Hogyan lehet megszabadulni a csótányok a fejemben
„A csótányok a fejét” - egy negatív gondolat, mint mindig örvénylő agyban, a belső monológ. Minden nap rágni kérődző szavak vezethet egy személy a stressz. Vannak trükk, hogy segítsen megszabadulni e kellemetlen „rovarok”.
szüksége lesz
- - Újjáépítés gondolkodását;
- - fejegyzésgyűjtemény;
- - kezelni;
- - meditáció;
- - kiejtése affmrmatsy hangosan
- - dolgoznak ki az érzelmek /
oktatás
Engage deprogramozási - „újjáépíteni” az agy, egyértelmű, hogy a nem kívánt törmeléket. Megszabadulni a meggyőződés - forognak a fejét programok elrontja a hangulatot, és élni hagyni. Elpusztítani tudatalatti parancsok, mint például: „Minden furcsaság”, „félek a szép emberek”, „bűnös vagyok”, „Len születésem előtt”, „Van egy csomó munka”, „Nemsokára körbejárja a világot pénztárca” és még sokan mások, gyakran öntudatlan és abszurd.
Tartsuk szem előtt, hogy a „csótányok” érvényesek, amíg azok társítva tudattalan érzelmek. Ahhoz, hogy a tudatalatti programok működését megszüntették, azt el kell távolítani az érzelmi töltést. Ehhez meg kell érteni az érzelem, áthelyezve azt a tudattalan tudat, teljesen megtapasztalni.
Annak érdekében, hogy „húzza” a kellemetlen érzelmek, hogy kihasználják a fogadtatása „intuitív írás”. Ő a felelős a személyes napló, amelyben minden nap meg kell írni a következő megnyilvánulása „csótány”, és keresse az oka annak előfordulása. Például a bejegyzés jelenhet meg a napló: „Ma nagyon durva édesanyja törvényt, mondván, hogy a fia - egy rongyot. Saját csótány: mindazok a férfiak keresnek sokat, és a férjem a legkevésbé. " „Emotion, etetés én csótány: irigység. Borzasztóan féltékeny rá szomszédja, akinek a férje adta a szülinapomra egy drága autót. " Ezután meg kell ismernünk, hogy az irigység - a pusztító érzést? és a „összetörni” a „csótány”.
Engedje az érzelmeiket. Próbálja, amennyire csak lehetséges, hogy úgy érzi, hogy van szó. Képzeljük el, mi történne, a legrosszabb esetben a fordulat. Átélni akkor is sírni, ha akarja. Engedd el ezeket az érzelmeket, akkor már minden ment keresztül, és hogy „dolgozzanak ki.”
Próbáld meghallgatni az embereket kevésbé. Ez azt jelenti, hogy hallgatni őket? Persze? meg kell, de ne mindent túl közel vannak a szívünkhöz. És ha megpróbálja meggyőzni „közönséges csótány”, ellenállnak, van egy pont.
Kérjen segítséget egy tapasztalt pszichológus, ha te magad nem megszabadulni a „csótányok” a fejét.