Hogyan lehet túlélni a fájdalom az elválás
Minden elválás nem maradhat észrevétlen!
Ezek mindig nagyon erősen változik egy nő életében, és a nő saját maga. Nem számít, hogy ki volt a kezdeményezője az elválás: Te vagy a szeretett egy. Minden nő átesett elválasztás a saját, de minden nő megy elhagyásakor keresztül ugyanazon a színpadon. Csak időszakokban ezek különböző szakaszaiban.
Szóval, hány lépést kell menni, hogy újra normális életet, nem mérgezett fájdalom az elválás.
1. szakasz - „Nem hiszem el! Ez nem igaz, én csak aludni, és lát egy rossz álom. "
Ebben a szakaszban egy hatalmas seb a lelkedben, tátongó és a vérzés. Bántani! Nagyon fáj, hogy nem úgy tűnik, hogy megbirkózzon ezzel a fájdalmat. Elvégre, ha szeretsz, akkor csatlakoztathatja az álmok és tervek a szeretett egy. És ha van egy elválasztás bontásban nemcsak az energia, érzelmi és fizikai kapcsolat, hanem ledönteni az összes tervek és remények, összeomló egész életedben!
Még ha szakad magát tudatosan ment, még mindig nem tudja elkerülni ezt a lépést.
Ebben a szakaszban van egy nagyon erős fájdalom, a tehetetlenség érzése, reménytelenség és a kétségbeesés. Ön még nem hiszem, hogy ez történt veled. Azt hiszem, minden egy rossz álom, ami után felébred, és minden rendben lesz, mint korábban. Középpontjában az állandó nehéznek érzi, a fájdalom elviselhetetlen. Te fogyni, sok sírás, és minden nap lesz teljesen értelmetlen az Ön számára.
Ez a szakasz nagyon fájdalmas és hosszadalmas. De miután halad rendesen, akkor képes lesz arra, hogy túlélje a szétválasztás a legkevesebb veszteséget magát.
Mit kell tennie ebben a szakaszban:
Elválás egy hegy, a nagy szomorúság, nem semmi, hogy a pszichológusok úgy vélik, hogy a szétválasztás a hatalom a stressz a második helyen áll a halál után.
Ezért engedje meg magának, gyászolni. Cry, a hang a hang. Élnek át a szívszaggató érzelmek nyíltan. Ha elrejti az érzelmek, tudják pusztítani meg belülről. Meg kell adni nekik a kiutat. De ne elakad benne sokáig. Engedd meg magadnak, hogy sírni és gyászolni 1, 2, 3 nap elég. Az érzelmek kell menni ahhoz, hogy jöjjön a megkönnyebbülés a szív és a lélek.
Ez volt ebben az időben, a test nagyobb odafigyelést igényel. Gyász és könnyek az arca lesz szebb, ráncok, csökken a szája sarkában. Stressz Vagy erősen fogyni vagy hízni gyorsan. Ezért Holte és ápoljuk ebben a nehéz időben tested.
Menj a fürdőbe, nagyon jól oldja a stresszt és növeli a termelés a hormon az öröm -serotonina. Jól és enni jobb, többet enni gyümölcsöt és zöldséget. Aludj tovább. Az álom, a szervezet visszanyeri a stressz.
Figyelembe véve, fotók, figyeli az oldalt a szociális hálózatok, akkor nazvanivaya ez tovább súlyosbítja az állapotuk - ugyanaz, mint a sót dörzsölni a nyílt seb.
2. szakasz - „Bűnös bűntudat nélkül”.
Ebben a lépésben elkülönítés felébred harag, agresszió. Azt akarja, hogy bosszút áll az előbbi. Ön vádolni magam, a környezet, a család, a rokonok, barátok, kollégák és a munka. Ez a szakasz nehezítette, hogy ebben az időben a nők nem a fellépések, amelyek azután válik szégyelli. Azt írják mérges SMS egykori, fenyegetett, tedd ultimátumot: ha nem jelenik meg a gyerekek több, fogok megosztani veletek, amit, mond mindenkinek, hogy mi vagy valójában, és hasonlók. És ami a legfontosabb, ebben a szakaszban, a nők kezdeni nagyon erősen „ásni önmagában”, amely meghatározza a negatív vonások szerezhet új rendszerek, tartják magukat, hogy a legrosszabb, ami nem más, jó az életben ragyog. Ez ebben a szakaszban az önbecsülés súlyosan érintette a nőket.
Ez a lépés is elég hosszú - minden attól függ, hogyan helyesen átadni. Ez nagyon veszélyes elakad ebben a szakaszban sokáig, mert veszélyezteti a depresszió. neurózis és pszichoszomatikus betegségek.
Íme ajánlásokat tesz, hogy Ön könnyebben leküzdhető ezt a lépést:
- Hogy csökkentse a dühös érzelmek, próbálja írni őket papírra. Azaz, akkor írj egy levelet az előbbi, de minden esetben sem nyújtott be.
- Ne felejtsük el, hogy továbbra is vigyázni a szervezetben. Hozzá utazások egy fitness vagy futás, tánc, úszás. Gyakorlat teszi lehetővé egy részét elveszíti a negatív érzelmek.
- Próbáld ki, hogy a képzés. Ahhoz, hogy képezzük magunkat, elkezd tanulni idegen nyelveket, vagy menjen a pszichológus.
3. szakasz - „A depresszió és a veszteséget jelent az életben.”
Ez a lépés csak akkor következik be, ha megfelelően teljesítette az első két szakaszban. Ebben a szakaszban kívánatos alkalmazni a szakértő. Az áldás most már lehet találni egy csomó tréningek, és órákat depresszió leküzdésében. Vagy kérjen egyedi tanácsot pszichológus.
4. lépés - „fény végén az alagút.”
Ebben a szakaszban az elválás akkor kezdik felismerni, hogy a múlt nem tér vissza, és meg kell tanulnunk együtt élni. Menj vissza a normális életbe. Van könnyebb beszélni a korábbi, a múlt. Nem roll a vádakat. Van kevésbé gondolkodás az ex. Persze, ott néha hajlik súlyos terhet vágy és a nosztalgia, de gyorsan halad. Ha elkezd „menni.” Ön új barátokat és új érdekek. Elkezdi újjáépíteni és - új felszerelni életét.
Természetesen a teljes helyreállításában még időre van szüksége, de nem fog élni csak gondolatok a múlt. Az Ön véleménye beront a jövőben. Bár az álmaitok még csak érett, de meg kell nézni, hogy a jövőben rajongó.
5. lépés - „Szeretnék szeretni és szeretve lenni!”
Itt is telt el a nehéz, fájdalmas szakaszában szétválasztás. Ez volt a következő módon: fájdalom, irritáció, amely lehet helyettesíteni egy rövid távú eufória és az öröm. Úgy tűnik, hogy nem lehet csak úgy megy át rajta. De ennek vége - meggyógyul, és meggyógyította! Elöl csak boldog és teljes az öröm az élet! Még lesz egy kicsit bölcsebb, okosabb.
Te voltál képes megtanulni a múltban már felülvizsgálta életfelfogás, találtak új elveket és szokásokat. Most már készen áll, hogy szeretni és szeretve lenni!
Egy új élet kezdődött! Örüljetek és élvezd!
Az eltelt ezeket a lépéseket, akkor szükség lehet a hat hónap, egy év, talán több. Minden attól függ, hogy mennyire rosszul szeretné, hogy távol a múltban, és új életet kezd, hogy mennyit szeretne megszabadulni a fájdalom az elválás.
És a következő cikkben. gyakorlati technikákat, ezzel, hogy könnyebb lesz, hogy megnyugtassa az elválás fájdalmát, és kilép a kapcsolatot a legkisebb veszteség magában.