Hogyan lehet túlélni a bánat és újra életre
Society gyakran arra ösztönzi az embereket, hogy távolodjon el túl hamar bánat helyett közelebb hozzá. Más szóval, az várható, hogy az a személy visszatér a rendes kerékvágásba a temetés után volt kellemetlen. Hogyan lehet túlélni a bánat ez az ember? Az üzenetünk a bajban lévő emberek általában úgy hangzik, mint: „Szedd össze magad, és tovább élni.” „De ez a folyamat közelítés a fájdalmak tudjuk, hogy ösztönözze és támogassa - mondta Anton Kolganov tanácsadó. Beszél milyen lesz az élet pontosan ugyanaz, mint a halála előtt egy szeretett, nem reális, és potenciálisan káros”...
Bánat veszteség - hiányzik a normális reakció. Ez az érzés több szempontból is.
Veszteség vezet a pusztítás e, mintha egy ember lebeg a hatalmas tengeri üresség. Élők bánat sújtotta a múlt, amelyre vágyik, és a jövőben, amelyen reményei.
Ha akut élmény fájdalom - amely azzal a kockázattal jár spirális egy depresszió, és keresni egy alkohol- és kábítószer.
A veszteség tartalmazza:
- része a „I” halott;
- identitás elvesztése;
- elvesztése önbizalom (gyász, úgy érzi, rendellenes és méltó a szerelem);
- Ez hatással lehet a fizikai egészség;
- identitás elvesztése: „Csak nem vagyok magam”;
- bizalomvesztés és a biztonságot;
- elvesztése érzelmi biztonságot (érzelmi hullámvasút);
- Fizikai bizalomvesztés és a biztonság (ha a gyermek elveszítette az apját, akkor megy egy felnőtt szerepét, elvesztése a gyermekkori és a tudattalan felelősség);
- pénzügyi bizonytalanság, a pénzügyi problémák (ha a fő család kenyérkereső meghalt);
- Életvitel: új stílus, és nem azokat, akik elvesztették (megtanulni élni anélkül, hogy a személy, aki meghalt);
- elvesztését jelenti az élet (a vágy, hogy élni, miért megy?);
- céljait és álmait a jövőben úgy tűnik, hogy eltört és megközelíthetetlen nélkül halott ember;
- elvesztette hitét (emberek gyász gyakran kétségbe Isten);
- az öröm elvesztése (legjelentősebb érzelem az élet - boldogság elpusztult a halál egy szeretett).
A válás felnőtt, a gyerek tapasztalni veszteség (a család összeomlott, és vele együtt megsemmisült az álmok és törekvések a gyermekek, a bizalom).
Érdemes megjegyezni, hogy a szomorúság és gyász - egy tapasztalat és egymással felcserélhető, de vannak különbségek közöttük.
Jaj - gondolatokat és érzéseket tapasztalt személy halála után egy szeretett, amit mutattak, és tapasztalattal, az elnyomás az érzelmek.
Gyász (gyász) - belső és külső égési tapasztalat megnyilvánulása „hegy a nyilvánosság előtt.” Az emberek meggyógyulnak, ha a „adja bánat egy hang.”
„Adj bánat szóval, hacsak nem kedvez - a szív lesz törve” (Shakespeare).
Ezért fontos, hogy gyászolja a veszteséget a férfi és a bánat az érzelmek. Könnyek (víz és só, dopamin és szerotonin - az agy termel ezek a hormonok, a személy jobban érzi magát, toksiny- elhagyja a testet). Könnyek gyakran összekeverik másokkal, de fontos megjegyezni, hogy ez egy természetes módja annak, hogy megkönnyítsék a belső feszültség, amely megadja a gyászoló személy megmutatni, hogy szükség van a kényelmet. Könnyek nem a gyengeség jele. Mindenkinek szüksége van ideje a regenerálódásra.
A jogot, hogy a gyász
- Nekem megvan a joga, hogy megtapasztalják saját egyedi érzéseit a halál.
- I e joga van mutatni az érzéseiket a maga módján.
- Jogom van beszélni a bánat majd amikor akarok.
- Jogom van, hogy szükség a segítségével mások számára különösen fontos számomra.
- Jogom van, hogy ideges a szokásos mindennapi problémákat.
- Jogom van, hogy a roham a bánat.
- Van a jogot, hogy a hitemet Istenről, hogy segítsen nekem megbirkózni az érzéseimet.
- Jogom van, hogy megpróbálja megérteni, hogy miért egy szeretett meghalt.
- Van a helyes megközelítés, és úgy érzi a fájdalmat és végül megkapja a gyógyulást.
Jer 31: 15 Így szól az Úr: Szó hallatszott Rámában, sírás és keserves jajgatás; Rákhel siratta az õ fiait és nem akart vigasztalást gyermekei, mert nem.
34 És Jákób ruháit, és zsákba öltözék karaj, és gyászolta fiát sokáig.
A feladat a nyertes -, hogy csökkentsék a kapcsolatot az istentelen ember, ami már nem létezik! És csatolni kell az Isten és mások. Ha a gyermek túlélte a bánat a veszteség, fontos figyelni, hogy a gyerekek rajzolni és ábrázolják, hogy elemezze, mik azok az állam.
Segíts gyászolni. Válság elmélete bánat és veszteség
Vannak különböző elméletek a bánat, ezek mind hasonlóak. Itt van egy elmélet Kübler - Ross. Van egy kiszámítható és rendezett haladás. Kübler Ross könyvében „A Halál és halál”, azt állította, hogy ő soha nem akarnak az emberek szó szerint venni 5 szakaszában haldokló: tagadás, alku, agresszió, düh, depresszió, elfogadás. „Gyász nem annyira kiszámítható és következetes, mint szeretnénk. Jaj minden ember egyedi, - mondta. Végtére is, az emberek nem csak meghalni különböző módon, de fáj, különböző módon. "
Mindazonáltal, a folyamat visszatér az élet igényeihez, valamint segítséget nyújtanak egymásnak tapasztalataikat a bánat. Tagadás, düh, alkudozás, depresszió, elfogadás - 5 elkerülhetetlen színpadon.
Kérdések segít végig a folyamatot a gyász
Kinek, és ki volt az a személy, hogy elvesztette?
volt a vonzalom Milyen erős?
Hogy tökéletes volt számodra?
Ami a tapasztaló függött az elhunyt?
Hogy ez az ember meghalt?
Milyen messze tőled, hogy történt?
Vajon ez a hirtelen halál?
Voltak már veszteség az életben, mielőtt? És ha, ahogy azt nekik átadott, és mit csináltál, hogy megbirkózzon?
Személyes információt a személy.
A szavak, hogy hozza a fájdalom a sebesült szív:
„Ez a halál - Isten akarata.” (Lehet, hogy így van. De az az ember, aki azt mondja, nagyon nehezen hallható).
„Lesz még egy gyereket!”. (Ez leértékeli az élet. Miután elvesztette most).
„Isten fontosabb volt, mint egy gyerek.” (Prit.25: 20 Mi elveszi egy ruhadarab a hideg időjárás
És mint az ecet a sebet, majd énekel dalokat nehéz szívvel).
„Idő minden sebet begyógyít.”
„Ne feledd, hogy Isten nem ad többet, mint amennyit elbír!”.
„Én tökéletesen értelek!”.
„Hol van a ti hitetek? Azt hittem, egy hívő!”.
„Holnap jobb lesz.” (De az fáj ma).
„Gyere, és nagyon tetszik, és ne magadat sajnálod.”
Békéltet igényeit gyász
- Ha elfogadja a halál realitását (hetek, hónapok). Néhány tolja el a valóságot a halál természetes, normális. Néhány mindig úgy gondolja, hogy beszélni a halott - légy türelmes.
- Ne fáradj velem, ne akadályozzák a folyamatot. Ösztönözni beszélni az elhunyt.
- Fokozatosan fogadja el a valóságot a halált, hogy egy szeretett nem fog visszatérni.
- Lehet, hogy el fogja veszíteni.
- Vegye veszteség fájdalmát (nem kell az elutasítást lépés).
- Mi általában nem akarnak csinálni. Könnyebb elkerülni elnyomják és tagadja a fájdalom a bánat, mint dolgozni vele.
- Munka fájdalom, megtudjuk összeegyeztetni magunkat vele. Amikor egy személy tagadja fájdalom vagy függőséget (az ember nem tudja, mi van maguk és mások).
Az áldozat nem tud, és nem foglalkozik a düh vagy szomorúság egyedül. Beszéd a barátok és mások segítségét, erőforrások és nem a gyengeség jele. Az emberek a közösség vagy csoport támogatást kell érteni a hatása, hogy volt a halál egy szeretett egy. Meg kell érteni, hogy a gyógyulás egy személy kell gyászolni a veszteséget egy bizonyos idő, és a legjobb támogatást csak körül lesz.
(Anyagok Anton Kolganova, SHKVTS, modul 10)