére is, az emberek ebben a korban sokkal nagyobb veszélyt jelentenek ebben a helyzetben. A nyugdíjasok gyakran adnak a vállalat sok erőfeszítést és egy erős szeretet neki teljes szívemből. Számukra a munka vált szerves és nagyon fontos része az életnek. Ezért, hogy megbirkózzanak a depresszió sokkal nehezebb.
Akkor a nyugdíjazás után kirúgták állásából? Mit kell tenni? Általában a nyugdíjasok továbbra is sok barátja a szolgáltatást. Ne felejtsd el őket, és visszavonul. Support család segíthet. Ne feledje, hogy a hely - egy nagyszerű lehetőség, hogy élni a saját öröm. Van egy csomó időt, hogy meg lehet tölteni a saját maguk és hobbi - gyakran gyalog, meg egy hobbi.
pszichológiai tanácsadás az idősek és az emberek nyugdíjkorhatárhoz közeledő
Szörnyű dolog elveszíteni egy hely azoknak, akik előtt nyugdíjazott nagyon kevés. Okai a munkaviszony megszüntetésének különböző lehet, de meg kell, hogy azok jogszerű.
Ekkorra az emberek felhalmozódnak hatalmas tapasztalata, hogy képességeiket a tökéletesség és jártas a maguk területén, de a munkáltatók szívesebben tennék a fiatalok. Különösen nehéz ebben a helyzetben a nők.
Az idősebb korosztály már nem gondol, hogy milyen területen szeretne dolgozni, mint minden már korábban döntés született, és bármit is változtatni később. Be kell, hogy elemezze a készségek és ismeretek, majd meghatározza az ágazat, ahol lehet leginkább szükség. Munkát találni akkor a segítségével szomszédok, barátok, sőt egykori kollégái. Az utóbbi különösen értékes ebben a tekintetben, mivel ők továbbra is forgatni a jobb szakmai körökben.
Meg kell figyelni a megjelenésüket. Az interjú, meg kell tartani egy barátságos és magabiztos. Tehát szükség van, hogy készüljön fel hiba. Hallani „nem” lehet egy csomó idő, így ne essen kétségbe, és esik melankólia. Lehetőleg ne veszítse el a harci szellem, és nem feledkezett meg a hatalom a meggyőzés.
Ma a fő követelmény a potenciális munkavállaló képes dolgozni a számítógépen. Tehát meg kell birkózni ez a képesség, ha a kérelmező a jó helyzetben.
TK: elbocsátás. A jogszabályi keret
Minden elbocsátás kell alapulnia 80. cikk Az Mt. az Orosz Föderáció. Mindenképpen olvassa el ezt a törvényt, és olvassa el az összes módosítást, hogy készült rá.
Ha az ügy bonyolult, akkor nem árt konzultálni fog az ügyvéd. Meg kell győződni arról, hogy minden úgy történik, a törvény szerint, és a fej nem próbál becsapni, nem fizet kártérítést cikkben. Egy stresszes helyzetben, az emberek ritkán gondolunk jogi szempontból a kérdés, mivel azok az elutasítás fázisa vagy harag. És amikor az érzelmek eltompult, majd a kereslet valami túl késő. Ha te magad nem tudja kezelni a jogi árnyalatok, lásd rokonok segítségét.