Hogyan lehet megtanulni a görkorcsolya hátra
Nyáron is érdekes lehet tölteni hétvégén, ünnepnapokon - a levegőben, ezzel jót tesz az egészségnek kikapcsolódás. Ehhez nem kell sok - csak vesz görkorcsolya, meg egy track pad sima aszfalt a síelés és a jó idő.
Ki tudja, hogyan kell lovagolni egy hagyományos korcsolyázás a téli, hogy korcsolyázni nem okoz munkaerő. És a többi meg kell tanulni az egyensúlyt, hogy lépjenek előre, és fontos, hogy megtanulják, hogyan kell lassítani.
Tanult meg vezetni jobb, elkezd próbál tenni fordulat, viszont a „arca” a „vissza”, és forgassa visszafelé.
Hogyan lehet megtanulni korcsolyázni visszafelé, fordított sorrendben.
Vonat és lovagolni a kezdők, meg kell védeni (térd, könyök betét).
Menni fordított - egy kicsit ijesztő, különösen az első alkalommal. Jobb, ha nem lesz valaki tapasztalt, és megmondja, tanácsot, hogy hol kezdjem, akkor vezérlőt és fedezeti.
- Elrugaszkodni valaki vagy bármilyen támogatást (falak, padok), és egy kis kört visszafelé érezni, mint ez, és ne félelemmel,
- Tartsa lábát kissé behajlítva a térd,
- Az egyik lába kissé a másik elé, ez ad stabilitást,
- Az első edzés szokni, hogy nézd át a válla, ahol enni, vagy akkor összeomlik, ütköznek valakit bántalmaznak.
Csak a vágy és a rendszeres testmozgás segít megtanulni, hogyan kell lovagolni is, és végre különböző mutatványokat a görkorcsolya.
Ahhoz, hogy megtanulják, hogyan kell görkorcsolya hátra, meg kell jól érzi magát a görkorcsolya, megszokja őket, érezze otthon magát, magabiztos és nyugodt. Ez azt jelenti, hogy képes legyen gyorsítani és lassítani, hogy képes lassítani, meg a manőverezést. És amikor ezek a képességek fejlesztése, rája hátra - csak egy újabb lépés a siker korcsolyázás.
Korcsolyázni hátra, hajlítsa be térdét kissé és a test test ferde kissé előre. Az egyik láb kis távolságban a másik elé, hogy stabilizálják a testet, mintegy fele a csomagtartó. Akkor kezdődik, hogy korcsolyázni, ahol a gépet egy kicsit a torzítás, vagy egyenes síkban. Kívánatos, hogy kb padok, ahonnan lehet, hogy egy kezdő „roll”. Lehet padok, kerítés, fa, stb .. Kicsit újjáéledő valamit, akkor próbálja vezetni egy kicsit hátra, miközben a válla fölött, ahol a tekercs. Emlékezz az izgalmat hátragurulna. Tovább gyorsítja a mozgást a keverési és hígítási a lábak görkorcsolya, mint rámenős folyamatosan megy, azt csinál egy gyakorlat az úgynevezett „homokóra”. Lábát a görgők csökkentik, majd tenyésztették, mint a „rámenős”, és ez ad gyorsulás. Roller jelek hasonló homokóra, amelynek gyakorlása nevezték.
Hasonló gyakorlat - „nyolc” - ugyanaz, mint a „homokóra”, azzal a különbséggel, hogy a lábak elágaznak, és konvergálnak, és az egyik mindig egymástól kissé a másik elé. Következő korcsolya aszfalton hasonlít egy nyolcas. A pályán a síngörgőket kell átlépni.
Egy kicsit bonyolultabb a feladat, akkor viszont a folytatásban. Megfordult, és a lábak görkorcsolya nem fordult abba az irányba „fordított”, és a test már kibontakozó, ugrás, így a gyorsulás és a lábak görkorcsolya is telepített ebben az irányban, kiegészítve a folytatásban, a változó a helyzet a szervezetben. A görgők nem rendelkeznek „minden irányban”, és egyesítjük egy „hosszirányú rack.” Ez a gyakorlat végrehajtása nagy vagy közepes sebességű. Ez is növeli a hatékonyságát hátragurulna.
Görkorcsolya nagyon hasznos. Fejleszti a koordinációt, javítja a fizikai állóképesség, karcsú test teszi.
Ride visszafelé kell tanulni, ha a henger már jól tudja, hogyan kell korcsolyázni előre, finom beállítása és fékezés nélkül problémákat. Lovas hátra, ez egy újabb lépés.
Hajlítsa be a lábait, teste kissé előre a jobb egyensúly, taszítja mindentől és menjen vissza, hogy lassú. Legs nem éri meg mozogni, és esik, csak meg kell alkalmazkodni egy ilyen összetett műkorcsolya, mindezt azért, mert éppen ellenkezőleg! Ne felejtsd el a védelmet a sérülések elkerülése érdekében!
És ha úgy érzi, hogy képes irányítani a testet, elkezd csatlakozni a lábak. Enyhén nyomja őket, ha a lábukat egy kis kereszt, akkor könnyebb lesz. Még a kereszt, és az egyik lábát, amivel egy kicsit más. Sok szerencsét!
Annak érdekében, hogy sérülés mentes tanulni lovagolni a görkorcsolya, az amerikaiak találták a görgő szimulátor segítségével a szimulátor fordulni nehéz és traumatikus tanulási folyamat egy vidám szórakoztató, és amelynek képzett a megőrzése egyensúly lehet, hogy szálljon le a lovat, azt hiszem, jó lenne az utcákon új barátokat, és akkor lesz egy csillag youtube
