Hogyan lehet túlélni a tragédia hogyan lehet megbirkózni a bánat a tapasztalat EMERCOM pszichológusok

Pyzhyanova Larisa Grigorevna

Központ vezetője sürgősségi lelkisegély EMERCOM részleg tartozik, Ph.D. Larissa Pyzh'yanova közös szakmai és élettapasztalat:

Minden sürgősségi vannak emberek, akik soha nem fog elfelejteni. Egyrészt, akkor azt mondják, hogy senki sem lesz képes élni ezt az életet anélkül, hogy a bánat, a másik viszont azt látja, hogy minden ember a saját és mindenki tapasztalja bánat a maguk módján.

Emlékszem egy nő, aki elvesztette férjét egy repülőgép-szerencsétlenségben, ő 45 éves, ő már felnőtt gyermek, férjével, ő ismeri a tizenhat éves, és ő volt az első és egyetlen ember. Nehéz elfelejteni, mert azt mondta: „Tudod, mi ágyba minden este, és azt mondom neki:” szeretlek „és azt mondta nekem:” És én szeretlek. " És ez hogyan élek most nélküle? Hogyan tovább élnek anélkül, hogy ez személy „Mert valóban, ez az ember - az egész életét.

Pszichológus mentő munkák

Vészhelyzet - a helyzet egy adott területen, amely eredményeképpen kifejlesztett egy baleset, természeti katasztrófák, katasztrófa, katasztrófa. Amennyiben vészhelyzet jelentősen sérülnek az emberek életkörülményeit, ez fenyegetést jelent az emberi élet és egészség, stb

Vészhelyzetek általában társított tudomány és a technológia, a technológiai innováció, és természetesen mindig voltak a természeti katasztrófák és csapások. Annak a ténynek köszönhetően, hogy az emberek élnek a nagyvárosi területek, vészhelyzetekben potenciálisan vezethet egy hatalmas áldozatok száma, mert ez az egyik dolog, a hely által lakott kicsit, és egy másik dolog, ahol a metró, felhőkarcolók.

A klasszikus pszichológia úgy gondoljuk, hogy egy személy megy a szakértő, ha van egy kis probléma, arra gondol róla, és megpróbálta valahogy foglalkozni vele, de rájön, hogy nem tud megbirkózni. Amikor dolgozik a sürgősségi munka nem csak a pszichológusok rendszerünk, hanem más minisztériumok, és láthatjuk, éppen egy ilyen klasszikus megközelítés: pszichológusok foglalnak helyet, néha van szerelve, az asztalt, egy tányér, és várja, hogy az emberek jönnek hozzájuk segítséget kérni, és mint általában, ők maradnak munka nélkül.

Amikor egy személy van döbbenve, hogy soha életében nem megy, hogy vizsgálja meg a táblázatban, ahol van egy label „pszichológus”. Ezért vészhelyzetben közeledünk az ellenkezőjét - megyünk az emberekhez. És megyünk nélkül hangzású „Hello, én -psiholog mint én tud segíteni?” Látjuk az embereket, akik a segítségre van szüksége, jöjjön hozzá, és indítsa el segít.

Hogyan lehet megkülönböztetni, akik segítségre van szüksége az első helyen, és akik nem kell? Az orvostudományban, van a „osztályozás”: enyhén sérült, súlyosan megsérült vagy közepes sérülést okozhat. Mi nem egy pszichológiai szűrés, de van egy értelmes ember az első helyen segítségre van szüksége, és miért. Például egy olyan helyzetben azonosítása halott nő ül zokogott hevesen, és a nők száma az országban jelentenek a kezét szorítva, befogni, és nézd meg egy ponton, és ült teljesen mozdulatlanul. Ha én egyedül dolgoznak, és azt kell választani, amely a számukra, hogy jöjjön hozzám az első helyen, aki segítséget és a támogatást, és az összes kollégám elfoglalva, én, persze, hogy az, aki ül csendben, mások zavarása nélkül.

Néha még a kollégák kérdéseket: „Miután a pszichológus segít és megnyugtatja? És mit látunk? Ül csendben, elkötelezett összegyűjtjük, koncentráljuk nő beszélt vele pszichológus, egymás mellett ültek tartott a kezében, és a nő elkezdett zokogni. Akkor minden tettem egy jó dolog? Miért nem jön ki, és megnyugtatni a zokogó nő? "

Ez mindig nehéz megválaszolni a kérdést: hogyan lehet segíteni az embereket, és hogyan működik? Először is, kap egy felsőoktatási majd részt mesterkurzusokon, szakemberek képzése, tanulni, tanulni, tanulni, hogy megértsék az emberek. Néha jön a fiatal diáklányok, és azt mondják: „Te mutasd meg nekünk a szakterületen, hogyan kell dolgozni, hogy valaki segítsen neki, miért mondod, hogy ez a fajta gondolkodás, vagyis az emlékezet, mi a figyelmet, hogy mi a stressz? A kliens nem kér rá, hogy tanítani, hogy a technika. " Akkor felmerül a kérdés: ha nem tudjuk, mi történik, hogy egy személy hogyan fog segíteni? Hogy jöttél rá, hogy segítségre van szüksége most, ha nem tudja a szakaszában a bánat?

Jaj - az a folyamat ...

Ha egy személy elvesztette egy közeli ülve csendben vagy egy mosollyal az arcán, vagy mintha mi sem történt volna, hogy valaki beszél, és a következő fő sír, akkor segítségre van szükség akkor ez a nyugodt. Mivel ez sem az első szakaszában a sokk, tagadás, vagy szakaszosan, azaz, hogy nem teszi lehetővé a gondolat, hogy elveszítette a legközelebbi személy. És az, aki sír, már tudta, hogy ő már ismeri a veszteség, és ez az úgynevezett a zsargonban - érzelmi eljátszása, kezdte, hogy megtapasztalják a bánat. Olyan személy, aki Fegyelmezett és tartós, bármilyen okból, nem engedheti meg magának, hogy megértsék az ő fájdalmát. De előbb-utóbb tudomást szerez róla, és hagyd, hogy csináld velünk, amikor tudunk neki segíteni, és támogatást, mint tökéletesen kerül sor az azonosítás, jön egy mosoly, mondván: „Igen, igen, köszönöm, jól vagyok „Azért jöttem haza, és dobja ki az ablakon, felismerve, hogy elvesztette a férj vagy a gyermek. Amikor rájött, hogy mi történt, egy-egy, bármi lehet.

És amikor az ember elkezd sírni, sikítani, nem számít, milyen, a lényeg - bármilyen reakciót. Ő lehet agresszív ezen a ponton, tud harcolni a hisztéria, válhat teljesen apatikus, és azt mondják: „én sem állni, sem menni, sem mozogni semmit.” Kívülről lehet ijesztgetni, de a szakértő felismeri, hogy a férfi kezdte tapasztalni a bánat. Ez tűnhet cinikus, amikor azt mondják, hogy a hegy - egy olyan folyamat, de valójában ez.

Megértése bánat, mint egy folyamat, fontos megjegyezni, hogy minden folyamat a kezdet és a vég. Ezért fontos, hogy megértsük, hogy a bánat - ez nem valami, ami életeket tesz tönkre örökre, és ez az élet része. Valószínűleg senki sem élni, és soha nem tapasztal bánat, hogy ne veszítse el a szeretett egy, egy szeretett személy, ez az életünk része. Ez egy nehéz terhet - az első, nagyon kemény, elviselhetetlenül nehéz, és azt akarja, hogy minden, hogy hagyja abba, de ha élni vele, és élni, az első alkalom, hogy felébredjen, és kénytelen élni magad, hogy képes legyen túlélni az első napokban, hetekben, hónapokban, majd tovább kapok egy kicsit könnyebb . Ezután teljesen elmerül a bánat a veszteség, meg kell próbálni, hogy csak tartsa a földön valami, hogy tartsa, és a túlélésre. És amikor az emberek alig emelkedik ki ezt, és megfordul és látja, hogy a világ létezik, akkor a feladat -, hogy megtanulják, hogyan kell élni ebben a világban anélkül, hogy a szeretett egy.

Mountain - valószínűleg ez az ár, amit fizetni a szerelemért. Most, ha nem fogunk szeretni, akkor nem lett volna gyászolta elvesztett. Ezért az emberek, tudjuk, és a szeretet, és gyászolni. És egy másik életben nem tud élni. És amikor rájössz, hogy a hegy - csak az élet része, könnyebbé válik.

Nem csináltam semmit, hogy mit csinálok?

Miért az emberek annyira megijedt, és úgy érzi, nehéz vészhelyzetben? Mert egy ponton összeomló megszokott jó életet, amely már ellenőrzése mellett, mert élünk az alapvető illúzió, hogy a világ igaz elvileg, és hogy ha folyamatosan nem történik semmi baj, te és én, és minden további gyermekem senki nem tett semmi rosszat. Az első kérdés merül fel: „Miért?” Azaz, az illúzió összeomlik igazságos béke: Én nem csináltam semmit, hogy mit csinálok?

Következő illúzió - saját halhatatlanságot. Azt bölcsen észre, hogy a testünk romlandó, és előbb-utóbb meg kell csinálni, mindegy meghal, de még mindig élünk, mintha mi örökké él a földön. Ellenkező esetben, ha tudnánk, hogy bármelyik pillanatban, például látva egy gyerek az iskolában, nem volt én már nem látni, vagy azért, mert nem jött vissza, vagy én is esik, és meghal, akkor bármi megtörténhet, mi lenne egyszerűen nem élhetnénk, nem tudott szülni, neveljék gyermekeiket, és általában a terv a jövőre nézve. Ez segít az alap a bizalom a világban, hogy minden alapvetően rendben van velem, amit én is vezérelhetjük az életemben, amit én is vezérelhetjük.

És hirtelen, egy pillanat alatt minden összeomlik, és az a személy, az az érzése, hogy ő életében semmi nem tud kormányozni. Hogy toll a szélben, hogy vele és a szeretteivel bármi megtörténhet. És akkor a kérdés: hogyan kell élni, és miért? Ismerős élet összeomlik, és a személy a mélységbe. Odament az út mentén megnyílt egy szakadék, esett vissza, és rájön, hogy ő most ott van. Ez történik valami, hogy lehozták a megszokott életét.

A pusztító bűntudat

Vészhelyzetben, pszichológusok gyakran dolgozik nagy bűntudat, amely lefedi a személy teljesen. Sőt, a bűntudat teljesen irracionális, nem kapcsolódik a valódi hiba semmilyen módon. Egy nő önmagát okolta, amiért nem sikerült tartani a férjét: „Úgy éreztem, hogy nem szabad repülni, ha megkértem, hogy maradjon, nem akart repülni, én vagyok a hibás.”

Ugyanebben baleset volt a második nő, akinek a férje ölte is. Túl, úgy történt, hogy én dolgozni vele, és ő volt a bűntudat éppen ellenkezőleg. Azt mondta: „Hogyan tudnék ülni a borbély üzlet abban az időben, amikor meghalt, chat egy barátom, én nem éreztem semmit, de én is szeretem őt annyira.”

Ismét hegy - az egyik, amelyben dolgozunk, és a bűntudat, mint egy alkatrész, - ez a második dolog, amit nagyon nagy hangsúlyt fektettünk, hogy neki, hogy azonnal munkához. Ez volt az első alkalom a hajnali órákban, az első napokban, amikor volt egy tragédia, mert akkor a legegyszerűbb, hogy hagyja abba az érzés, stop.

Bűntudat - ez a legpusztítóbb, a legpusztítóbb érzés, hogy vannak ebben a helyzetben. Mivel a cél személy semmiben nem bűnös, nem tudta megállítani a tragédia befolyásolja azt. Fontos megérteni, hogy van valami, ami nem tartozik a szabályozás, akkor legyen könnyű elfogadni. Ellenkező esetben bűntudat gyakran vezet az a tény, hogy az emberek nem tanulnak élni több normális, csak nem tud megbirkózni a bánat. Lehet öngyilkosság, ez lehet valamilyen destruktív, destruktív viselkedés, amikor az emberek túl sokat isznak, elkezd használ gyógyszerek elfojtják az ezen elviselhetetlen élmény, hogy „én vagyok a bűnös, amit tehettem, és nem tudtam volna menteni és mentve. "

És fontos, hogy lefordítani a bűntudat érzése be a sajnálkozás. A bűntudat abból adódik, hogy egy személy próbál visszaszerezni az irányítást a világ és az aktuális eseményekről. Úgy tűnik számunkra, hogy tudnánk tenni valamit, hogy megakadályozza ezt a szörnyű tragédiát. De a valóságban nem így van. Vannak idők, amelyek felett nincs ellenőrzésünk.

Ezért fontos, hogy közvetítse a személy, hogy vannak esetek, amikor nem rajtunk múlik semmi - a születés és a halál. Van valami rajtunk kívül, ami általában a szabályozás valóban nem tartozik a, és meg kell érteniük a határait felelősség, ahol igazán biztosítani, és segít, és hol nem.

Bűntudat tönkreteszi az ember és lehetetlenné teszi, hogy élni. Megtanulni élni anélkül, hogy egy szeretett - ez egy nehéz feladat. De megoldására, ne felejtsük el a kedvenc ember meghalt, tartjuk a memória, és ők adnak nekünk erőt, hogy tovább él, előre nézni. Az emberek élnek, amíg tudunk emlékezni rájuk.

Ph.D., osztályvezető, Center for Emergency lelkisegély EMERCOM Magyarország

Országos Szövetsége pszichológiai Fóruma VI Kongresszusa A Magyar Pszichológiai Társaság

IV Nemzetközi tudományos-gyakorlati konferenciát „Medical (Clinical) Pszichológia: történelmi hagyományok és a modern gyakorlat”

V International Congress of AR memória Luria „Lurievsky megközelítés a világon a pszichológiai tudomány”

III Festival rehabilitációs programok mentális sajátosságok „Egyéb?”

XVIII International Congress "A pszichológia a XXI század (Novikov olvasható)", elkötelezett a 25. évfordulója az International Academy of Sciences Pszichológiai

Kapcsolódó cikkek

Hiperaktivitás a munka -, hogyan kell kezelni

előző ◈ a következő