Hogyan lehet megőrizni a memória az elkövetkező években
nem szükséges beszélni, hogy fontos a jó memória. Mindenki tudja, hogy ha nem csal az emlékezetem, ez nagyon rossz. Elfelejtette a találkozó, nehéz megjegyezni a nevét, egy szomszéd vagy egy régi barát, valahol fel, és nem emlékszem, hol ... És így egész idő alatt. De a test egy ilyen csodálatos rendszer, amely képesség fenntartható, sőt fejleszteni. Ez vonatkozik a memóriát. Nagyon sok módja van, hogy a fejlesztés a memóriát, de hogyan lehet fenntartani a jelenlegi szinten a memória?
Van egy mondás: „Mi vagyunk, amit megeszünk.” Ez nagyon igaz. Megőrzése, ápolása, a memóriát, három szuper termék. Ez rozmaring, tojás, és a lenmag (növényi) olaj.
Mintegy Rosemary szálláshelyeken pozitív hatással memória már ismert egy nagyon hosszú idő. Shakespeare „Hamlet” ezt olvashatjuk:
- Ophelia - „Itt a rozmaring ... Ez a memória ... Ne felejtsük el, kedvesem, ne felejtsük el ...”
Rosemary Kitűnő fűszer, fűszeres, markáns ízt. És, amint a japán tudósok ebben ízesítésére tartalmaz karnozolsav, amely hozzájárul a gyorsulás a neuronok növekedését védi myelinburok idegi folyamatokat. Nerve eljárások képezik a neuronok közötti kapcsolatok, így a - képződik memóriában. Ezen túlmenően, a rozmaring egy sor flavonoidok, amelyek természetes antioxidánsok.
A mielinhüvely idegrostok célja egy adat vezeték nem érintkezik a másik, azaz, végrehajt egy szigetelő funkciót. Myelinburok hozzájárul gyorsabb továbbítása az idegi impulzusok idegsejtek a másikba. Nervous (adatok) impulzust kap, a helyzetben végződéseit idegrostok által kémiai transzmitter - acetilkolin.
A tojássárgáját kolin anyag, amelyen ki van alakítva, és az acetilkolin. A kémiai összetétele a mielinhüvely is van egy kolin. Így tojás nagyon hasznos a memóriát, de nem szabad visszaélni a tojást, a tojássárgáját és a koleszterin. Ezért a rendelkezéseket, amelyek szükségesek az ember - 3 tojás egy héten. Bár elég memória fenntartani egy. A rajongók a tojás lehet mondani, hogy meg lehet csinálni egyetlen protein (ha az arány a sárgáját már kimerült). Szintén nagyon finom.
lenolaj
Módszerei emlékét őrző
Testünk úgy tervezték, az az elv, energiatakarékos rendszerek. Ez azt jelenti, hogy a funkció, amely nem a kereslet - első legyengített, majd elpusztul. Ez vonatkozik az agyba, beleértve a memóriát. Állandó agy képzés és a memória, a problémamegoldás, kirakós játékok, keresztrejtvények, stb segítheti a gondolkodási képesség és a memória jó szinten. Nem csoda, hogy a korai iskolai megjegyzett számos vers, történelmi dátumok, idők táblákat. Ez az egész egy memória gyakorlat.
Régóta megállapították, hogy az emberek, akik részt vesznek a szellemi munka, nem hagyva tanulmányait előrehaladott életkor, lényegesen hosszabb megtartja józanság és a fizikai egészséget. A munka magában foglalja mindazokat a szerkezeteket az agy, van egy állandó képzés. Ugyancsak hozzájárul a megőrzése a fizikai és mentális egészség, az agy olyan szerkezet, amely szabályozza a tevékenységét az egész szervezetre. Ennek során a mentális munka élete gazdag, érdekes, hagy egy érzés haszontalanság, nincs értelme, hogy az élet egyszerűen él meg valahogy.
Ne feledje, hogy az az élet nem ítéljük a napokban, hogy éltek és az a tény, hogy emlékezetes. Maradj egészséges!