Hogyan lehet megtalálni a kölcsönös megértés és kapcsolatokat építeni, hogyan kell megérteni egy szeretett, pszichológus Moszkvában
Az emberek gyakran kérdezik a pszichológus a kérdésre, hogy hogyan javítsa kapcsolatait. hogyan oldja meg a konfliktust, hogyan kell tárgyalni. És minden alkalommal, amikor egy személy adja, mi a probléma, azt mondja, hogy ellenfele nem valami rossz. Ebben az esetben minden, ő nem maga az ember azt hiszi, igaza van.
Tény, hogy bármilyen konfliktus helyzetben, minden kapcsolat, általában mindig két oldala részt. És ha a kapcsolat szétesik. ütközés van, a felelősség ugyanúgy fekszik az egyik, majd a másik oldalon. Mind a te és az ellenfeled engedményeket tenni, mint megváltoztatni a viselkedésüket, ezért valamilyen módon, hogy megtalálják a kölcsönös megértés és javítja a kapcsolatot.
Van egy gyakorlat, amely lehetővé teszi, hogy nézd meg a konfliktushelyzet és a teljes kapcsolat a különböző felek, érezni és megérteni érdekeit az ellenfél, megnézi magát a külvilágtól, és változtatni a viselkedését, annál jobb.
Ez a gyakorlat lehet végezni mind ülő és álló. De a legjobb megoldás -, hogy három szék és azokat oly módon, hogy a kettő álltak egymással szemben, és a harmadik - mintha kívülről.
- Az első díjat a tiéd lesz,
- A második - az ellenfél,
- És a harmadik - a szemlélő.
szemlélő
Az első lépés elképzelni egy olyan helyzetet, ami történik közted, és nézd meg kívülről, ül a helyét a megfigyelő. Ha nem tudja érzelemmentes érzékelik a helyzetet, el lehet képzelni, hogy minden történik a képernyőn színházi vagy televíziós. Azaz, ez csak egyfajta filmet.
Saját helyzetét.
Akkor megy a helyüket, és elképzelni előtt az ellenfél, ne feledje a helyzetet, és nézd meg a saját szemeddel is. Emlékszel az összes érzések, érzelmek, nézd meg az ellenfél kezét, hogy a viselkedés és a gondolkodás, hogyan lehet javítani a helyzeten. Írja le a gondolatait.
ellenfél pozícióját
Aztán megint, ül egy széken, külső szemlélő, és nézni a helyzetet kívülről. Nézd meg, mi változott ebben a helyzetben, hogyan lehet javítani. Elemzése mindent írt a konfliktusban érintett feleket, hogy ajánlásokat.
Következtetések - optimális viselkedés
Tehát amit tehetünk 2-3 alkalommal, miután a szerepe mindkét fél. Ezután Ön képes lesz érezni az ellenfél jó, az érdekeit, érzelmeit. Akkor minden alkalommal alkalmazható olyan esetben, különböző viselkedéseket. Ezt egy kérdést, mi történne, ha ez így lenne, csinálnak a technika és ellenőrzi az eredményeket ilyen fejlesztéseket. És így most már tényleg 20-30 percig, hogy jobban megértsék a szeretett egy. megtalálni a legjobb viselkedés egy adott helyzetben, majd végrehajtja az életben.