Hogyan lehet megszabadulni a félelem hányás pszichológia boldog élet
Helló A nevem Elena, én 31 éves, nős, 2 gyerek, 4 éves lánya és az én kisfiam 1,9 hónap.
Nekem van egy probléma, én rettenetesen félek a hányinger és hányás, én magam nem volt hányás, így nem tudom, hogy van ez halálra rémülve, hogy mi történt velem, hogy ez fog történni. Amint úgy érzi, hogy valami baj van a gyomorban azonnal elkezdenek inni tabletták és cseppek csak abban az esetben.
Az egész kezdődött egy évvel ezelőtt, amikor a mamám és a lányom beteg volt a gyomor-bél influenza, ez csak borzasztó. férje lánya mellett, és nem tudtam, én remegett a félelemtől, és kár, hogy volt dühös, hogy nem lehetett vele. Annyira gyenge. Ez volt a legrosszabb éjszaka életem. Most írok neked, és a könnyek gurulnak le az arcán.
Azóta mindig feszült, félek, hogy fog történni újra, akkor az óvodában fertőzött és megfertőzni rám, nem tudok megszabadulni E gondolatok elűzzék de ez lehetetlen. Nemrégiben, a húgom azt mondta, hogy a lánya hányás éjjel. és mindent. Én csak hallottam erről azonnal eltűnik hangulat, az étvágy, és minden gondolat ezzel kapcsolatban. Még a tévében, nem tudok látni és hallani ezt, csak a szörfözés.
Tavasszal és nyáron beteg voltam, időről időre, elküldött, hogy ellenőrizze a gyomorban talált a baktériumok antibiotikumokkal kezelik is, mint a gyomor egészséges. Azt hittem, mindent fog inkább nem. félelem nem múlik el, nem lát problémát a gyomorban és a fej. Én nem akarom, hogy milyen komoly gyógyszereket antidepresszánsként is lehetséges, mert így lehet megszabadulni a legtöbb, hogy a félelem. Otthon én nem beszélni a problémát, én szégyellem. itt az első alkalom, hogy kimondja, hogy a forráspont.
Segíts nekem megszabadulni tőle, mondja meg, mit kell tenni? Azt akarom, hogy élni nyugodtan, mint korábban, attól tartok, és azt megelőzően, amikor a ház valaki rossz, ás a takaró alá, és szorosan zárva van füle a hallásra Isten ments semmit. De amikor minden rendben volt, én még nem gondoltam, élt csendesen és élvezni az életet, és most valamiféle megszállottság. Folyamatosan forog a fejemben. Azt meggyőzni magam, hogy a hányás egy normális reakció a szervezet, mi minden ez az eset, de ez nem működik rettenetesen félt. Azt hiszem, hogy könnyebb meghalni, mint ezt.
Gondolod, hogy ez egy fóbia? Hogyan lehet foglalkozni vele? Vagy, én még mindig át kell adni tanfolyamok egy pszichológus?
Kérdéseit a pszichológus Vasileva Yuliya Vlagyimirovna.
Teljes mértékben egyetértek veled, a probléma a fejedben, az agyában, hogy félsz.
Hányinger és hányás - egy természetes védekezési reakciója a szervezet ellen, baktériumok és idegen testek. Hála nekik, a szervezet képes megvédeni magukat. Ez egy egészséges jellemzője az egészséges szervezetben. Ezért, ha nem kell félni tőle. A jelenség természetesen nem kellemes, de szükséges annak érdekében, hogy megvédje. Rossz, ha egy személy funkció hányinger és hányás nem működik, amely számos további problémákat. Az Ön esetében nem kell félni, hogy teljesen, mert akkor időt arra, hogy „intelligens” tabletta és a hányinger hányás és még jön, hogy akkor tulajdonképpen csinál.
Hogyan lehet leküzdeni rögeszmék?
Először is, hogy felszámolja a rögeszmés gondolatok, akkor képes lesz arra, hogy egy nagyon egyszerű módja: cserélje ki őket a gondolat-jóváhagyás csak a pozitív jellegű. Például: „Nem félek a hányás!”; „Ha van hányinger vagy hányás, aztán majd nyugi, mert a testem, hogy megvédjen!”; „Hányinger és hányás - ez egy átmeneti jelenség, amely biztonságot nyújt nekem!”. Az ilyen gondolat-jóváhagyás papírra és szavakba hangosan idején félelem és rögeszmés gondolatok.
Másodszor, annak érdekében, hogy tiltsák ezek a gondolatok támadtak a. Például. „Nem fogok gondolni rá!”, „Megtiltom rögeszmés gondolatok hozzám!”
Elena, dolgozni magát, ha a javaslatok nem segít, akkor forduljon a helyi pszichológus. De biztos vagyok benne, akkor csináld magad, ez idő kérdése. Légy merész és sikerülni fog!
Rate pszichológus válasz: