Hogyan lehet megszabadulni a felesleges súlyt a komplex -, mint egy lány, hogy megszabaduljon a komplexek - Beauty - Más
Túlsúly nem csupán esztétikai hátrány, hanem okozhat a különböző betegségek. Az elhízás tele betegségek a belső szervek és rendszerek, rendkívül nagymértékben csökkenti az életminőséget. Ezért szükséges, hogy harcolni a teljességet. Számos módja van, hogy az elhízás elleni küzdelemben.
Sport + diéta + masszázs + banyaSochetanie e négy összetevő - a legtöbb egészséges és kellemes módja annak, hogy a karcsú alak. Bár az út és nem gyors. Azáltal, hogy, készüljön fel arra, hogy: - reggeli, ebéd és vacsora is elég vágott vissza, így csökkenthető a táplálékfelvételt és kizárják az „üres” szénhidrátok (cukor, sütés). Mi lesz, hogy újragondolják étkezési szokások (pl megáll nassolás a távon, „kusochnichat”), és dolgozzon ki egy szokás enni bizonyos időpontokban;
- El kell játszani a sport legalább háromszor egy héten, míg a „megállapító” a sport vagy a tornaterem a program befejezéséhez;
- meg kell tölteni egy bizonyos összeget a rendszeres masszázs és látogatás a fürdő havonta 2-3 alkalommal .Ha ez, és nem számíthat arra, hogy többet veszít, mint 3-4 kg fogyás havonta. Másrészt, 4 kilogramm havonta - ez 56 kilogramm évente. Meg kell hozzá egy jó érzés, minél fiatalabb a rugalmas test, a tökéletes hangulat és rendkívüli szeretet az élet.
Gyógy preparatySuschestvuet másik módja annak, hogy lefogy - szereket használnak. A leghatékonyabbak a legveszélyesebb (gyakran a készítményben az efedrin. Mérgező növények és egyéb szörnyű összetevők), amely tartósan aláássa az egészségét. Kevésbé hatékony csak akkor működik, ha valóban úgy gondolja, hogy lehet fogyni a segítségükkel. Mert, amint az egyik bölcs könyv, „a ti hitetek szerint legyen néktek.”
Szike hirurgaEsche egyik módja annak, hogy lefogy semmi köze az egészséges életmód. Sajnos, vannak olyan emberek túlsúlyosak nagyon magas. Ez a módszer a számukra - az egyetlen lehetséges. De elvtársak kevésbé előrehaladott esetekben a teljesség, mi is használni, kockáztatva az egészségét, sőt az életüket. Beszélünk fogyás egy sebész szike.
Megszabadulni a teljességet gyorsan, akkor a zsírleszívás - a műtéti eltávolítása a zsír. Nagyon gyakran kombinálják zsírleszívás a hasplasztika - csökkenti a kötény képződik bőr a hason.
A gyomor képes nyúlik, és szerződést. Ha valaki rendszeresen sokat eszik - gyomra kitágul, hogy nagyobb mennyiségű étel. Ha valaki csökkenti a diéta - gyomor zsugorodik. De a gyomor egy biztonsági határt. Stretching egy bizonyos összeget, akkor már nem tud húzódni. A hatalmas méretű, a gyomor teszi az embereket esznek őrült mennyiségű élelmiszer, ami nem jó az alakja. Az ilyen emberek általában ajánlani reszekció (csonkolás) a gyomor vagy a zenekart. A férfi, aki elviselte ezeket a műveleteket. fogyni, mert a nagyobb nem tud enni, amennyit evett emeld fel a sebész.
Ne felejtsük el, hogy az oka az elhízásnak lehetnek hormonális betegségek. Ezért a harcot a teljességet a legjobb kezdeni egy látogatás endokrinológus.
kommunikációs félelem változó súlyosságú jelen van sok ember. Lehet, hogy csak egy enyhe félénkség, ha beszél egy idegen. De ha a félelem megakadályozza közösség tele van élettel, meg kell megszabadulni tőle.
Ez az első módszer, hogy megszabaduljunk a szociális szorongás. Az az elképzelés, ez a módszer, hogy meg kell leküzdeni a félelmet fokozatosan. Tedd a legkisebb első lépés, például beszélni az eladó a boltban, mondd bók munkatársa az ellenkező nemű. Válasszon egy műveletet, hogy nagyon kevés lesz akkor ki a komfort zónában. Vedd ezeket a kis lépéseket, amíg nem válnak az Ön számára valami rendes. Ezután bonyolítja a feladat is, és úgy cselekszünk, amíg a kommunikációs félelem teljesen eltűnik, vagy nem okoz súlyos kényelmetlenséget.
Élőket a félelem a kommunikáció, gyakran előre elkészített a következő beszélgetés, próbálni replikák és a görgetés a fejemben az egész monológok. Az ilyen intézkedések akkor hangsúlyozzák a maguk számára fontos a soron következő közleményét, és ezáltal erősíti a félelem is. És minél többet költ a belső próbák, annál erősebb a félelem, amely akár fejlődhet a pánik. Ezért, mielőtt a közelgő esemény csak akkor kell, hogy dolgozzon ki egy cselekvési tervet, de nem foglalt állást minden előadásában. Éppen ellenkezőleg - egy kis szünetet. És ha eljön az ideje - cselekedni spontán és félelem egyszerűen nem lesz ideje.
Az emberek hajlamosak nagy jelentőséget tulajdonítanak, amit a félelem. És fordítva - annál kevésbé fontosnak tartja, hogy az élet egyes területein, annál könnyebb a számodra. Kényeztesse kommunikáció könnyebb - mert az a tény, hogy nem lehet könnyen és gondtalan elkezd beszélni, akkor lesz legalább illetékes személy vagy rossz barát. Az emberek, akik számára fontos, nem adnak nagy jelentőséget a társadalmon kívüliség - nevezik magukat zavedut. Az eljárás értékcsökkenés dolgozni, meg kell, hogy dolgozzon az élet más területein, lesz egy magasan képzett és hozzáértő személy.
Gyermek félelmek és erős érzelmek a gyermekkori átmenet a felnőttkorig, és hozzájárul a komplexek az élet. A szülők viselkedése a gyermek szorosan ellenőrizni kell.
Először a félelem kezd kiválni a perinatális időszakban. A pszichológusok úgy vélik, hogy ha fél, vagy magányos magasságot, a sötétség nem megijeszteni.
Félelmek a perinatális időszakban
Kerüljük a stresszt, a terhesség korai szakaszában, akkor megijeszti a gyermeket. Jó hangulat befolyásolja a kialakulását a gyermek. Hogy megakadályozzák a gyermekek félelmei, szükséges, hogy ellenőrizzék a feltétele nők szülés. Helyes légzés befolyásolja a sikeres szállítás.
Pszichológusok úgy vélik, hogy fontos szerepet az esemény genetika játszik félelmek. Ezen túlmenően, félelmek hatása trauma.
Kommunális gyermekek félelmeit
A kezdeti megjelenése félelmet gyermekekben fordul elő hét hónappal az anya hiányát. 8 hónappal a baba elkezdi felismerni a szeretteiket, és ott a félelem az ismeretlentől. 2 év van éjszakai rettegés, ő lehet félnek a sötétben. Született állatok félelmet 3 év, és egy évvel később a megmaradt félelmek.
Az okok a félelem néhány tényező: az egészségügy, az oktatás típusa, temperamentum, személyiségvonások, stb Meg kell kísérni a gyermek viselkedését különböző helyzetekben, és amikor a félelmek észlel, szükség van viszont egy pszichológus ..
Okai félelem a magánytól
Gyermek úgy érzi, a félelem a magánytól, fontos a jelenléte anyám, az ő védelmét. Ha nem, akkor a gyermek úgy érzi, felesleges. Ez általában akkor történik meg a félénk és befolyásolható gyerekek. Ezek a gyerekek értelmes és ötletes, de nem tud játszani egyedül. Nem foglal el a képzelet képes okozni a félelem.
Félelem, hogy egyedül a lelki trauma is befolyásolhatja. Gyermek megsebezhetik szörnyű jelenet a tévében. Szintén féltékeny a legfiatalabb gyermek okozhat félelem, hogy egyedül van. Sok lelki traumák, melyek a félelem a magánytól. Így nehéz megtalálni az igazi oka.
A feladat a szülők, hogy emlékeztesse a gyermek a szeretet. Meg kell tanítani a gyermeket, hogy kifejezze magát.
Gyermek éjszakai rettegés
A pszichológusok szerint, az oka az éjszakai rettegés családi problémák és a figyelem hiánya a szülők. A gyermek, a sötétség - ez a magány. Sleep képes növelni vagy csökkenteni a félelmet. Amikor egy gyerek álmodik gonosz állat megeszi, majd az életben is erősen bírálta vagy elnyomni. És ha a gyermek üldöz egy álom, ez azt jelenti, hogy néhány, a többiek elnyeli az energiát. Lehet, hogy a gyereknek van egy barátom, aki szeret parancsolni.
Ha a gyermek fél elaludni fény nélkül, akkor nem ajánlott kikapcsolni - ez csak súlyosbítja a problémát. Ha egy gyermek egy álom valahol végén, így úgy érzi, az állandó stressz. Szükséges, hogy a gyermek jó pihenést. De ha a rossz álmok zavarják betegség, akkor ez rendben van. A reggel a gyermeknek meg kell adni egy üres papírlapot, amelyen levonja a saját, és aztán el kellett szakítani, és dobja el.
alkalmas „kincset” játék a korrekció a gyermekek éjszakai rettegés. Ehhez szükség van egy nagy lámpa. A szülőknek kell, hogy elrejtse a kincs, és a gyermek találja meg. Először meg kell nézni a szüleivel, majd maga. A zseblámpa baba nem kell félni, hogy keresse meg a kincset.
A szülőknek kell, hogy legyen figyelmes és kommunikálni velük, hogy a gyermek számára. Ha bármilyen félelem szükséges foglalkozni vele.