Hogyan lehet megtanulni lovagolni az első lépéseket a görgőkön)
style = "display: inline-block; szélesség: 728px; magasság: 90px"
data-ad-client = "ca-pub-1560698554851283"
data-ad-slot = "8882457380">
Így a görgők és a védelem vásárolt, és nem tud várni, hogy próbálja meg minden ilyesmi. És ez így van rendjén!
1. Tegye fel görgők, húzza meg az összes pántok. Állj fel, és próbálja meg, hogy a helyes irányvonal: párhuzamos henger, a szélessége a medence, az izületek enyhén hajlított, kezek előtte. Lábak görgők kell pontosan nélkül húzza befelé (X-alakú), vagy kifelé (O-alakú). Fontos annak biztosítása, hogy a térd kiegyenesedett. Ellenőrizze, hogy elég egyszerű: ha lenézel a videók, meg kell látni, hogy ezek szinte teljesen elhomályosította a térdén. Továbbá, ne erős test előrehajolva.
2. Ha biztos benne, próbálja meg mozogni: mint előre - hátra és oldalra, előrehajol, ülj le, fordulj, jump (első pár milliméter, akkor - egy pár centiméter). Landing, kezében az egyik korcsolya körül polbotinka előre, ez növeli a kibocsátást.
3. Most van itt az ideje, hogy egy lábon állni. Támasztószárában nem tölthető fel benne, de kicsi (kicsi!) A lejtőn a külső széle a gerinc érvényes. Próbáld ki, hogy egy emelt lábbal előre, hátra, oldalra, stb A fő feladat: úgy érzi, az egyensúlyt.
4. Ha a bevonat lehetővé teszi (a lapos pázsit is lehetséges), és meg kell nyomni, hogy csúszik előre a két lábon, miközben a rack. Próbálj meg nem „bólintás” test előre vagy hátra. A stabilitás pull egyetlen rája polbotinka előre (síelők biztosan megtanulta ezt a mozgást hosszirányú raznozhku).
5. A tantárgy hengerrel kell csak továbbítja a védelem. Az első és a fő csapás kell esnie a térdén, majd a kezét. Próbáld többször esik, és állni a saját lábán. Figyelem! Ha rajzolt esik vissza - a probléma az állványon (lásd 1. pont).!
6. Mi a legtöbb megakadályozza gyorsan megtanulják, hogyan kell görkorcsolya? Természetesen ez a félelem. A félelem megköti mozgásokat tesz gyors döntéseket. Próbáld megérteni, hogy mi félünk. Valószínűleg esni fog és annak következményei: fájdalom, lezuhant térd vagy a sérülések. Meghallgatás a félelem az arcán, hogy kész harcolni 🙂
Szükséges hatásainak minimalizálása esik. Először is, ne menj el, védelem nélkül, másrészt, megtanulják, hogy esik-e (lásd. Fent). Harmadszor, állunk a lábad, amíg az utolsó! Láttad az emberek a görkorcsolya, elvesztette az egyensúlyát, és nevetséges hadonászott, de nem esett? És így nem, harcolni az egyensúlyt. Csepp mindig van ideje. Negyedszer, ne haladja meg a képességeit: a képzés során nem lovagol a területeken nagy koncentrációjú emberek, nem mennek ki a pályán, nem éri el a szökési sebességet. Kövesse az egyszerű szabályokat, és hogy ő veletek maradjon rollerskaya kényszeríteni 🙂
Nos, minden előzetes felborul. Most már a járdán!
style = "display: inline-block; szélesség: 728px; magasság: 90px"
data-ad-client = "ca-pub-1560698554851283"
data-ad-slot = "8882457380">
Hozzászólás navigáció
Kérem, mondja meg, lánya (5 év) összeomlik vissza, mintha a görgők hagyja előre, és a test a helyén marad, próbálja megmagyarázni, hogy szükség van, hogy hajoljon előre, tartsa vissza, de valami nem megy az egész vizsgálat csapódik le, hogy én saját katanas, miközben a hónalj, így nem repül el vissza.
Igen, ez gyakran előfordul. Kevesebb nem gördül az egér - ez haszontalan és csak provokálja a hátsó rack. Ösztönözni kell a gyermeket, hogy melléd a kezét. Ez nem zárja ki a biztosítási arcod, de lehetővé teszi, hogy magát tartani az egyensúlyt.
Emlékszik a helyes irányvonal (ez egy olyan lehetőség, felnőttek részére): A súlypont áthalad a középső láb vagy a bázis a hüvelykujj, a boka és a térd enyhén hajlított, test kissé ferde előre. Arms behajlítva a könyök előtt a ház kb derék magasságban, pálma „look” lefelé.
A gyermekek számára magyarázatot igényel némi alkalmazkodást 🙂 lecke otthon kezdődik, nem reklámok. A gyermek is magyarázható, mint ez: „Meg kell állni” a puha mancsok”, mint a macska. Hands tartjuk magunkat, mert a macska elkapja az egeret, ezért a kész! „Míg a gyermek nélküli reklámok, figyeljen rá, hogy meg kell, hogy” a lábujjak”. Mutassa be a rack, rögzíti az összes hibáit a „macska”.
Amikor kimegyünk, és tedd a görgők, akkor újra kell kezdenünk az állványról. Magyarázd el, hogy állni lábujjhegyen a görgők nem kapcsol, de vigyázz az egyensúlyt a front. Próbáld versenyezni „egér”, ügyelve arra, hogy gyermeke már a kezét maga elé - ez segít fenntartani a megfelelő helyzetbe.
Speciális gyakorlatok, hogy kívánatos, hogy megpróbálja, részletesen ebben a cikkben.
Mi a Plugom.Ru?!
Üdvözlet!
Te a következő vendége vagy a csapat szakmai oktatók alpesi síelés. Most ősszel, és akkor mi van a holtszezon a filmeket, és még a szezonon kívüli a síelés.
Bár akkor nézd meg a blog ski, tervezze meg síelni, vagy csak álom az új sí élmények :)
Miután a tél hamarosan eljön, és még találkozunk. Ön még az eke? Majd megyünk hozzád!
